מטבל ירקות קפואים עם שום קלוי


איך להכין - מטבל שום קלוי וירקות קפואים
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8


מתאבן קיצי מרענן אך מלוח. הכניסו ירקות קפואים ואפונה ירוקה לבלנדר (לא להפשיר!) וטחנו עם גבינת שמנת ושום קלוי עד לקבלת תערובת חלקה. המטבל חלק כקטיפתי ובדיוק במידה הנכונה של חריפות. הגישו עם צ'יפס, מקלות לחם וירקות טריים לטבילה.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 210, שומן כולל 9 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 8 ג'., פחמימות 27 ג'., סִיב 6 ג'., כולסטרול 8 מ"ג, נַתרָן 452 מ"ג, סוּכָּר 7 ג'.


רכיבים:


שום אפוי
  • 10-12 שיני שום, קלופות
  • שֶׁמֶן זַיִת

עָמוֹק
  • 2 שקיות אפונה ירוקה קפואה (280 גרם כל אחת)
  • 2 חבילות פלפלים מתוקים אפויים קפואים עם בצל (280 גרם כל אחת)
  • 2 כוסות עלי פטרוזיליה טריים
  • 1/4 כוס גבינת שמנת
  • כף אחת של מיץ לימון סחוט טרי

להגשה
  • 1/4 כוס פטרוזיליה טרייה קצוצה
  • 1/4 כוס אגוזי מלך קלויים קצוצים דק
  • צ'יפס בפיתה
  • ירקות גולמיים
  • גריסיני
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • שום אפוימחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס.

    מניחים את השום בתבנית אפייה קטנה או בשקית נייר אלומיניום ומזלפים מעל שמן זית. מתבלים במלח ופלפל. מכסים את התבנית או סוגרים את השקית. אופים עד שהשום רך אך לא משחים, כ-25 דקות.
  • שלב 2
  • עָמוֹקמניחים במעבד מזון את האפונה, הפלפל והבצל, הפטרוזיליה, גבינת השמנת, מיץ הלימון, קורט מלח וכמה סיבובים של מטחנת הפלפל השחור.
  • שלב 3
  • מוסיפים את השום הקלוי (שמרו מעט להגשה) וטוחנים עד לקבלת תערובת חלקה. טועמים ומתקנים תיבול עם מלח במידת הצורך.
  • שלב 4
  • מגישים את רוטב המטבל בקערה, מזלפים שמן זית מהשום הקלוי ומפוזרים בפטרוזיליה ואגוזי מלך. מגישים עם צ'יפס, ירקות טריים וגריסיני לטבילה.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

אוספי מתכונים



מתכונים דומים
פירה בסגנון אליגוט עם גבינה ושום קלוי
פירה עם גבינה ושום אפוי בפנים
פנה ברוטב גבינת עיזים עם שום קלוי מתוק
פנה ברוטב גבינת עיזים עם לחם אפוי מתוק
עוף אפוי בתנור עם שום ותפוז אפויים
עוף אפוי בתנור עם שום ותפוז אפויים
טוסט שום קלוי
טוסט שום קלוי
מטבל שום קלוי
מטבל שום קלוי
סטייק פילה מיניון עם פסטה גורגונזולה ופנה, שום קלוי, עגבניות ורוקט
סטייק פילה מיניון עם פסטה גורגונזולה ופנה
פירה עם רוטבגה ושום קלוי
פירה עם רוטבגה ושום קלוי
פירה עם שום קלוי וכרישה עלומה
פירה תפוחי אדמה עם שום אפוי ו
פירה עם שום קלוי ובצל מקורמל
פירה תפוחי אדמה עם שום אפוי ו
פירה תפוחי אדמה עם שום אפוי
פירה תפוחי אדמה עם שום אפוי
פסטו פטרוזיליה עם פלפלים קלויים
פסטו פטרוזיליה עם פלפלים קלויים
נתח חזיר בקלתית פירורי לחם ועשבי תיבול, עם שום אפוי ואגסים מזוגגים
נתח חזיר תחת קרום של פירורי לחם ועשבי תיבול,
גראטן פירה שום
גראטן פירה שום
יום ראשון של תאנים אפויות
יום ראשון של תאנים אפויות
תפוחי אדמה קלויים טבעוניים עם שום מרוסקים
תפוחי אדמה קלויים טבעוניים עם שום מרוסקים
עוף שלם אפוי בתנור עם שום קלוי ופפריקה
עוף שלם אפוי בתנור עם תוספת אפויה
פירה עם שום אפוי ובייקון
פירה עם שום אפוי ובייקון
פירה תפוחי אדמה עם שום קלוי וגבינת מסקרפונה
פירה עם שום אפוי וגבינה
לחם גבינה עם 4 סוגי גבינות ושום אפוי
לחם גבינה עם 4 סוגי גבינות ושום אפוי
טארט דלעת שום קלוי
טארט דלעת שום קלוי
פירה תפוחי אדמה ללא פשרות עם שום קלוי
פירה תפוחי אדמה אפויים ללא פשרות
חלפיניו קלויים עם רוטב שום קלוי ורוטב ראנץ'
חלפיניו קלויים עם רוטב שום קלוי ורוטב ראנץ'
ברוסקטה עם שום קלוי
ברוסקטה עם שום קלוי
כריך עוף שום צלוי ברוטב רוזמרין
כריך עוף שום צלוי עם רוטב
פירה דלעת עם שום קלוי וטימין
פירה דלעת עם שום קלוי וטימין
תפוחי אדמה ממולאים במילוי קוויאר חצילים, שום אפוי ושמנת חמוצה
תפוחי אדמה ממולאים במילוי חצילים
חזה עוף בגריל ותפוחי אדמה חדשים עם ויניגרט שום ואורגנו קלוי
חזה עוף בגריל ותפוחי אדמה חדשים עם
רוטב פיזיליס אפוי
רוטב פיזיליס אפוי
איולי שום קלוי
איולי שום קלוי
עוף שלם משופשף בתבלינים עם שום קלוי ולימונים
עוף שלם, משופשף בתבלינים, עם אפוי
חומוס דלעת עם שום קלוי
חומוס דלעת עם שום קלוי
פולי סויה אדממה בתרמילים עם שום קלוי
פולי סויה אדממה בתרמילים עם שום קלוי

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון