סלמון ברוטב עגבניות (ללא הפשרה)

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
פילה סלמון קפוא הוא מרכיב נוח, אבל זה יכול להיות טרחה גדולה אם שוכחים להפשיר אותו מראש. לא עם המתכון הזה! הדג מבושל על אש קטנה, ללא הפשרה, ברוטב עגבניות חריף תוצרת בית עד שהוא רך. תתפלאו, אבל כל המתכון לוקח פחות מחצי שעה.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 416, שומן כולל 31 ג'., שומנים רוויים 6 ג'., חלבונים 28 ג'., פחמימות 7 ג'., סִיב 2 ג'., כולסטרול 70 מ"ג, נַתרָן 613 מ"ג, סוּכָּר 4 ג'.
קלוריות 416, שומן כולל 31 ג'., שומנים רוויים 6 ג'., חלבונים 28 ג'., פחמימות 7 ג'., סִיב 2 ג'., כולסטרול 70 מ"ג, נַתרָן 613 מ"ג, סוּכָּר 4 ג'.
רכיבים:
- 1/4 כוס שמן זית
- 4 שיני שום, כתושות
- כף אחת של רסק עגבניות
- כפית אחת של פתיתי פלפל אדום גרוסים
- 450 גרם עגבניות שרי
- כפית אחת של חומץ יין אדום
- ארבעה פילה סלמון קפוא ללא עור במשקל 110-140 גרם.
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- בסיר גדול, חממו את שמן הזית על אש בינונית. הוסיפו את השום ובשלו תוך ערבוב תכוף, עד שיריח אך לא ישחים, כדקה. הוסיפו את רסק העגבניות, פתיתי הפלפל האדום, כפית מלח וכפית פלפל שחור ובשלו תוך ערבוב מתמיד, עד שרסק העגבניות מתכהה, כדקה. שלב 2
- מוסיפים את עגבניות השרי למחבת, ומעוכים כמה מהן בעזרת כף עץ. מבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהעגבניות מתפוצצות ורכות, 8-10 דקות. מוסיפים את החומץ וכוס וחצי מים ומביאים לרתיחה עדינה על אש בינונית-גבוהה. מבשלים עד שהרוטב מסמיך מעט, 5-7 דקות. שלב 3
- מניחים את הדג בשכבה אחת במחבת. מנמיכים את האש לבינונית, מכסים ומבשלים עד שהסלמון יציב ומתפרק בקלות בעזרת קצה סכין, 7-9 דקות. מגישים את הסלמון בקערות שטוחות, מזוגגות ברוטב עגבניות.
קולות: 2
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות עיקריות מהירות / מנות קיץ / מנות עיקריות / ירקות ופטריות / דגים ופירות ים / רשת האוכל - מתכוניםאוספי מתכונים
מתכונים דומים
סלמון מטוגן עם פאק צ'וי ברוטב חריף
גבינת עיזים מטוגנת ברוטב עגבניות
חזה עוף עם מוצרלה ועגבניות
חזה עוף עסיסי בתנור (ללא הפשרה)
טליאטלה עם תרד ברוטב עגבניות
ביצים מקושקשות ברוטב עגבניות
סלמון ברוטב דבש עם סלט אשכוליות
עוף עם ניוקי ברוטב עגבניות עם בזיליקום
פסטה ברוטב עגבניות עם עשבי תיבול ופרמזן
ספגטי בריא ברוטב עגבניות שמנתי
פטיטים ברוטב עגבניות
אטריות ברוטב עגבניות חריף
ביצים מקושקשות ברוטב עגבניות עם זיתים
סלמון מהיר ברוטב טריאקי
שרימפס ברוטב עגבניות
ביצים אפויות בתנור ברוטב עגבניות עם זיתים
סלמון קפוא מטוגן במחבת ברוטב דבש ושום
ספגטי ברוטב עגבניות טריות בסיר אחד
כדורי בשר ברוטב עגבניות
רביולי עם תרד ברוטב עגבניות
סלמון ברוטב חרדל דבש
שרימפס ברוטב קארי עגבניות
כיסונים עם תרד וגבינת ריקוטה ברוטב עגבניות
כדורי בשר יווניים ברוטב עגבניות
סלמון טרי במרינדה
פסטה ברוטב עגבניות "מאספקת המזווה"
ספגטי עם דג טלפיה ברוטב עגבניות חריף
פסטה ריגטוני עם שרימפס ברוטב עגבניות
חזה עוף מבושל עם חומוס ברוטב עגבניות
סלרי פולפטה ברוטב עגבניות
ביצים מטוגנות ברוטב עגבניות עם פלפלים ו
פסטה אורצ'יט עם שרימפס ברוטב עגבניות
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
תנור מיקרוגל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
ראש השנה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צרפתית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






















