סלמון ברוטב סויה וסירופ מייפל


איך לבשל - סלמון ברוטב סויה וסירופ מייפל
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


טעמים מלוחים ומתוקים משתלבים בצורה שובבה בסלמון האפוי של מגזין Food Network, המושרה בתערובת של רוטב סויה, סירופ מייפל ומיץ תפוזים, ומעוטר בכרובית ופתיתי חמוציות אדומות.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 392, שומן כולל 21 ג'., חלבונים 32 ג'., פחמימות 18 ג'.


רכיבים:

  • 4 נתחי פילה סלמון (140 גרם כל אחד) (רצוי בר) ממרכז הדג
  • 4 כוסות פרחי כרובית (ראש קטן אחד)
  • 2 כפות רוטב סויה דל מלח
  • 2 כפות סירופ מייפל
  • כף אחת של מיץ תפוזים טרי
  • 3 שיני שום כתושות
  • 1/4 כוס ציר עוף דל שומן ודל נתרן (או מים)
  • תרסיס בישול
  • מלח גס ופלפל שחור טחון טרי
  • כף אחת של שמן זית כתית מעולה
  • 2 כפות חמוציות מיובשות
  • 2 כפות פיסטוקים או שקדים קצוצים
  • כפית אחת של גרידת תפוז מגוררת
  • 2 כפות פטרוזיליה טרייה קצוצה
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • חממו תנור ל-205 מעלות צלזיוס. בקערה גדולה, ערבבו את רוטב הסויה, סִירוֹפּ מֵייפֶל, מיץ תפוזים, 2 שיני שום ו-2 כפות מים. הוסיפו את פילה הסלמון והפכו אותו כדי לצפות אותו במרינדה. כסו וקיררו למשך 20 דקות.
  • שלב 2
  • בזמן שהדג משרה, מניחים את הכרובית והמרק בקערה המתאימה למיקרוגל, מכסים באופן רופף בניילון נצמד ומחממים במיקרוגל עד לריכוך, 6 דקות.
  • שלב 3
  • רססו תבנית אפייה עם שוליים בתרסיס שמן. יבשו את הדג בטפיחות קלות, תבלו במלח ופלפל והניחו אותו על תבנית האפייה המוכנה מראש. אפו עד להזהבה קלה בקצוות, 8-10 דקות.
  • שלב 4
  • בזמן שהדג נאפה, חממו את שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. הוסיפו את שן השום הנותרת ובשלו, תוך כדי כתישה בעזרת כף, עד לריכוך, כ-2 דקות. הוסיפו את הכרובית והציר, חמוציות, פיסטוקים, גרידת תפוז, פטרוזיליה, רבע כפית מלח ופלפל לפי הטעם. חממו תוך ערבוב. הגישו עם הדג.

קולות: 8

כל המתכונים

מתכונים דומים
חתיכות דלעת קבוצ'ה אפויות בתנור בסירופ מייפל
חתיכות דלעת קבוצ'ה אפויות בתנור
סלט דלעת קלויה בסירופ מייפל עם גרעיני דלעת
סלט דלעת אפויה בסירופ מייפל
סלמון מטוגן עם פאק צ'וי ברוטב ג'ינג'ר חריף
סלמון מטוגן עם פאק צ'וי ברוטב חריף
טטוקבוקי ברוטב סויה
טטוקבוקי ברוטב סויה
סלמון טריאקי חם
סלמון טריאקי חם
מתכוני סלמון אפויים הטובים ביותר
מתכוני סלמון אפויים הטובים ביותר
סלמון אפוי ברוטב פסטו וסלט תפוח ירוק ומלפפון
סלמון אפוי ברוטב פסטו וסלט בקר שבור
עוף בגריל במיפל-בריין
עוף בגריל במיפל-בריין
סטייק פלנק במרינדת סויה
סטייק פלנק במרינדת סויה
פלונדר מחומם במיקרוגל ברוטב ג'ינג'ר-סויה עם אפונה שלג
פלונדר ברוטב ג'ינג'ר-סויה עם אפונה שלג
סלמון ברוטב דבש עם סלט אשכוליות
סלמון ברוטב דבש עם סלט אשכוליות
סלמון מצופה בזרעי צ'יה עם בוק צ'וי מבושל
סלמון מצופה בזרעי צ'יה עם בוק צ'וי מבושל
דלעת אפויה בסירופ מייפל
דלעת אפויה בסירופ מייפל
סלמון ברוטב עגבניות (ללא הפשרה)
סלמון ברוטב עגבניות (ללא הפשרה)
פלחי אבטיח בסירופ ליים-דבש
פלחי אבטיח בסירופ ליים-דבש
סלמון מהיר ברוטב טריאקי
סלמון מהיר ברוטב טריאקי
נתח חזיר חריף עם ירקות מבושלים בסירופ מייפל
נתח חזיר חריף עם ירקות מבושלים ב
סלמון קפוא מטוגן ברוטב דבש ושום
סלמון קפוא מטוגן במחבת ברוטב דבש ושום
טוסטים בסירופ מייפל עם גבינה רכה
טוסטים בסירופ מייפל עם גבינה רכה
סלמון ברוטב סויה-מייפל עם כרובית ופיסטוקים
סלמון ברוטב סויה-מייפל עם כרובית
כנפי עוף במרינדת ג'ינג'ר וסויה
כנפי עוף במרינדת ג'ינג'ר וסויה
פודינג אורז עם חלב סויה
פודינג אורז עם חלב סויה
מקלות תוף הודו מזוגגים במייפל
שוק הודו מזוגג, אפוי ב
אגס בסירופ אניס כוכבי
אגס בסירופ אניס כוכבי
סלמון ברוטב חרדל דבש
סלמון ברוטב חרדל דבש
סִירוֹפּ מֵייפֶל
סִירוֹפּ מֵייפֶל
סלמון טרי במרינדה
סלמון טרי במרינדה
וופלים דלעת עם תפוחים ואגוזי מלך בסירופ מייפל
וופלים דלעת עם תפוחים ואגוזי מלך בפנים
ריבס בסירופ עם יוגורט
ריבס בסירופ עם יוגורט
אגסים בסירופ קינמון-אניס עם שמנת
אגסים בסירופ קינמון-אניס עם שמנת
גזרים מבושלים בסירופ מנדרינות
גזרים מבושלים בסירופ מנדרינות
דובדבן קוקטייל
דובדבן קוקטייל

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון