סלסת מנגו בבלנדר


איך להכין סלסת מנגו בבלנדר
תַפרִיט:מנות חגיגיות,
זְמַן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 480 גרם


מנגו עסיסי וחלפיניו הופכים את הרוטב המתוק והחריף הזה לחלופה מרעננת לסלסת עגבניות מסורתית. חלק קטן מהמרכיבים מעורבב והשאר קצוצים דק, ויוצרים סלסה מושלמת למילוי בצ'יפס או למריחה על כריכים ונקניקיות.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 70, שומן כולל 1 ג'., חלבונים 2 ג'., פחמימות 17 ג'., סִיב 3 ג'., נַתרָן 451 מ"ג, סוּכָּר 12 ג'.


רכיבים:

  • 2 מנגו קטנים בשלים, קלופים וחתוכים לקוביות (בערך 1 1/2 כוסות)
  • 1/2 כוס כוסברה טרייה דחוסה היטב (רק העלים והגבעולים הרכים)
  • 1 חלפיניו, ללא גרעינים וקצוץ
  • מיץ מליים אחד (בערך 2 כפות)
  • 1 פלפל אדום, ללא גרעינים וחתוך לקוביות
  • 1/3 כוס בצל ירוק קצוץ
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • שלבו שליש מהמנגו, כוסברה, חלפיניו, מיץ ליים וכפית מלח בבלנדר. טחנו בפולסים עד לקבלת רוטב עבה, תוך גירוד דפנות הקערה לפי הצורך. הוסיפו את יתרת המנגו, הפלפל והבצל הירוק.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

אוספי מתכונים



מתכונים דומים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון