מטבל ירקות קפואים עם שום קלוי

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
מתאבן קיצי מרענן אך מלוח. הכניסו ירקות קפואים ואפונה ירוקה לבלנדר (לא להפשיר!) וטחנו עם גבינת שמנת ושום קלוי עד לקבלת תערובת חלקה. המטבל חלק כקטיפתי ובדיוק במידה הנכונה של חריפות. הגישו עם צ'יפס, מקלות לחם וירקות טריים לטבילה.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 210, שומן כולל 9 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 8 ג'., פחמימות 27 ג'., סִיב 6 ג'., כולסטרול 8 מ"ג, נַתרָן 452 מ"ג, סוּכָּר 7 ג'.
קלוריות 210, שומן כולל 9 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 8 ג'., פחמימות 27 ג'., סִיב 6 ג'., כולסטרול 8 מ"ג, נַתרָן 452 מ"ג, סוּכָּר 7 ג'.
רכיבים:
שום אפוי
- 10-12 שיני שום, קלופות
- שֶׁמֶן זַיִת
עָמוֹק
- 2 שקיות אפונה ירוקה קפואה (280 גרם כל אחת)
- 2 חבילות פלפלים מתוקים אפויים קפואים עם בצל (280 גרם כל אחת)
- 2 כוסות עלי פטרוזיליה טריים
- 1/4 כוס גבינת שמנת
- כף אחת של מיץ לימון סחוט טרי
להגשה
- 1/4 כוס פטרוזיליה טרייה קצוצה
- 1/4 כוס אגוזי מלך קלויים קצוצים דק
- צ'יפס בפיתה
- ירקות גולמיים
- גריסיני
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- שום אפוימחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס.
מניחים את השום בתבנית אפייה קטנה או בשקית נייר אלומיניום ומזלפים מעל שמן זית. מתבלים במלח ופלפל. מכסים את התבנית או סוגרים את השקית. אופים עד שהשום רך אך לא משחים, כ-25 דקות.
שלב 2 - עָמוֹקמניחים במעבד מזון את האפונה, הפלפל והבצל, הפטרוזיליה, גבינת השמנת, מיץ הלימון, קורט מלח וכמה סיבובים של מטחנת הפלפל השחור. שלב 3
- מוסיפים את השום הקלוי (שמרו מעט להגשה) וטוחנים עד לקבלת תערובת חלקה. טועמים ומתקנים תיבול עם מלח במידת הצורך. שלב 4
- מגישים את רוטב המטבל בקערה, מזלפים שמן זית מהשום הקלוי ומפוזרים בפטרוזיליה ואגוזי מלך. מגישים עם צ'יפס, ירקות טריים וגריסיני לטבילה.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / חטיפים מהירים / מְעַבֵּד מָזוֹן / מנות קיץ / מנות למסיבה / מְתַאֲבנִים / חֲטִיפִים / חטיפים עם רטבים / מתאבנים ירקות / רטבים / מטבלים / רשת האוכל - מתכוניםאוספי מתכונים
מתכונים דומים
פירה עם גבינה ושום אפוי בפנים
פנה ברוטב גבינת עיזים עם לחם אפוי מתוק
עוף אפוי בתנור עם שום ותפוז אפויים
טוסט שום קלוי
מטבל שום קלוי
סטייק פילה מיניון עם פסטה גורגונזולה ופנה
פירה עם רוטבגה ושום קלוי
פירה תפוחי אדמה עם שום אפוי ו
פירה תפוחי אדמה עם שום אפוי ו
פירה תפוחי אדמה עם שום אפוי
פסטו פטרוזיליה עם פלפלים קלויים
נתח חזיר תחת קרום של פירורי לחם ועשבי תיבול,
גראטן פירה שום
יום ראשון של תאנים אפויות
תפוחי אדמה קלויים טבעוניים עם שום מרוסקים
עוף שלם אפוי בתנור עם תוספת אפויה
פירה עם שום אפוי ובייקון
פירה עם שום אפוי וגבינה
לחם גבינה עם 4 סוגי גבינות ושום אפוי
טארט דלעת שום קלוי
פירה תפוחי אדמה אפויים ללא פשרות
חלפיניו קלויים עם רוטב שום קלוי ורוטב ראנץ'
ברוסקטה עם שום קלוי
כריך עוף שום צלוי עם רוטב
פירה דלעת עם שום קלוי וטימין
תפוחי אדמה ממולאים במילוי חצילים
חזה עוף בגריל ותפוחי אדמה חדשים עם
רוטב פיזיליס אפוי
איולי שום קלוי
עוף שלם, משופשף בתבלינים, עם אפוי
חומוס דלעת עם שום קלוי
פולי סויה אדממה בתרמילים עם שום קלוי
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






















