מרק סטייק תאילנדי

מִטְבָּח:אסייתית,
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
מרק צלול עם אפונה ירוקה, גזר וחלפיניו חריף, מלא בתבלינים ארומטיים, מוגש עם פרוסות דקות של סטייק בקר צלוי. במקום לחם, הכינו פנקייק אטריות אורז פריך. תצטרכו אטריות רחבות ושטוחות. הרתיחו אותן, טגנו אותן מבלי לערבב עד להזהבה משני הצדדים, ותיהנו עם המרק התאילנדי.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 478, שומן כולל 27 ג'., שומנים רוויים 6 ג'., חלבונים 23 ג'., פחמימות 38 ג'., סִיב 3 ג'., כולסטרול 59 מ"ג, נַתרָן 802 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.
קלוריות 478, שומן כולל 27 ג'., שומנים רוויים 6 ג'., חלבונים 23 ג'., פחמימות 38 ג'., סִיב 3 ג'., כולסטרול 59 מ"ג, נַתרָן 802 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.
רכיבים:
- 1/4 כוס שמן צמחי
- 350 גרם סטייק סקארט
- 110 גרם אטריות אורז
- שורש ג'ינג'ר בגודל 6 ס"מ, קלוף ופרוס דק
- 1 פלפל חלפיניו אדום (חצי קצוץ דק, חצי חתוך לטבעות דקות)
- 1 צרור בצל ירוק, פרוס דק (החלק הלבן מופרד מהחלק הירוק)
- 4 כוסות ציר עוף מומלח קלות
- 2 כוסות אפונה שלג, קצוות חתוכים וחצויים
- 4 גזרים, פרוסים דק
- 0.5 כוס כוסברה טרייה קצוצה גס
- 0.5 כוס בצל מטוגן קנוי
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מחממים כף שמן צמחי במחבת בינונית עם ציפוי מונע הדבקה על אש בינונית-גבוהה. מתבלים את הסטייק במלח ופלפל שחור מכל הצדדים. מטגנים כ-3 דקות מכל צד, או עד להשחמה מדיום-רייר. מעבירים לקרש חיתוך ומניחים לנוח. אין לשטוף את המחבת. שלב 2
- מניחים את האטריות בקערה, מכסים במים חמים ומשרים במשך 5 דקות. בינתיים, מחממים כף שמן צמחי בסיר גדול או בסיר על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים את הג'ינג'ר, פרוסות חלפיניו, החלק הלבן של הבצל הירוק, כפית מלח וכמה גרגירי פלפל שחור. מבשלים תוך ערבוב עד לריכוך, כ-2 דקות. מוסיפים את ציר העוף ו-3 כוסות מים; מביאים לרתיחה עדינה. מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה; מבשלים במשך 10 דקות. שלב 3
- בינתיים, נגבו את המחבת; חממו את 2 כפות שמן הצמחי הנותרות על אש בינונית-גבוהה. סננו את האטריות, יבשו אותן בטפיחות קלות ופיזרו מעל רבע כפית מלח. הניחו אותן במחבת ליצירת פנקייק; טגנו, ללא הפרעה, עד להזהבה בתחתית, 5 דקות. הפכו; טגנו עד להזהבה, 3 דקות נוספות. העבירו לקרש חיתוך; חתכו ל-4 פלחים. פרסו את הסטייק לרוחב הסיבים. שלב 4
- מוסיפים למרק את האפונה, הגזר וחצי מהכוסברה; מבשלים עד לריכוך, כ-3 דקות. מחלקים את המרק, הסטייק והאטריות המטוגנות בין הקערות. מקשטים בבצל ירוק, טבעות חלפיניו, בצל מטוגן וכוסברה הנותרת.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מרקים / מרקי בשר / / רשת האוכל - מתכונים / מטבח אסייתימתכונים דומים
קערות אטריות סבוכים תאילנדיות
אגואה פרסקה עם קוקוס, ליצ'י ולימונית
פאי סטייק ופטריות
קארי עוף תאילנדי חריף בתנור
מרק עוף וירקות תאילנדי
עוף בזיליקום תאילנדי
ראפים תאילנדיים עם סטייק וכרוב
צלעות חזיר תאילנדיות מתוקות וחריפות
נאצ'וס בקר תאילנדי
צ'יפס תאילנדי
אבטיח צלוי על עלי חסה
אטריות אורז עם סטייק פלנק תאילנדי
בקר תאילנדי עם אורז וקוקוס
פיצה תאילנדית עם עוף בגריל
ביצים תאילנדיות
צדפות מבושלות בסגנון תאילנדי
מרק דגים תאילנדי
נקניקיות עוף תאילנדיות
פיצה מהירה עם עוף ורוטב בוטנים
פלפלים צלויים תאילנדיים
המבורגר חזיר תאילנדי
מרק חלב טופו תאילנדי
בקר תאילנדי ברוטב מנטה חריף
בננות מטוגנות תאילנדיות
עוף ברביקיו תאילנדי
מולים עם קארי אדום תאילנדי
חסה עם עוף מזוגג
סלט עוף תאילנדי עם גזר וג'ינג'ר
מרק עוף תאילנדי
רוטב מטבל עוף בסגנון תאילנדי בן שבע שכבות
סלט עוף תאילנדי
חזיר תאילנדי עם אטריות אורז
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






