צלעות חזיר עם תפוחי אדמה וראפיני ברוקולי

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
צלעות חזיר עם תפוחי אדמה וראפיני ברוקולי - מתכון מפורט.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 500, שומן כולל 31 ג'., חלבונים 31 ג'., פחמימות 23 ג'.
קלוריות 500, שומן כולל 31 ג'., חלבונים 31 ג'., פחמימות 23 ג'.
רכיבים:
- 2 תפוחי אדמה (בערך 0.5 ק"ג)
- 3 כפות שמן זית
- פלפל ומלח טחון
- 1 צרור ברוקולי ראב (רפיני), קצוץ
- קליפה מגוררת מלימון אחד, ופלחי לימון להגשה
- 2 שימורים קצוצים פלפלי צ'ילי קלבריים (או פלפלי צ'ילי אחרים משומרים בשמן), וכפית שמן מהצנצנת
- 4 צלעות חזיר ללא עצמות, בעובי 2 ס"מ (כ-100-150 גרם כל אחת)
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מחממים תנור ל-180 מעלות צלזיוס (350 מעלות פרנהייט). חותכים את תפוחי האדמה לקוביות בעובי 2.5 ס"מ. מחממים כף שמן זית במחבת גדולה מברזל יצוק על אש גבוהה במשך 3 דקות. מוסיפים את תפוחי האדמה; מבשלים במשך 10-15 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהם רכים. שלב 2
- בינתיים, מרתיחים סיר עם מים מומלחים. מוסיפים את הברוקולי ומבשלים במשך 3-4 דקות. מסננים ומעבירים את הברוקולי לקערה. מוסיפים כף שמן זית, גרידת לימון, פלפל צ'ילי ואת השמן מהצנצנת.
מתבלים את צלעות החזיר במלח ופלפל. מעבירים את תפוחי האדמה לקצה המחבת, מנמיכים את האש לבינונית ויוצקים את כף שמן הזית הנותרת למרכז המחבת.
שלב 3 - מניחים את צלעות החזיר במחבת ומבשלים עד להשחמה, 2 דקות מכל צד, תוך ערבוב מדי פעם. מכניסים את המחבת לתנור ואפים עד שמדחום המוחדר לצלעות מראה 60 מעלות צלזיוס, כ-4-5 דקות. מעבירים את הצלעות לצלחות הגשה.
מתבלים את תפוחי האדמה בחצי כפית מלח ומערבבים. מגישים את צלעות החזיר עם תפוחי אדמה, ברוקולי ופלחי לימון.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות עיקריות / בָּשָׂר / ירקות ופטריות / רשת האוכל - מתכונים / מטבח איטלקימתכונים דומים
כריך חזיר במרינדת תה
צלעות חזיר מצופות בפירורי לחם פריכים עם צ'או צ'או ו
מתכוני ארוחת ערב קלים לגיליון תפוחי אדמה
צלעות חזיר בתנור
ריגטוני עם נקניקיות וראפיני צלוי
פסטה אורצ'יטה עם רפיני ונקניקיות
בוראטה עם ראפיני וטוסט שום
ראפיני עם פטריות שיטאקי
פוסילי עם פסטו דלעת ורפיני
תפוחי אדמה עם פפריקה וראפיני
צלעות חזיר מצופות בפירורי לחם בריאות
מרק בירה עם צ'דר וראפיני
ניוקי עם עשבי תיבול בתנור
ראפיני עם לימון ושום
ארוחת ערב במחבת: נקניקיות וראפיני
צלעות חזיר מצופות בפירורי לחם עם תוספת של נקניקיות חמות
קרוסטיני עם ראפיני
פסטה אורצ'יטה עם רפיני ומטוגן
פריטטה עם תפוחי אדמה, נקניקיות וברוקולי
צלעות חזיר טבעיות בטיגון אוויר
רוסטביף וראפיני סאבס
צלעות חזיר טבעיות עם פירה
ראבה קלויה עם קוקוס ובוטנים
חזיר עם תפוחי אדמה ופלפלים מתוקים
סטופה נקניקיות עם ראפיני
פסטה אורצ'יט עם פסטו רפיני
מרק שעועית עם בשר טחון וראפיני
צלעות חזיר בגריל וקישואים עם אורזו
צלעות חזיר מילאנזיות
פסטה פרפלה עם ברוקולי ותפוחי אדמה
ראפיני עם פלפלי דובדבן חריפים
ראפיני עם שום
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
מרקים עם רטבים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






