אטריות אודון קרות עם קימצ'י וטופו


איך להכין - אטריות אודון קרות עם קימצ'י וטופו
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


סלט קר זה, המוכן עם אטריות ביבים גוקסו קוריאניות צוננות וחריפות, ירתק אתכם בטעמו התוסס והמרענן. אטריות אודון מבושלות מקוררות במהירות תחת מים קרים, ואז מתערבבות ברוטב על בסיס קימצ'י, המעניק לאטריות תווים מלוחים, מתוקים וחמצמצים. מוגש עם טופו מטוגן, עשבי תיבול טריים, קימצ'י, שומשום ואגס פרוס דק.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 460, שומן כולל 20 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 20 ג'., פחמימות 48 ג'., סִיב 6 ג'., נַתרָן 1158 מ"ג, סוּכָּר 11 ג'.


רכיבים:

  • חבילה אחת (400 גרם) טופו מוצק במיוחד, מיובש בטפיחות קלות וחתוך ל-8 פרוסות
  • 2 כפות שמן צמחי
  • 1 כוס קימצ'י, חתוך לרצועות דקות, + 3 כפות מי מלח
  • 4 כפיות שמן שומשום כהה
  • כף אחת של רוטב סויה
  • כף סוכר אחת
  • כפית אחת של חומץ לבן מזוקק
  • חבילה אחת של אודון יבש
  • 4 כוסות מסקלון (ירקות סלט מעורבים)
  • 1 אגס סיני קטן, קלוף ופרוס דק
  • 4 כפיות שומשום קלוי
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • לחצו בעדינות את פרוסות הטופו בין מגבות נייר כדי להסיר עודפי מים. תבלו את שני הצדדים במלח ופלפל שחור. חממו שמן צמחי במחבת גדולה עם ציפוי מונע הדבקה על אש בינונית-גבוהה. סדרו את הטופו בשכבה אחת וטגנו עד להשחמה טובה, 5-6 דקות מכל צד. הניחו להתקרר, ולאחר מכן חתכו לחתיכות בגודל ביס.
  • שלב 2
  • בינתיים, הביאו סיר גדול של מים לרתיחה. בקערה גדולה, ערבבו את תמיסת הקימצ'י, שמן השומשום, רוטב הסויה, הסוכר והחומץ; הניחו בצד. הוסיפו את האטריות למים הרותחים ובשלו לפי הוראות היצרן. סננו ושטפו את האטריות תחת מים קרים כדי להתקרר. נערו כמה שיותר מים.
  • שלב 3
  • מעבירים את האודון לקערה עם הרוטב; מוסיפים את הטופו, הקימצ'י הקצוץ, עלי המסקלון, האגס ו-2 כפיות שומשום קלויים. מערבבים, מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. מחלקים את האטריות בין הקערות. מפזרים את 2 כפיות השומשום הנותרות.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
קונקוקסו (אטריות סומן קרות בסגנון קוריאני עם חלב סויה)
קונקוקסו (אטריות סומן קרות עם חלב סויה)
מנדו עם קימצ'י
מנדו עם קימצ'י
אטריות בסגנון שנגחאי
אטריות בסגנון שנגחאי
קערת אורז חום, טופו וקימצ'י
קערת אורז חום, טופו וקימצ'י
רק להוסיף מים: מרק אטריות בקר עם קימצ'י
רק להוסיף מים: מרק אטריות בקר עם קימצ'י
סיר חם תוצרת בית
סיר חם תוצרת בית
סלט חזיר ואטריות אודון
סלט חזיר ואטריות אודון
אטריות טופו כורכום
אטריות טופו כורכום
כריך חם עם גבינה וקימצ'י
כריך חם עם גבינה וקימצ'י
אטריות פאד תאי צמחוניות
אטריות פאד תאי צמחוניות
תירס בגריל עם מיונז קימצ'י ובצל ירוק
תירס בגריל עם מיונז קימצ'י ו
ראמן עוף, תירס וקימצ'י ב-10 דקות
ראמן עוף, תירס וקימצ'י ב-10 דקות
אטריות לו מיין חריפות עם טופו וירקות
אטריות לו מיין חריפות עם טופו וירקות
קערה עם אטריות סיניות, פטריות, טופו וירקות
קערה עם אטריות סיניות, פטריות, טופו וירקות
אטריות בקר סיניות בסיר איטי
אטריות בסגנון סיני עם בקר מבושל
אטריות טופו סינגפוריות
אטריות טופו סינגפוריות
אטריות סיניות עם טופו
אטריות סיניות עם טופו
אטריות מוקפצות עם בייקון וקימצ'י
אטריות מוקפצות עם בייקון וקימצ'י
אטריות אסייתיות עם טופו
אטריות אסייתיות עם טופו
אטריות אודון עם עוף וירקות (מוקפצות)
אטריות אודון עם עוף וירקות (מוקפצות)
מרק אטריות אודון נאבה יאקי
מרק אטריות אודון נאבה יאקי
מוס טופו וחלב סויה
מוס טופו וחלב סויה
פאד תאי (אטריות אורז מוקפצות)
פאד תאי (אטריות אורז מוקפצות)
סלט קר עם טופו
סלט קר עם טופו
אטריות אודון עם דג טלפיה מבושל במיסו
אטריות אודון עם דג טלפיה מבושל במיסו
אטריות סובה יפניות קרות עם רוטב טבילה
אטריות סובה יפניות קרות עם רוטב טבילה
מרק אטריות אודון עם עוף ובצל ירוק (טורי ננבה אודון)
מרק אטריות אודון עם עוף ובצל ירוק (טורי)
מרק מיסו עם טופו (מיסושירו)
מרק מיסו עם טופו (מיסושירו)
מרק ג'ינג'ר צמחוני עם טופו ואטריות אודון
מרק ג'ינג'ר צמחוני עם טופו ואטריות אודון
אטריות קרות עם בוטנים ושומשום
אטריות קרות עם בוטנים ושומשום
אטריות אודון
אטריות אודון
קימצ'י סלסה
קימצ'י סלסה

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון