צלעות חזיר עם תפוחי אדמה וראפיני ברוקולי


איך להכין - צלעות חזיר עם תפוחי אדמה וראפיני ברוקולי
מִטְבָּח:אִיטַלְקִית,
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


צלעות חזיר עם תפוחי אדמה וראפיני ברוקולי - מתכון מפורט.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 500, שומן כולל 31 ג'., חלבונים 31 ג'., פחמימות 23 ג'.


רכיבים:

  • 2 תפוחי אדמה (בערך 0.5 ק"ג)
  • 3 כפות שמן זית
  • פלפל ומלח טחון
  • 1 צרור ברוקולי ראב (רפיני), קצוץ
  • קליפה מגוררת מלימון אחד, ופלחי לימון להגשה
  • 2 שימורים קצוצים פלפלי צ'ילי קלבריים (או פלפלי צ'ילי אחרים משומרים בשמן), וכפית שמן מהצנצנת
  • 4 צלעות חזיר ללא עצמות, בעובי 2 ס"מ (כ-100-150 גרם כל אחת)
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מחממים תנור ל-180 מעלות צלזיוס (350 מעלות פרנהייט). חותכים את תפוחי האדמה לקוביות בעובי 2.5 ס"מ. מחממים כף שמן זית במחבת גדולה מברזל יצוק על אש גבוהה במשך 3 דקות. מוסיפים את תפוחי האדמה; מבשלים במשך 10-15 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהם רכים.
  • שלב 2
  • בינתיים, מרתיחים סיר עם מים מומלחים. מוסיפים את הברוקולי ומבשלים במשך 3-4 דקות. מסננים ומעבירים את הברוקולי לקערה. מוסיפים כף שמן זית, גרידת לימון, פלפל צ'ילי ואת השמן מהצנצנת.

    מתבלים את צלעות החזיר במלח ופלפל. מעבירים את תפוחי האדמה לקצה המחבת, מנמיכים את האש לבינונית ויוצקים את כף שמן הזית הנותרת למרכז המחבת.
  • שלב 3
  • מניחים את צלעות החזיר במחבת ומבשלים עד להשחמה, 2 דקות מכל צד, תוך ערבוב מדי פעם. מכניסים את המחבת לתנור ואפים עד שמדחום המוחדר לצלעות מראה 60 מעלות צלזיוס, כ-4-5 דקות. מעבירים את הצלעות לצלחות הגשה.

    מתבלים את תפוחי האדמה בחצי כפית מלח ומערבבים. מגישים את צלעות החזיר עם תפוחי אדמה, ברוקולי ופלחי לימון.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
כריך חזיר במרינדת תה
כריך חזיר במרינדת תה
צלעות חזיר מצופות בפירורי לחם פריכים עם צ'או צ'או ובטטות
צלעות חזיר מצופות בפירורי לחם פריכים עם צ'או צ'או ו
מתכוני ארוחת ערב קלים לגיליון תפוחי אדמה
מתכוני ארוחת ערב קלים לגיליון תפוחי אדמה
צלעות חזיר בתנור
צלעות חזיר בתנור
ריגטוני עם נקניקיות וראפיני צלוי
ריגטוני עם נקניקיות וראפיני צלוי
פסטה אורצ'יטה עם רפיני ונקניקיות
פסטה אורצ'יטה עם רפיני ונקניקיות
בוראטה עם ראפיני וטוסט שום
בוראטה עם ראפיני וטוסט שום
ראפיני עם פטריות שיטאקי
ראפיני עם פטריות שיטאקי
פוסילי עם פסטו דלעת ורפיני
פוסילי עם פסטו דלעת ורפיני
תפוחי אדמה עם פפריקה וראפיני
תפוחי אדמה עם פפריקה וראפיני
צלעות חזיר מצופות בפירורי לחם בריאות
צלעות חזיר מצופות בפירורי לחם בריאות
מרק בירה עם צ'דר וראפיני
מרק בירה עם צ'דר וראפיני
ניוקי עם עשבי תיבול בתנור
ניוקי עם עשבי תיבול בתנור
ראפיני עם לימון ושום
ראפיני עם לימון ושום
ארוחת ערב במחבת: נקניקיות וראפיני
ארוחת ערב במחבת: נקניקיות וראפיני
צלעות חזיר מצופות בפירורי לחם מוגשות עם סלט חם של תפוחים וכרוב
צלעות חזיר מצופות בפירורי לחם עם תוספת של נקניקיות חמות
קרוסטיני עם ראפיני
קרוסטיני עם ראפיני
פסטה אורצ'יטה עם ראפיני ונקניקיות מטוגנות
פסטה אורצ'יטה עם רפיני ומטוגן
פריטטה עם תפוחי אדמה, נקניקיות וברוקולי
פריטטה עם תפוחי אדמה, נקניקיות וברוקולי
צלעות חזיר טבעיות בטיגון אוויר
צלעות חזיר טבעיות בטיגון אוויר
רוסטביף וראפיני סאבס
רוסטביף וראפיני סאבס
נתחי חזיר טבעיים עם פירה ורוטב צ'ימיצ'ורי
צלעות חזיר טבעיות עם פירה
ראבה קלויה עם קוקוס ובוטנים
ראבה קלויה עם קוקוס ובוטנים
חזיר לטינו-אמריקאי עם תפוחי אדמה ופלפלים מתוקים
חזיר עם תפוחי אדמה ופלפלים מתוקים
סטופה נקניקיות עם ראפיני
סטופה נקניקיות עם ראפיני
פסטה אורצ'יט עם פסטו רפיני
פסטה אורצ'יט עם פסטו רפיני
מרק שעועית עם בשר טחון וראפיני
מרק שעועית עם בשר טחון וראפיני
צלעות חזיר בגריל וקישואים עם אורזו
צלעות חזיר בגריל וקישואים עם אורזו
צלעות חזיר מילאנזיות
צלעות חזיר מילאנזיות
פסטה פרפלה עם ברוקולי ותפוחי אדמה
פסטה פרפלה עם ברוקולי ותפוחי אדמה
ראפיני עם פלפלי דובדבן חריפים
ראפיני עם פלפלי דובדבן חריפים
ראפיני עם שום
ראפיני עם שום

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון