סטייק פילה מיניון עם פסטה גורגונזולה ופנה, שום קלוי, עגבניות ורוקט

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
"הכנתי את המנה הזו, המועשרת בשום, לחמי וחמותי, שבדרך כלל לא אוהבים את טעם השום, אבל הם אכלו כל ביס אחרון! בעלי היה כל כך שמח לראות את הוריו סוף סוף מאמצים שום, כי שום הוא אהבתו מספר 1 (אני מספר 3, אחרי סקוטש). הוא כמעט בכה משמחה", משתפת רייצ'ל ריי.
ערך תזונתי למנה:
גודל מנה: 1 מתוך 4
קלוריות 1134, שומן כולל 56 ג'., שומנים רוויים 21 ג'., חלבונים 60 ג'., פחמימות 97 ג'., סִיב 7 ג'., כולסטרול 176 מ"ג, נַתרָן 1210 מ"ג, סוּכָּר 8 ג'.
גודל מנה: 1 מתוך 4
קלוריות 1134, שומן כולל 56 ג'., שומנים רוויים 21 ג'., חלבונים 60 ג'., פחמימות 97 ג'., סִיב 7 ג'., כולסטרול 176 מ"ג, נַתרָן 1210 מ"ג, סוּכָּר 8 ג'.
רכיבים:
- 450 גרם פסטה פנה ריגטה
- 4 כוסות עגבניות שרי
- 8-10 שיני שום, כתושות אך לא קלופות + שן אחת, קלופה וחצויה
- 3-4 כפות שמן זית + עוד לזילוף
- 4 סטייקים של פילה מיניון (טנדר פילה בקר), בעובי של כ-3 ס"מ.
- 2 בצלים ירוקים
- 8-10 עלי מרווה טריים
- 1 כוס גורגונזולה מפוררת
- 1 כוס פרמזן מגורר, כמה חופנים נדיבים
- 1 כוס עלי בזיליקום, כ-20, קרועים או קצוצים
- 2 כוסות ארוגולה קצוצה גס
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
פסטה פנה, עגבניות ענבים, שׁוּם, בָּקָר, בצל ירוק, חָכָם, גבינת גורגונזולה, גבינת פרמזן, בָּזִילִיקוּם, ארוגולה
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- חממו תנור מראש ל-230 מעלות צלזיוס. שלב 2
- מניחים סיר מים על הכיריים ומביאים לרתיחה. ממליחים את המים, מוסיפים את הפסטה ומבשלים עד לדרגת אל דנטה. הפסטה צריכה להיות מעט מוצקה כי היא תמשיך להתבשל בתוך הרוטב. תצטרכו 2 מצקות של מים עמילניים לפסטה, בערך כוס וחצי. שלב 3
- מניחים את עגבניות השיער יחד עם השום על תבנית אפייה. מברישים את העגבניות והשום הכתוש ב-3-4 כפות שמן זית כתית מעולה, מתבלים במלח ופלפל. אופים במשך 20 דקות. שלב 4
- תבלו את הסטייקים במלח ופלפל. שפשפו עם שן שום קצוצה. מרחו קלות את הסטייקים בשמן זית. שלב 5
- קוצצים דק את הבצל הירוק. פורסים דק את המרווה וקוצצים דק את הפטרוזיליה. מערבבים את הבצל הירוק ועשבי התיבול עם פירורי הגורגונזולה. שלב 6
- כמה דקות לפני שהעגבניות מוכנות, חממו את המחבת על אש גבוהה. הוסיפו את הסטייקים וצרבו אותם משני הצדדים, כדקה וחצי מכל צד. שלב 7
- הוציאו את העגבניות והשום מהתנור. כבו את התנור. פזרו גורגונזולה על הבשר והכניסו את התבנית לתנור. הניחו לבשר לנוח בתנור החם במשך 4-5 דקות. הגורגונזולה תימס לתוך הבשר, והסטייקים יהפכו לרכים וורודים חיוורים מבפנים. שלב 8
- קלפו את השום הקלוי ומעכו אותו למשחה בעזרת קצה סכין. העבירו את משחת השום לתחתית קערת פסטה. בעזרת מזלג, ערבבו את השום עם 2 מצקות ממי הפסטה, כ-1.5 כוסות. הוסיפו את העגבניות לקערה ומעכו אותן בעזרת מועך תפוחי אדמה עד שייווצרו רוטב. הוסיפו את הפנה, הגבינה המגוררת, הרוקט והבזיליקום וערבבו במשך 1-2 דקות כדי לצפות את הפסטה ברוטב. שלב 9
- מגישים את הבשר עם פסטה.
קולות: 1
מחבר המתכון - רייצ'ל ריי (רייצ'ל ריי) - מגישת טלוויזיה, שפית מפורסמת, אשת עסקים, כותבת קולינריתקטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות עיקריות / פַּסטָה / בָּשָׂר / ירקות ופטריות / / / מטבח איטלקי / רייצ'ל ריימתכונים דומים
סטייק פילה מיניון מושלם
פילה מיניון ברוטב שרימפס ופלפל שחור
סטייק פילה מיניון מתוק וחריף
פנה ברוטב גבינת עיזים עם לחם אפוי מתוק
סטייק עם תרד ברוטב וודקה עם גורגונזולה
סטייק בקר טרטר
סטייק "דיאנה"
סטייק עם רוטב צ'ימיצ'ורי
פילה מיניון בסגנון סטייקהאוס
מתכוני סטייק פילה מיניון הטובים ביותר
פנה עם ארוגולה ואגוזי לוז
פסטה וודקה פנה אלה בסיר אחד
פולנטה עם פטריות וגורגונזולה
סטייק פלאט איירון עם ציפוי ויסקי ומטוגן
פילה מיניון עם סירופ בלסמי וגבינת עיזים
פילה מיניון עם ביצים מקושקשות
פילה מיניון עם רוטב יין ופטריות
פילה מיניון ברוטב רוזמרין ופטריות
פילה מיניון ברוטב ויניגרט וגבינת עיזים עם
פסטה פנה עם רוטב עגבניות טריות
סטייק פילה מיניון בגריל עם סלט קיץ בפנים
סטייק "דיאנה"
מתכונים בריאים במחירים נוחים
פסטה פנה עם עגבניות אפויות, שום ולבן
פסטה פנה אפויה בתנור עם עגבניות
סטייק קוט דה בואף לשניים
פילה מיניון עם רוטב חרדל שמנתי ו
פיצה על פיתה עם חזיר וארוגולה
פילה מיניון עטוף בבייקון
פילה מיניון עם חרדל ופטריות
פסטה פנה בסגנון סיציליאני עם כרובית
פסטה פנה עם ארבע גבינות, אפונה וחזיר
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






