פנה עם ארוגולה ואגוזי לוז


איך להכין פנה עם ארוגולה ואגוזי לוז
מִטְבָּח:אִיטַלְקִית,
תַפרִיט:ארוחת ערב,
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


אגוזי לוז קלויים מביאים את הטעם האגוזי של פסטה מחיטה מלאה במתכון הזה. הוסיפו ארוגולה חריפה, גבינת פקורינו וקמצוץ מיץ לימון למנת פסטה איטלקית מהירה וטעימה, מושלמת לכל אירוע, מארוחת ערב מהירה באמצע השבוע ועד ארוחת צהריים משפחתית של יום ראשון.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 647, שומן כולל 34 ג'., שומנים רוויים 5 ג'., חלבונים 21 ג'., פחמימות 73 ג'., סִיב 5 ג'., כולסטרול 9 מ"ג, נַתרָן 467 מ"ג, סוּכָּר 3 ג'.


רכיבים:

  • 450 גרם פסטה פנה יבשה מדגנים מלאים (נוצות)
  • חבילה אחת של ארוגולה קטנה (140 גרם)
  • 1 כוס אגוזי לוז קלויים, קצוצים
  • 1/4 כוס גבינת פקורינו מגוררת, ועוד קצת להגשה
  • 3 כפות שמן זית
  • 4 בצלים ירוקים, פרוסים דק
  • מיץ מלימון אחד
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • בסיר בינוני, הביאו לרתיחה כ-4 ליטר מים. הוסיפו 1/4 כוס מלח. הוסיפו את פסטה פנה ובשלו עד לדרגת אל דנטה, 12-15 דקות.
  • שלב 2
  • סננו את הפסטה במסננת והחזירו אותה לסיר. בזמן שהפסטה עדיין חמה, הוסיפו את הרוקט, אגוזי לוז, פקורינו, שמן זית, בצל ירוק ומיץ לימון. ערבבו לפיזור אחיד של המרכיבים ותנו לארוגולה לקמול מעט. הגישו עם פקורינו מפוזר.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

אוספי מתכונים



מתכונים דומים
אורז עם כרישה ואגוזי לוז
אורז עם כרישה ואגוזי לוז
פרנץ' טוסט שוקולד עם רוטב פטל ואגוזי לוז
פרנץ' טוסט שוקולד עם רוטב פטל ו
פסטה פנה עם אספרגוס ושעועית לבנה
פסטה פנה עם אספרגוס ושעועית לבנה
פסטה וודקה פנה אלה בסיר אחד
פסטה וודקה פנה אלה בסיר אחד
סטייק פילה מיניון עם פסטה גורגונזולה ופנה, שום קלוי, עגבניות ורוקט
סטייק פילה מיניון עם פסטה גורגונזולה ופנה
עגבניות שרי ממולאות עם אגוזי מלך וארוגולה
עגבניות שרי ממולאות עם אגוזי מלך ו
פסטו ארוגולה עם אגוזי לוז
פסטו ארוגולה עם אגוזי לוז
חטיפי אגוזי לוז בלינץ
חטיפי אגוזי לוז בלינץ
סלט ארוגולה ורימון
סלט ארוגולה ורימון
פסטה פנה עם גבינה ותרד
פסטה פנה עם גבינה ותרד
סלט עם שומר, ארוגולה ותותים
סלט עם שומר, ארוגולה ותותים
סלט חומוס צמחוני עם ארוגולה
סלט חומוס צמחוני עם ארוגולה
פסטה פנה עם רוטב עגבניות טריות
פסטה פנה עם רוטב עגבניות טריות
פסטה פנה אלה וודקה
פסטה פנה אלה וודקה
פטריות מטוגנות עם ארוגולה, בסגנון פלורנטיני
פטריות מטוגנות עם ארוגולה, בסגנון פלורנטיני
עוגיות אגוזי לוז
עוגיות אגוזי לוז
ספגטי מדגנים מלאים עם כרישה ואגוזי לוז
ספגטי מדגנים מלאים עם כרישה ואגוזי לוז
סלט מלון עם אגוזי לוז
סלט מלון עם אגוזי לוז
אסקרולה מבושלת עם אגוזי לוז
אסקרולה מבושלת עם אגוזי לוז
סלט פסטה פנה עם פסטו חריף
סלט פסטה פנה עם פסטו חריף
טארט שוקולד עם אגוזי לוז
טארט שוקולד עם אגוזי לוז
פסטה פנה עם רוטב עגבניות-וודקה
פסטה פנה עם רוטב עגבניות-וודקה
מוס שוקולד לבן עם אגוזי לוז ופירות יער
מוס שוקולד לבן עם אגוזי לוז ופירות יער
קרוסטיני עם תאנים, ריקוטה דבש ואגוזי לוז
קרוסטיני עם תאנים, ריקוטה דבש ואגוזי לוז
רביולי דלעת, אגוזי לוז ומרווה
רביולי דלעת, אגוזי לוז ומרווה
פירורים עם פירות יער ואגוזי לוז
פירורים עם פירות יער ואגוזי לוז
פסטה פנה עם רוטב פסטו עגבניות מיובשות
פסטה פנה עם רוטב פסטו עגבניות מיובשות
סלט עם פורל, ארוגולה וגבינה
סלט עם פורל, ארוגולה וגבינה
פסטה פנה בסגנון סיציליאני עם כרובית
פסטה פנה בסגנון סיציליאני עם כרובית
פסטה פנה עם ארבע גבינות, אפונה וחזיר
פסטה פנה עם ארבע גבינות, אפונה וחזיר
פסטה פנה עם רוטב עגבניות הודו
פסטה פנה עם רוטב עגבניות הודו
נבטי בריסל קלויים עם רימון ואגוזי לוז
נבטי בריסל קלויים עם רימון ו

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון