בַּיִת » מרכיבים » פלפל מתוק » עמוד 2
 

פלפל מתוק (בולגרי)


מְחַבֵּר:
סלט ירקות בגריל עם סטייקצפיות: 756
תוֹכֶן:

סלט עשיר זה כולל שילוב טעים של רטטוי ירקות צלויים וירקות טריים ברוטב חמצמץ בלסמי חמצמץ המשמש גם כמרינדה לסטייק בקר. צלו את הסטייק במרינדה דק - קרא עוד

בקר, חציל, פלפל, קישואים צהובים, עגבניות שרי, תערובת סלט, חומץ בלסמי, חרדל דיז'ון...
זְמַן: 8 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 439
מְחַבֵּר:
המבורגר סטייק וצ'ופצפיות: 918

למשהו מעבר להמבורגר, נסו לתבל את הבשר הטחון שלכם במרינדה של שום ופלפל שחור גרוס של לאורי. צלו את הקציצות והגישו אותן על לחמניות ועליהן פטריות פורטובלו מטוגנות, פלפלים ופלפלים מותכים... קרא עוד

בשר בקר טחון, פטריות פורטובלו, פלפלים, לחמניות שומשום, גבינת מונטריי ג'ק...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
לחמניות סטייק ואבוקדוצפיות: 392

ניתן להגיש את הלחמניות הייחודיות הללו כמנה עיקרית או כמתאבן. רצועות סטייק ריב-איי מטוגן עטופות בעטיפת סויה יחד עם פרוסות אבוקדו, פירורי לחם, פלפלים ומיונז חריף. השילוב המושלם מחכה לכם - קרא עוד

בקר, שומשום, פלפל מתוק, אבוקדו...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 590
מְחַבֵּר:
ארוחת ערב במחבת: סטייק עם ירקותצפיות: 1,247

כשאין לכם גישה לגריל חיצוני, צלו את הסטייק והירקות שלכם בתנור. הכל מתבשל על תבנית אפייה אחת, וכמו סטייק טוב, תוך דקות ספורות! בונוס נחמד: מינימום כלים מלוכלכים, ואם תצפו את תבנית האפייה בנייר כסף, קרא עוד

בקר, פלפל, עגבניות שרי, תיבול לסטייקים...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2
מְחַבֵּר:
סטייק פאחיטס עם גוואקמוליצפיות: 405
תוֹכֶן:

אם אתם מתכננים ארוחת ערב נינוחה עם חברים, פהיטס הם הפינוק המושלם. הם טעימים, קצת אקזוטיים, ויש להם פורמט של בנייה משלכם שאנשים רבים אוהבים: אתם פורסים את כל המרכיבים בנפרד על השולחן, והאורחים שלכם... קרא עוד

בקר, טורטיה, פלפל, מיץ תפוזים, כוסברה, כמון, פלפל קאיין טחון, רוטב גוואקמולי, אבוקדו...
זְמַן: שעתיים ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 999
מְחַבֵּר:
סטייק פהיטסצפיות: 800
תוֹכֶן:

פהיטס הן רצועות דקות ומטוגנות של בשר בקר עסיסי עטופות בטורטיה עם פלפלים מטוגנים, בצל ועשבי תיבול. פהיטס, ככל הנראה המנה המקסיקנית הפופולרית והקלה ביותר להכנה מחוץ למקסיקו, טעימה להפליא. קרא עוד

בקר, טורטיה, פלפל, כוסברה, סוכר חום, כמון, אבקת שום, פפריקה, חסה...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 425
מְחַבֵּר:
פאחיטאס סטייק בגרילצפיות: 369

פהיטס מבושלים באופן מסורתי על מחבת, אבל אם אתם רוצים להחדיר להם את טעמי הקיץ, גריל חיצוני הוא האפשרות המושלמת. צלו סטייק בקר, פלפל ובצל, חתוכים לרצועות, והגישו עם טורטיות. הארומה המעושנת מהגריל... קרא עוד

בקר, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, פלפלים, טורטיות, מיץ ליים...
זְמַן: שעתיים ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1133
מְחַבֵּר:
סטייק "סרבסה"צפיות: 528
תוֹכֶן:

שם המנה הזה מתורגם מספרדית כ"בירה", כלומר סטייק בקר עסיסי במרינדת בירה מקסיקנית נמצא בתפריט. יש להשרות את הבשר בתערובת טעימה של בירה, פלפל צ'ילי, שום ומיץ לימון (רצוי למשך הלילה), ו... קרא עוד

בקר, אורז, פלפל מתוק, שעועית אדומה...
זְמַן: 5 שעות ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 880
מְחַבֵּר:
מרק דלעת עם מרווהצפיות: 661

מרק דלעת ריחני זה הוא בדיוק מה שיחמם אתכם וירים את מצב הרוח ביום סתיו קריר. מתכון זה מציע שתי וריאציות פשוטות של מרק דלעת: מרווה קלאסית ומרווה פריכה. מרק הדלעת עם מרווה הוא... קרא עוד

דלעת, פלפל מתוק, מרווה, טימין...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
קטגוריות: סלטים, עם פסטה, .
מְחַבֵּר:
סלט פסטה "גן אביב"צפיות: 396
תוֹכֶן:

הסלט הזה נראה כל כך אביבי, קליל ואוורירי, אבל בזכות הפסטה הוא די משביע. הכל טמון בהגשה: ירקות האביב הרכים לא מעורבבים עם הפסטה, אלא מוגשים מעל כתוספת. תרמילי אפונת שלג, - קרא עוד

פסטה פוזילי ספירלית, פלפל מתוק, שומר, קייל, אפונה, צנוניות, חומץ שרי...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 451
מְחַבֵּר:
ביצים מקושקשות עם פלפלים ירוקים וגבינה על מדורהצפיות: 413

אין סיבה להימנע מביצה מקושקשת טעימה עם פלפלים וגבינה לארוחת בוקר, גם אם אתם מטיילים. והדרך הקלה ביותר לבשל אותה היא בקדרת תפוחי אדמה! הכינו את תפוחי האדמה בבית, מלאו אותם במילוי ואפו אותם בנייר כסף מעל הגחלים בזמן שאתם מטיילים. אחרי... קרא עוד

ביצים, פלפלים, גבינה, תפוחי אדמה, שמנת...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 332
מְחַבֵּר:
רוטי עם סלמון ג'רק ופלפלים חריפים כבושיםצפיות: 1,688
תוֹכֶן:

מתכון זה נוצר בהשראת המסורות הקולינריות של שני איים קריביים - ג'מייקה וטרינידד. סלמון נאפה במשחת ג'רק חריפה ומוגש על רוטי עם ירקות כבושים. מנה זו נקראת גם אסקוביץ'. קמח אטה יוצר די... קרא עוד

סלמון, פלפל, שורש ג'ינג'ר, פלפל אנגלי, תיבול ג'רק, פפריקה, רוטי, גהי...
זְמַן: 8 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 1019
מְחַבֵּר:
חמניות פיטיווייה עם ירקות אפוייםצפיות: 446

פיטיביירים עשויים באופן מסורתי משתי שכבות של בצק עלים, עם מילוי מתוק או מלוח ביניהן. פני השטח של הפאי מקושטים בדרך כלל בדוגמת מערבולת העשויה מחיתוכים בסכין, אך גרסה זו, הממולאת בירקות קלויים, תוגש עם... קרא עוד

בצק עלים, דלעת, פלפל, מרווה, תרד, כורכום...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 234
קטגוריות: סלטים, עם פסטה, .
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סלט פסטה שטוף שמשצפיות: 443
תוֹכֶן:

סלט תוסס זה יזכיר לכם קיץ שטוף שמש, גם אם קריר בחוץ. בחרו ירקות בצבעים שטופי שמש: עגבניות אדומות וצהובות, פלפלים ותירס. הוסיפו את "הרוטב שטוף השמש" לפסטה והירקות ותהנו! קרא עוד

פסטה פנה, חרדל דיז'ון, תירס, ענבים, פלפל, פלפל בננה, לימון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 569
מְחַבֵּר:
סטייק עם פלפל מתוקצפיות: 375

כל המשפחה תאהב את רצועות הבקר, הפלפלים והבצל הלוהטות האלה. הטעם התוסס של המנה מגיע משום, אורגנו ומציר בקר מרוכז, אשר עם מעט מים הופך לרוטב קל וחריף. קרא עוד

בקר, פלפל מתוק, אורגנו...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 346
מְחַבֵּר:
כריכי בקר מבושליםצפיות: 806
תוֹכֶן:

בשר בקר מתובל זה, המבושל באיטיות ביין אדום, הוא עסיסי ורך להפליא, ממש מתפרק. המרקם הזה מושלם להכנת כריכים עסיסיים. השתמשו בשני מזלגות כדי לקרוע את הבשר. קרא עוד

בקר, גזר, סלרי, עגבניות, כרוב אדום, יין אדום, פלפל, צנון, פלפל צ'ילי, כורכום, ציפורן, עלי דפנה...
זְמַן: 8 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
כריכי בקר איטלקיים בסגנון שיקגוצפיות: 1,295
תוֹכֶן:

ג'יארדיניירה, ירקות כבושים איטלקיים מסורתיים, מוסיפים טעם מיוחד לכריכי בקר מבושלים אלה. החמיצות שלהם מאזנת את עושר הבשר ומוסיפה פריכות לכריך. ג'יארדיניירה קלה להכנה בבית ולאחסנה. קרא עוד

בקר, יין אדום, פלפל, גזר, כרובית, פלפל סראנו, לחמניות סנדוויץ', תיבול איטלקי, אורגנו...
זְמַן: 8 שעות ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
אומלט מנות עם תפוחי אדמה בטיגון אווירצפיות: 2,559

אם יש לכם מטגן אוויר, הקפידו לבדוק את הדרך הנפלאה הזו להכין חביתות אישיות! החביתה נאפית בתבנית ביצים מסיליקון מיוחדת ומעליה תפוחי אדמה מגוררים וגבינה, מה שהופך אותה לטובה... קרא עוד

תפוחי אדמה, ביצים, שמנת, גבינת צ'דר, פלפלים, בצל ירוק...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 7 תכולה קלורית: 225
מְחַבֵּר:
מרק דלעת בטיגון אווירצפיות: 3,659

הטמפרטורה הגבוהה של סיר הטיגון באוויר תקרמל במהירות את הירקות, ותוסיף טעם עשיר למרק הקטיפתי הזה. כמה תבלינים יבשים יוסיפו מגע חריף ומחמם. טפטפו על המרק המוגמר קרם פרש, שמנת חמוצה או יוגורט רגיל ו... קרא עוד

דלעת, פלפל מתוק, ג'ינג'ר טחון, טימין, גזר, גרעיני דלעת...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 480
מְחַבֵּר:
סלמון במרינדת שומשום-ג'ינג'ר בפפילוטצפיות: 688

פילה סלמון אפוי על מצע ירקות במרינדת שומשום וג'ינג'ר בגלילים אישיים של נייר אפייה (en papillote). הדג רך מאוד ועשיר בטעמים, ובשילוב עם בוק צ'וי, פלפלים ונבטי שעועית, זהו מנה מצוינת... קרא עוד

סלמון, בוק צ'וי, פלפל, חומץ אורז, שמן שומשום, מיץ תפוזים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 450
נאצ'וס סטייקצפיות: 441
תוֹכֶן:

מתכון נאצ'וס זה כולל תוספת פהיטה מלוחה העשויה מבשר בקר צלוי לוהט, פלפלים ובצל. לפני הצלייה, סטייק הבקר מושרה במשך 24 שעות במיץ ליים, פלפלי צ'יפוטלה, שום וכוסברה, וכתוצאה מכך מקבל בשר עסיסי וטעים מאוד. קרא עוד

בקר, פלפל, תיבול לטאקו, גבינת מונטריי ג'ק, כוסברה, צ'יפס טורטיה...
זְמַן: 8 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, לָדוּג, .
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סביצ'ה צדפותצפיות: 940

סביצ'ה פשוטה זו עשויה מסקלות דפנה מתוקות, אבוקדו רך, הדרים חמצמצים וחלפיניו חריף. אם אתם מחליפים את הסקלות דפנה בסקלות רגילות, הקפידו לקצץ אותן לחתיכות קטנות יותר כך שהן... קרא עוד

צדפות ים, חסה, פלפל, אבוקדו, רוטב סרירצ'ה...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 104
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
עוף ברוטב פלפלים מתוקיםצפיות: 536
תוֹכֶן:

פילה חזה עוף צלוי מוגש עם רוטב פלפלים קלויים. לפני הצלייה, יש להשרות את העוף לזמן קצר בשמן זית עם עשבי תיבול איטלקיים מיובשים. בשילוב עם רוטב הפלפל, הטעם מדהים. קרא עוד

חזה עוף, פלפלים מתוקים, תיבול איטלקי...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 639
מְחַבֵּר:
מטבל עוף בצ'ילי בן שמונה שכבותצפיות: 300

מתאבן טקס-מקס טעים זה כולל שמונה שכבות ססגוניות (גם בצבע וגם בטעם). להגשה, השתמשו בקערת זכוכית שקופה כך שכל השכבות יהיו גלויות בבירור. הכינו את המטבל הזה בלילה שלפני והניחו אותו בצד. קרא עוד

לחם תירס, רוטב בשר, פלפל מתוק, תירס, שעועית שחורה, בצל סגול, גבינת צ'דר, צ'יפס טורטיה...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 297
מְחַבֵּר:
כריכי בקר איטלקיים עם איולי ג'יארדיניירהצפיות: 491
תוֹכֶן:

בקר עסיסי ועשיר בטעמים, מבושל בסיר איטי עם זר עשבי תיבול איטלקיים מיובשים, מוגש על לחמניות צרפתיות רכות ומעליהן איולי שום וג'יארדיניירה תוצרת בית. יש לאחסן את שאריות התבלין האיטלקי בכלי אטום היטב. קרא עוד

בקר, פלפל מתוק, תיבול איטלקי, לחמניות סנדוויץ', קישוט, בזיליקום, מיורן, אורגנו...
זְמַן: 8 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 350
מְחַבֵּר:
מרק שעועית שחורה חריף עם ביצה עלומהצפיות: 766

מרק טעים זה, בהשראת טקס-מקס, הוא תוספת נהדרת לאוסף המרקים שלכם כשאתם צריכים משהו מיוחד. הודות לשעועית משומרת ועגבניות קצוצות קנויות, הוא מתבשל בפחות משעה. קרא עוד

שעועית שחורה, ביצים, עגבניות, תיבול צ'ילי, כמון, פלפל, סלרי, מיץ ליים...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 336
מְחַבֵּר:
קסדייה ירקות בגרילצפיות: 743

סלסלת גריל מיוחדת לא רק עוזרת להעניק טעם מעושן עדין לקסדייה שלכם, אלא גם מקלה על הפיכתה בצורה יוצאת דופן. אין צורך לדאוג שהמלית תיפול או שהטורטיה תתקמט: הטורטיה מאובטחת... קרא עוד

טורטיה, תירס, פלפל, גבינת פפר ג'ק, כמון, רוטב גוואקמולי...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 303
מְחַבֵּר:
קארי עוף תאילנדי חריף בתנורצפיות: 866

המנה הטעימה והמלאה הזו בהשראה תאילנדית דורשת רק עשר דקות מאמץ להכנה. מניחים אורז, נתחי עוף נא וירקות קצוצים בתבנית אפייה, ואז יוצקים חלב קוקוס מעל הכל. קרא עוד

ירכי עוף, חלב קוקוס, רוטב דגים, פלפל מתוק, אורז יסמין, בוטנים, ברוקולי, ליים...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 255
מְחַבֵּר:
קסדייה עוף בגרילצפיות: 967
תוֹכֶן:

חזה עוף בגריל ושני סוגי גבינות - מונטריי ג'ק וצ'דר - הופכים את הקסדייה הזו לטעימה ועשירה במיוחד. להגשה, הכינו סלסה טרייה עם בצל, עגבנייה, כוסברה ומיץ ליים. הגישו עם שמנת חמוצה. קרא עוד

חזה עוף, פלפלים, גבינת מונטריי ג'ק, עגבניות, מיץ ליים, כוסברה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1 תכולה קלורית: 1147
מְחַבֵּר:
תוספת קיצית "גוואקמולי"צפיות: 397

הוסיפו גוואקמולי מקסיקני עם טעמים רעננים של המטבח היווני על ידי הוספת גבינת פטה מפוררת, זיתים, פלפלים ושמיר. החליפו את מיץ הליים במיץ לימון סחוט טרי. הגישו כמנה ראשונה עם צ'יפס תירס ועגבניות קצוצות טריות. קרא עוד

אבוקדו, גבינת פטה, בצל סגול, מיץ לימון, מלפפונים, שמיר, זיתי קלמטה, עגבניות שרי, פלפלים...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 245
מְחַבֵּר:
אורז מטוגן בסינגפורצפיות: 690

למרות השם, למנה זו אין כמעט שום קשר לסינגפור. המתכון דורש בשר חזיר טחון, אך אורז מטוגן סינגפורי מוכן לרוב עם שרימפס או תערובת של שרימפס וחזיר. כמו כל אורז מטוגן, המתכון הוא... קרא עוד

אורז, בשר חזיר טחון, ביצים, פלפל, גזר, רוטב דגים, שורש ג'ינג'ר, קארי...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 392
מְחַבֵּר:
צ'ילי עם בקר ושעועיתצפיות: 482
תוֹכֶן:

הצ'ילי העשיר הזה עשוי מסטייק ריב-איי רך, שעועית, תירס ומגוון תבלינים, אבל הטעם החריף באמת מגיע מארבעה סוגים של פלפלים טריים, החל ממתוק ועד חריף: פלפלים בסגנון בל, פובלאנו, אנהיים וסראנו. ויתרה מכך, קרא עוד

בקר, עגבניות, שעועית פינטו, שעועית אדומה, תירס, פלפל, כוסברה, כמון, פלפל פובלנו, גבינת צ'דר, שמנת חמוצה...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
מְחַבֵּר: - שף
צ'ילי דלעתצפיות: 602

"בחודשי החורף, אני מעדיפה לבשל מנות משביעות ומשביעות. הצ'ילי הזה הוא דוגמה מצוינת למנה טעימה ומנחמת ועמוסה בחומרים מזינים", משתפת מליסה ד'ערביאן. הצ'ילי עשוי מדלעת, שעועית ומגוון שלם של תבלינים ארומטיים... קרא עוד

דלעת, שעועית לבנה, אבוקדו, פלפל, עגבניות, סלסה, כמון, קקאו, קינמון, יין אדום...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 340
מְחַבֵּר:
תבשיל מופונגו ושרימפסצפיות: 624
תוֹכֶן:

"מופונגו הוא מחית של פלנטיינים מוקפצים, שום ושמן זית. במתכון הזה, הוא מהווה בסיס נוח לתבשיל שרימפס חריף. אני מעדיף להכין את התבשיל עם בירה קלה לטעם חריף יותר ולהוסיף ירוק -" קרא עוד

שרימפס, פלנטיין, עגבניות, בירה קלה, זיתים, פלפל, פפריקה, אורגנו...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1425
מְחַבֵּר:
אמפנדהצפיות: 607
תוֹכֶן:

מאפים מקסיקניים פריכים ממולאים בבשר בקר טחון חריף ופלפלים מטוגנים בשמן עמוק עד להזהבה ומוגשים כמנה ראשונה עם איולי תוצרת בית. ניתן להכין אותם מבצק קנוי או מבצק תוצרת בית. קרא עוד

בשר בקר טחון, קמח משובח, שומן חזיר, פלפל מתוק, בצל, כמון, אורגנו, מלח ותבלינים, רוטב איולי, רוטב אדובו, מיץ ליים...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 861
מְחַבֵּר:
פיצה עם תרדצפיות: 584

פיצה ורדורה עומדת בציפיות לשמה, שמתורגם מספרדית כ"ירקות". פיצה עסיסית ובהירה, מלאה בסלט של תרד טרי, פלפלים קלויים וארטישוקים כבושים. הסלט מוגש על פיצה מוכנה מראש. קרא עוד

בצק שמרים, רוטב עגבניות, גבינת עיזים, אורגנו, תרד, פלפל, זיתים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 234
מְחַבֵּר:
צ'ילי קון קרנה בשר צביצפיות: 576

צ'ילי קון קרנה (או פשוט צ'ילי) סמיך וטעים זה עשוי מבשר צבי ומתובל בתבליני טקס-מקס מסורתיים. טעמי פלפלי צ'יפוטלה מעושנים, קקאו ובירה כהה משלימים זה את זה בצורה יפהפייה ויוצרים... קרא עוד

פלפלים, עגבניות, בייקון, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קקאו, בירה כהה, פפריקה, כמון...
זְמַן: שעתיים ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 413
מְחַבֵּר:
מילוי סנדוויץ' סלופי ג'ו בסיר איטיצפיות: 437

הרוטב הסמיך והבשרני המשמש למילוי כריכי סלופי ג'ו מוכן בסיר בישול איטי, כלומר אפשר לזרוק את כל המרכיבים לסיר ולשכוח מהם במשך שעות. מושלם לימים עמוסים שבהם אין לכם זמן לעמוד בחוץ - קרא עוד

בשר בקר טחון, פלפל מתוק, סלרי, רוטב עגבניות, תיבול צ'ילי, אבקת חרדל, רוטב בשר, קטשופ, אבקת בצל, רוטב ווסטרשייר...
זְמַן: 4 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 768
מְחַבֵּר:
טאקוס סלמון בגרילצפיות: 539

מתכון זה מושלם למסיבת גריל בחצר האחורית של הקיץ. נתחי פילה סלמון מושרים במשך מספר דקות במיץ ליים, שמן זית, כמון ושום, לאחר מכן נצלים על הגריל ומוגשים כמילוי טאקו עם בצל מטוגן. קרא עוד

סלמון, פלפל, אבקת שום, כמון, גבינת קסו פרסקו, אבוקדו, בצל סגול, ליים...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 468
מְחַבֵּר:
בצל ופלפלים מתוקים לפחיטהצפיות: 392

שני המרכיבים העיקריים של פהיטה מקסיקנית, מלבד הבשר, הם פלפלים ובצל, כאשר הבצל נחתך לפלחים יפים ונראים לעין. מילוי ירקות חריף זה לפהיטה מוכן בנפרד מהבשר הצלוי, כך שמי שמעוניין יכול להרכיב אותו. קרא עוד

פלפל, בצל, ליים, כמון, פפריקה...
זְמַן: 6 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
מְחַבֵּר:
פאייה עם בשר ופירות יםצפיות: 518

פאייה ספרדית זו עשויה מעוף, ארנבת, צ'וריסו, מולים, שרימפס, לנגוסטינים, צדפות ודיונון בציר דגים. מגוון המרכיבים הזה, בשילוב עם הירקות והתבלינים, הופך את המנה הזו למנה מדהימה של ממש. קרא עוד

שרימפס, לנגוסטינים, פלפלים, עגבניות, נקניקיית צ'וריסו, צדפות, אורז, זעפרן, פפריקה, פלפל לבן, עלי דפנה, לימון...
זְמַן: שעה ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - מגיש טלוויזיה
צ'ילי בקר ודלעתצפיות: 517

דלעת בוטנים מעניקה לצ'ילי הזה טעם עונתי, ושפע הבשר (טחון וקצוץ) והתבלינים הריחניים הופכים אותו למנה מחממת מושלמת לערב סתיו קריר. הגישו את הצ'ילי עם כף שמנת חמוצה כדי לרכך את הטעם. קרא עוד

בקר, יין אדום, דלעת, אורגנו, תבלין פאי דלעת, פלפל, רסק עגבניות, בשר בקר טחון...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 307
מְחַבֵּר: - שף
ריזוטו מלוכלךצפיות: 572

ריזוטו טעים זה נוצר בהשראת המאכל הקריאולי "אורז מלוכלך", שבו אורז מבושל עם בשר טחון, מה שמעניק לו טעם מלוכלך אך טעים להפליא. מתכון זה משתמש בנקניק איטלקי נא במקום בשר טחון רגיל. קרא עוד

אורז ארבוריו, פטריות שמפיניון, יין לבן, גבינת פרמזן, פלפלים, נקניקיות מטוגנות...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 454
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
סטרומבולי בקר איטלקיצפיות: 490
תוֹכֶן:

הכינו פיצה בצורת לחמניית סטרומבולי, ממולאת בנתחי בקר מבושל בסגנון איטלקי, ירקות ג'יארדיניירה כבושים, פלפלים קלויים וכפית גבינת פרובולונה דביקה. חתכו את הסטרומבולי לפרוסות ומוגשים כמנה ראשונה. קרא עוד

בקר, בצק שמרים, גבינת פרוולונה, ג'יארדיניירה, פלפל מתוק, תיבול איטלקי, יין אדום, טימין...
זְמַן: 6 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 674
מְחַבֵּר:
קסדייה שרימפסצפיות: 771

קסדייה טעימה ופריכה זו ממולאת בגבינת פפר ג'ק דביקה וחמצמצה, שרימפס עסיסי, פרוסות פלפל קלוי וכוסברה ריחנית. כדי להעניק לטורטייה קרום פריך וטעים, מרחו אותה במיונז וטגנו אותה במחבת משומנת. קרא עוד

טורטיה, גבינת פפר ג'ק, שרימפס, כוסברה, פלפל, מיונז...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 374
מְחַבֵּר:
מוקפץ חמוץ מתוק עם שרימפסצפיות: 697

מנה זו עשויה מתערובת מוקפצת קפואה. היא בדרך כלל כוללת ירקות כמו פלפלים, ברוקולי, שעועית ירוקה וגזר. טגנו את תערובת הירקות ברוטב חמוץ מתוק והוסיפו שרימפס מטוגן פריך מ- - קרא עוד

שרימפס, אורז, ברוקולי, גזר, פלפלים, אפונת סוכר, רוטב אסייתי מתוק-חריף...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
קציצת בשר מתוקה וחריפהצפיות: 378

רוטב סריראצ'ה אסייתי וסירופ מייפל יוצרים ניגוד טעמים נפלא בקציצת בשר עסיסית זו, ממולאת ירקות. ניתן לאפות אותה בתבנית מרובעת או לעצב אותה לכיכר לחם על תבנית אפייה. קציצת בשר נהדרת מוגשת חמה (כמנה עיקרית). קרא עוד

בשר בקר טחון, נקניק טחון, פלפל, שום, תיבול לסטייק, רוטב סרירצ'ה, סירופ מייפל, ביצים, חלב, קטשופ...
זְמַן: שעתיים ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 822
מְחַבֵּר:
פהיטה עם סטייק מתוק וחריף, בצל ופלפליםצפיות: 562
תוֹכֶן:

מרינדת דבש-חלפיניו מרככת את קשיחות הסטייק, ולאחר הצלייה, הבשר הופך עסיסי לחלוטין לפחיטס הדשנים הללו. פורסים את הסטייק דק לרוחב הסיבים ומגישים בטורטיות עם פלפלים ובצל קלויים, מקושטים ב... קרא עוד

בקר, טורטיה, פלפל חלפיניו, מיץ ליים, פלפל, רוטב גוואקמולי, כוסברה, דבש, טימין...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 512
מְחַבֵּר:
הרטטוי הכי טובצפיות: 601

הקיץ מביא לנו שפע של ירקות טריים, ואנחנו להוטים ליהנות מהם לפני שיקרובי החממה שלהם יופיעו שוב על המדפים. המנה הזו מדרום צרפת היא הדרך המושלמת להכין את כל מטעמי הקיץ בסיר אחד. קרא עוד

חציל, פלפל, קישואים, עגבניות, בזיליקום, רסק עגבניות...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 227
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
אורז מטוגן כרובית בסגנון תאילנדיצפיות: 720

מנה זו עשויה מחיקוי אורז צמחי, מה שהופך אותה לקלה יותר ודלה יותר בקלוריות מאורז מסורתי. אם אינכם מצליחים למצוא אורז כרובית, נסו לקצוץ את פרחי הכרובית במעבד מזון עד שהם קצוצים דק. קרא עוד

חזה עוף, פלפל, שורש ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, רוטב צדפות, עמילן, רוטב דגים, כרובית, ליים, כוסברה, בוטנים...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 338
מְחַבֵּר:
עוף בזיליקום תאילנדיצפיות: 906

כוכב המנה הזו הוא בזיליקום תאילנדי, המעניק לה ארומה מתוקה וחריפה נפלאה. מוקפצים עוף טחון עם תבלינים ורטבים אסייתיים ארומטיים, מוסיפים פלפלים ובזיליקום תאילנדי טרי, ומגישים עם אורז יסמין מאודה. קרא עוד

עוף טחון, אורז יסמין, פלפל צ'ילי, פטריות שמפיניון, רוטב סויה, רוטב צדפות, רוטב דגים, פלפל מתוק, בזיליקום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 381
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
קארי ירוק תאילנדי עם סנאפר אדום, שרימפס ואורז קוקוסצפיות: 543
תוֹכֶן:

"קארי אדום וצהוב הם בדרך כלל הפופולריים ביותר. אני חובב קארי ירוק, במיוחד עם פירות ים טריים. הארומה של למון גראס, שום וצ'ילי פשוט גורמת לכל מה שהוא נוגע בו לשיר!" אומר ג'ף מאורו. קרא עוד

סנאפר אדום, אורז ארוך גרגר, חלב קוקוס, פלפל, אפונת סוכר, קייל, שרימפס, רוטב דגים, בזיליקום, נענע, ליים, פטריות שמפיניון, פתיתי קוקוס...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1294
מְחַבֵּר:
מוקפץ תאילנדי עם שרימפס, עגבניות ובזיליקוםצפיות: 632

עם המנה הזו בהשראה תאילנדית, אתם לא צריכים לוותר על טעם כדי לקצץ בקלוריות. מוקפץ זה עם שרימפס ברוטב קל מכיל 400 קלוריות פחות ממנה דומה של סקמפי שרימפס קלאסי. שווה לנסות אם אתם ב... קרא עוד

שרימפס, פלפל, פלפל חלפיניו, עגבניות שרי, בזיליקום, נענע, אורז יסמין, ליים, רוטב דגים, רוטב סויה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 226
מְחַבֵּר:
קבבי הבקר הטובים ביותרצפיות: 495

קבב הבקר הזה פשוט טעים. בשביל זה, השתמשו בנתח בקר, שמתבשל בצורה מושלמת מבחוץ ונשאר רך מבפנים. קצצו את הירקות דק מספיק כדי שיתבשלו היטב מבלי להישרף או להתפרק, ו... קרא עוד

בקר, קישואים, פלפל, בצל סגול, חרדל דיז'ון, חומץ יין, תיבול איטלקי...
זְמַן: שעתיים ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 649
מְחַבֵּר:
קבב עוף טריאקיצפיות: 544

מרינו את נתחי חזה העוף ברוטב טריאקי והרכיבו את הקבבים כך שבכל שיפוד יהיו עוף, קישואים, פלפלים אדומים וירוקים ונתחי אננס. אם אתם צולים בחוץ, אל תשכחו: קרא עוד

חזה עוף, קישואים, פלפלים, אננס...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
לחמניות עוף עם תרד ופלפלים מתוקיםצפיות: 544

ממלאים את נתחי העוף בתערובת של תרד, פלפלים קלויים, פירורי לחם וגבינת פרמזן, מגלגלים אותם ואפים עד שהם מוכנים. משתמשים במיצים הטעימים שנותרו בתבנית כדי להכין רוטב יין מהיר. מזלפים מעל... קרא עוד

חזה עוף, תרד, פלפל, גבינת פרמזן, פפריקה, יין לבן...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 510
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
לחמניות פלונדר עם תרדצפיות: 526
תוֹכֶן:

פילה פלונדר רך הוא הרקע הנייטרלי המושלם למילוי תרד וארטישוק טעים. כדי להקל על העניינים, השתמשו במילוי קנוי. מרחו אותו על רצועות דג, גלגלו אותן לגלילים ואפו בתנור. הגישו עם רטטוי מהיר. קרא עוד

פלונדר, תרד, ארטישוק, חצילים, פלפלים, עגבניות, בזיליקום...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 519
קטגוריות: מרקים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
מרק חריף עם תפוחי אדמה, קישואים ופלפליםצפיות: 515

מרק צמחוני זה הוא שיר הלל לירקות הקיץ! תפוחי אדמה הופכים אותו למשביע, בעוד עגבניות, פלפלים (מתוקים וחריפים), קישואים, עגבניות ועשבי תיבול ריחניים יוצרים זר טעמים נפלא. הוסיפו כמה ציר שתרצו: קרא עוד

קישואים, דלעת, פלפלים, תפוחי אדמה, פלפלים קובנים, עגבניות מטוגנות, פלפלי פרזנו, רוזמרין, טימין, בזיליקום...
זְמַן: שעתיים ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 401
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
ירקות מוקפצים חריפיםצפיות: 613
תוֹכֶן:

ברוקולי, קישואים, פלפלים ותירס צעיר מוקפצים ברוטב קל, מתוק וחריף, שמעובה מעט עם קורנפלור. ניתן להשתמש בספגטי דק (קפליני) כתוספת במקום אטריות אסייתיות. מפזרים שומשום. קרא עוד

פסטה ספגטי, קישואים, פלפל, ברוקולי, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, רוטב סרירצ'ה, רוטב סויה, שרי, עמילן...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 813
מְחַבֵּר:
רול סטייק פלנק פורטוריקניצפיות: 596

רול סטייק בקר צלוי זה עמוס בכל טעמי פורטו ריקו. פלנטיינים מתוקים, אורז צהוב ושעועית שחורה לוכדים את מהות המסורות הקולינריות של האי, בעוד שתיבול שום קלוי ורוטב ברביקיו משפרים את הטעמים. קרא עוד

בקר, שעועית שחורה, אורז ארוך גרגר, פלפל, כורכום, רוטב ברביקיו...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 526
מְחַבֵּר:
פאי עוף קייג'ון חריףצפיות: 509

אם אתם אוהבים פאי בתנור אבל אין לכם זמן לטרחה, נסו את הגרסה הפשוטה הזו: המילוי הוא מרק סמיך ומוגש עם פרוסת קלתית מתובלת, האפויה בנפרד. גרסה זו מציעה שילוב של טעמים: קרא עוד

עוף בגריל, בצק עלים, תפוחי אדמה אדומים, פלפל חלפיניו, פלפל, חלב, טימין, תיבול קייג'ון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 410
מְחַבֵּר: - שף
טאקיטו הודוצפיות: 2 159
תוֹכֶן:

טקיטוס הם טורטיות תירס מקסיקניות ממולאות בבשר, גבינה וירקות, המטוגנות בשמן עד שהן פריכות ומוגשות כמתאבן עם סלסה. טקיטוס בדרך כלל מכינים עם טורטיות קטנות - קרא עוד

הודו, רוטב חמוציות, טורטיה, גבינת מונטריי ג'ק, עגבניות, פלפלים, חלפיניו, ליים...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 18 תכולה קלורית: 354
מְחַבֵּר:
חזיר ספרדי עם חומוסצפיות: 646

פילה חזיר עסיסי משופשף בפפריקה וכמון, מטוגן עד פריכות, ולאחר מכן מבושל על אש קטנה עם חומוס ופלפלים ברוטב עגבניות קל עד לריכוך. הבשר רך ועסיסי. מגישים את החזיר והחומוס עם בצל ירוק מטוגן. קרא עוד

פילה חזיר, חומוס, עגבניות, פלפל, רסק שקדים, חומץ יין, פפריקה, כמון, אורגנו...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 440
מְחַבֵּר:
סלט פסטה בסגנון ספרדי עם גבינת מנצ'גו ושרימפסצפיות: 660

מטגנים שרימפס עם פפריקה מעושנת ומערבבים עם פסטה מבושלת, חומוס ופלפלים קלויים ברוטב גבינת מנצ'גו קרמי. זה יוצר סלט טעים ומשביע, מושלם לארוחת ערב מהירה באמצע השבוע או... קרא עוד

פסטה פנה, שרימפס, חומוס, פלפל, פטרוזיליה, גבינת מנצ'גו, מיץ לימון, שמנת חמוצה, פפריקה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 344
מְחַבֵּר:
אטריות בטטה בסגנון טקס-מקסצפיות: 1,453

אטריות בטטה, כשהן מבושלות נכון, הן כל כך טעימות שסביר להניח שתשכחו שהן בכלל ירק. שלא כמו רוב סוגי אטריות הירקות האחרות, בטטות שומרות על המרקם והצורה שלהן טוב יותר, אפילו ברוטב. במתכון הזה: קרא עוד

תירס, פלפל, פלפל סראנו, בטטה, ליים, אבקת צ'ילי, כוסברה, כמון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 288
מְחַבֵּר:
האש בראונז בסגנון טקס-מקס עם ביצים מטוגנותצפיות: 472

ביצים מקושקשות על מצע של ירקות קלויים, ומעליהם סלט טרי ועסיסי. בטטות מתוקות, בצל אדום חריף, רוטב שמנת חמוצה קרמי, רצועות טורטיה פריכות ושפע של גבינה מותכת - הכל כמיטב המסורת. קרא עוד

ביצים, בטטות, פלפלים, בייקון, גבינה, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 531
מְחַבֵּר:
כריך סלופי ג'ו בסגנון טקס-מקסצפיות: 494

מתכון זה לכריך סלופי ג'ו הקלאסי נוצר בהשראת טעמי טקס-מקס. במקום בשר בקר טחון מסורתי, משתמשים בצ'וריסו מקסיקני נא (אין להתבלבל עם הצ'וריסו הספרדי). קרא עוד

לחמניות סנדוויץ', נקניקיית צ'וריסו, פלפלים, עגבניות שרי, רוטב בשר, רוטב ווסטרשייר, בירה קלה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 712
מְחַבֵּר:
צלעות שעועית וירקות צמחוניות עם סלט כרובצפיות: 484
תוֹכֶן:

בין אם אתם צמחונים או סתם מחפשים מנה טעימה ללא בשר, המתכון הזה יהפוך למועדף עליכם. קציצות אלו, העשויות משעועית פינטו, תירס וירקות, עשירות בחלבון ובסיבים בריאים. כל קציצה מצופה ב... קרא עוד

תירס, שעועית פינטו, פלפל, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, פלפל סראנו, כוסברה, ליים, כרוב, אבוקדו, גבינת צ'דר, כמון, כוסברה...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 634
מְחַבֵּר:
קציץ בשר עם ציפוי בטעם ברביקיו חריףצפיות: 510

הכינו קציצת בשר ממולאת בפלפלים מתוקים וחריפים, גזר וכוסברה, ומעליה זיגוג רוטב ברביקיו טעים. הגישו כמנה עיקרית עם תוספת, ולמחרת, השתמשו בקציצת הבשר שנשארה להכנת... קרא עוד

בשר בקר טחון, חזיר טחון, גזר, פלפלי צ'ילי, פלפלים, רוטב ברביקיו, חומץ תפוחים, דבש, פלפלי צ'יפוטלה, רוטב חריף, קטשופ...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 161
מְחַבֵּר:
דייסת תירס עם ביצים מטוגנותצפיות: 807

ארוחת בוקר דרומית נעימה ומושלמת: קמח תירס קרמי עם גבינה דביקה, מוגש עם ביצת עין וירקות ירוקים מוקפצים. שוברים את הביצים לכוס תחילה, ואז מוסיפים אותן למחבת כדי לוודא שהחלמונים יישארו שלמים ולא ישחימו. קרא עוד

ביצים, גריטס תירס, גבינת צ'דר, בצל ירוק, במיה, במיה, פלפל, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 405
מְחַבֵּר:
ריגטוני עם ירקות קיץצפיות: 612

פסטה זו עמוסה בזר של ירקות קיץ, וסוד טעמה המעולה טמון בשילוב של ירקות צלויים, מולבנים ומבושלים. ניגודיות זו של מרקמים וטעמים מאפשרת לכל המרכיבים להשלים זה את זה בהרמוניה, ואל תשכחו... קרא עוד

פסטה ריגטוני, פלפלים מתוקים, עגבניות שרי, ברוקולי, גבינת ריקוטה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 360
מְחַבֵּר:
ריגטוני עם פפרוני ומוצרלהצפיות: 1,590

פסטה זו ברוטב עגבניות קליל עם ירקות, פפרוני ומוצרלה היא מהירה וקלה להכנה ומושלמת לארוחת ערב באמצע השבוע. הפלפלים המתוקים משלימים בצורה מושלמת את החמיצות של העגבניות, והמוצרלה הקרמית מוסיפה טעם נעים... קרא עוד

פסטה ריגטוני, נקניקיית פפרוני, פלפלים, עגבניות שרי, גבינת פרמזן, גבינת מוצרלה, אורגנו, בזיליקום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 630
מְחַבֵּר:
קערת אורז חום, טופו וקימצ'יצפיות: 1,041

קערות הדגנים הטעימות ביותר מגיעות משילוב של מרקמים, טמפרטורות וטעמים שונים. נסו לשלב מרכיבים טריים ומבושלים, יחד עם טעמים מלוחים ועדינים, בקערה אחת. במתכון הזה, קוביות טופו מצופות בציפוי קל... קרא עוד

אורז חום, טופו, קימצ'י, מלפפונים, צנוניות, פלפלים, בצל ירוק, רוטב הויסין, שמן שומשום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 430
מְחַבֵּר:
מרק שעועית שחורה עם צ'וריסו בסיר איטיצפיות: 984

מרק שעועית שחורה הוא מאכל מקסיקני פופולרי שניתן להכין במגוון דרכים. מתכון זה דורש סיר בישול איטי, כך שאין צורך להשרות את השעועית למשך הלילה. הכינו את המרק עם כמון ואורגנו והגישו עם נקניקייה צלויה. קרא עוד

שעועית שחורה, פלפל, חומץ תפוחים, עלי דפנה, כמון, אורגנו, נקניקיית צ'וריסו...
זְמַן: 8 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 622
מְחַבֵּר:
פאי תפוחי אדמה וביצים סיציליאניצפיות: 496

פאי תפוחי אדמה אוורירי זה עם מילוי גבינה דביקה ופלפל מתוק יכול לשמש כמנה ראשונה, תוספת או מנה עיקרית צמחונית כשהוא משולב עם סלט ירוק קל. אנו ממליצים להשתמש בתבנית קפיצית להכנה. קרא עוד

תפוחי אדמה, ביצים, גבינת פרמזן, גבינת פרוולונה, פלפלים, תערובת סלט, מיץ לימון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 663
מְחַבֵּר:
תבשיל שרימפס וקמח תירסצפיות: 636

שרימפס וגריטס הוא מאכל פופולרי בדרום ארצות הברית. הכינו את הקדרה הטעימה הזו עם גריטס תירס רך ודביק, מעל גבינה דביקה, מעל שרימפס מוקפץ עם ירקות ונקניקיית אנדויל, ו... קרא עוד

שרימפס, גריטס תירס, נקניקיית אנדויל, גבינת צ'דר, רוטב ווסטרשייר, מיץ לימון, פלפל, סלרי...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 379
מְחַבֵּר:
שרימפס עם דייסת תירס וגבינהצפיות: 613

הכינו שרימפס בסגנון לואיזיאנה עם פלפלים ירוקים, סלרי, שום ועגבנייה והגישו עם גריס תירס שמנתי ומעליו גבינת פפר ג'ק. הגישו חם כדי ליהנות מכל המרקמים והטעמים. קרא עוד

שרימפס, גריטס תירס, פלפל, סלרי, עגבניות, מיץ לימון, גבינת פפר ג'ק, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 430
מְחַבֵּר:
מוקפץ עם שרימפס וכופתאות סיניותצפיות: 457

להכנת ירקות מוקפצים ממש משביעים, הוסיפו שרימפס וורניקי מטוגנת! שילוב זה אולי נראה יוצא דופן, אבל התוצאות עולות על כל הציפיות. והחלק הכי טוב הוא, שזה מהיר להכנה ומושלם עבור... קרא עוד

שרימפס, כיסונים, פלפל מתוק, אפונת סוכר, שורש ג'ינג'ר, רוטב צ'ילי, בצל ירוק...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 400
מְחַבֵּר:
אטוף עם עוף ושרימפסצפיות: 796

גרסה זו של תבשיל הקייג'ון האייקוני, אטוף, עשויה עם שרימפס, עוף, נקניקיית אנדויל וירקות. כל המרכיבים משתלבים יחד ליצירת מנה עשירה וארומטית. הרוטב חריף, פיקנטי ומעט חמצמץ. קרא עוד

ירכי עוף, שרימפס, נקניקיית אנדויל, פלפל, שרי, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 716
מְחַבֵּר:
שרימפס עם דייסת תירס עם גבינהצפיות: 464
תוֹכֶן:

מנה דרומי מהירה וטעימה זו מושלמת לארוחת ערב באמצע השבוע או לארוחת צהריים משפחתית גדולה של יום ראשון. הוסיפו מעט גבינת צ'דר מגוררת וקצת שמנת לקמח התירס החם לקבלת מנה טעימה... קרא עוד

שרימפס, גריטס תירס, נקניקיית אנדויל, גבינת צ'דר, שמנת, פלפל, סלרי, מיץ לימון, רסק עגבניות, עלי דפנה, טימין...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 660
מְחַבֵּר:
רולים קיציים עם שרימפס וקולסלאו עם שומשום וג'ינג'רצפיות: 634

במתכון הזה של רול קיץ וייטנאמי, רוטב השומשום-ג'ינג'ר עושה תפקיד כפול: מתבלים בו את השרימפס ואת קישוטי הירקות, ומגישים אותו כמטבל. המילוי של הגלילים האלה אינו כולל את אטריות האורז הרגילות, רק ירקות ושרימפס, אשר... קרא עוד

שרימפס, נייר אורז, כרוב, גזר, פלפלים, בוטנים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 551
מְחַבֵּר:
גמבו עוףצפיות: 587

הכינו מרק סמיך ועשיר עם סלרי, בצל ופלפלים, ולאחר מכן הוסיפו מעל עוף מגורר. תיבול פירות ים של אולד ביי ועור עוף מטוגן פריך שנוספו בסוף ממש מעניקים לגמבו הזה את טעמו הייחודי. קרא עוד

ירכי עוף, פלפלים, סלרי, תיבול דפנה עתיקה...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 617
מְחַבֵּר:
חזיר עם צ'אטני עגבניות ירוקותצפיות: 514

למתכון צ'אטני זה, אתם לא צריכים עגבניות ירוקות רכות, אלא עגבניות אמיתיות, בוסר ומוצקות, שקל למצוא בשוק לקראת סוף העונה. ניתן לבשל אותן, והן ישמרו על צורתן מבלי להתבשל יתר על המידה - בדיוק מה שאתם צריכים בשביל... קרא עוד

נתח חזיר, פלפל, סלרי, עגבניות ירוקות, רוטב צ'אטני, טימין, אורז בר...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 660
מְחַבֵּר:
פילה חזיר עם תפוחי אדמה על תבנית אפייה אחתצפיות: 1 119

צליית בשר וירקות על אותו תבנית אפייה היא לא רק נוחה אלא גם טעימה: פרוסות תפוחי האדמה ספוגות קלות במיצי הבשר בתחתית, והחלק העליון פריך. שיטה זו מאפשרת גם להוציא את הבשר מהתנור בו זמנית. קרא עוד

פילה חזיר, תפוחי אדמה אדומים, פלפל, כוסברה, כמון, בצל ירוק, אורגנו, גרידת לימון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 450
מְחַבֵּר:
פיצה הפוכהצפיות: 566

פיצה זו עשויה בסגנון פאי. גבינה ורוטב בשר מונחים בשכבות בתבנית, אשר לאחר מכן מכסים בשכבת בצק כמו מכסה ומכניסים לתנור. הפכו את הפאי המוגמר על צלחת הגשה, הסירו את התבנית, ו-וואלה! - יש לכם... קרא עוד

בצק שמרים, רוטב בשר, גבינת הווארטי, פלפל, אורגנו, רוטב מרינרה...
זְמַן: שעתיים ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 826
מְחַבֵּר:
צדפות צרובות במחבת עם סוקוטש קיץצפיות: 531

צדפות רכות ותירס מתוק הם שילוב פופולרי, המשופר במתכון זה עם סוקוטאש קיצי. תירס טרי משולב עם שעועית, פלפלים, עגבניות שרי ובזיליקום - זר מקסים של ירקות קיץ עונתיים. קרא עוד

צדפות, שעועית ירוקה, תירס, פלפלים, עגבניות שרי, בצל סגול, פנצ'טה, בזיליקום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 621
מְחַבֵּר:
כדורי בשר עם ציפוי חמוציותצפיות: 469
תוֹכֶן:

כדורי בשר הודו אלה משלבים את הטעמים של כמה מנות קלאסיות לחג ההודיה, אך מושלמים כמתאבן לכל חג או מסיבה ביתית. הגישו אותם מצופים בנדיבות ברוטב חמוציות, עם שיפודים בצד, או קרא עוד

הודו טחון, כדורי בשר, פלפל, סלרי, פירורי פנקו, רוזמרין, טימין, פלפל קאיין טחון, פפריקה, רוטב חמוציות, חמוציות, פלפל חלפיניו, גרידת תפוז...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 26 תכולה קלורית: 78
מְחַבֵּר:
רול רופה וייחהצפיות: 495

רולדת סטייק בקר זו עמוסה בכל טעמי הרופה וייחה הקובנית. בפנים תמצאו רוטב עגבניות חריף, פלפלים קלויים, בצל מקורמל וזיתים ירוקים. צלו את הרולדה על הגריל, פרסו אותה לפרוסות והגישו. קרא עוד

בקר, פלפל פובלנו, פלפל, רסק עגבניות, זיתים, כמון, אורגנו...
זְמַן: שעתיים ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 332
מְחַבֵּר:
רול בקר עם רוטב עשבי תיבול טרייםצפיות: 461
תוֹכֶן:

רול סטייק פלנק זה עם מילוי עשיר ומלוח מזכיר את רול המטאמברה הארגנטינאי, ששמו מתורגם מספרדית כ"קוטל רעב". הבשר העסיסי ממולא בירקות, זיתים וביצים קשות, וצלוי על הגריל עד... קרא עוד

בקר, גזר, פלפלים, ביצים, חרדל דיז'ון, חומץ יין, כוסברה, נקניקיית צ'וריסו, פלפלי פימנטו...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 604
מְחַבֵּר:
עוף פרובנס בתנורצפיות: 789

שמרו עשבי תיבול פרובנסליים מיובשים לחורף, וכאשר ירקות הקיץ בעונה, צלו עוף פרובנסלי עם עגבניות עסיסיות, פלפלים, בצל, זיתים ורוזמרין טרי. הגישו את אותם ירקות, ספוגים במיציהם הארומטיים, כתוספת לצד העוף. קרא עוד

עוף, עגבניות, פלפלים, זיתי קלמטה, אנשובי, רוזמרין, ריבת תפוזים...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 703
מְחַבֵּר:
שלושה רטבים לטבילה בטעם פיצהצפיות: 510

מתאבן מושלם למסיבת בית. שלושה מטבלים בטעם פיצה מוכנים על תבנית אפייה אחת, מה שמבטיח שכל אורח יהיה מרוצה. המטבלים נאפים בתוך קלתית הפיצה. נסו את האפשרויות הבאות: קרא עוד

בצק שמרים, נקניקיית פפרוני, רוטב גבינה, רוטב עגבניות, זיתים, פלפל, בזיליקום, שמנת, אבקת שום, גבינת שמנת...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 773
מְחַבֵּר:
תבשיל מקרוני עם צ'יזסטייק בפילדלפיהצפיות: 403

פרוסות דקות של בקר, פלפלים מתוקים וחריפים, ושני סוגים של גבינת פרווולונה (טעם אגוזי חריף ועדין וטעם אגוזי קרמי ועדין) הופכים את תבשיל הפסטה היומיומי למנה מרשימה עם הטעם העשיר של כריך הצ'יזסטייק המפורסם. קרא עוד

פסטה פוסילי ספירלה, בקר, פלפל, גבינת פרובולון, פלפל צ'ילי, שמנת חמוצה...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 772
קטגוריות: מרקים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
מרק שעועית עם פסטוצפיות: 1,092

אם יש לכם במזווה צנצנת של שעועית לבנה משומרת, פסטו, זיתים ופלפלים קלויים משומרים, תוכלו להכין מרק שעועית עשיר וטעים מלא בטעמים איטלקיים בכל עת. מתכון זה כולל... קרא עוד

שעועית קנליני, רוטב פסטו, זיתים, גבינת פרמזן, פלפל, סלרי...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 469
מְחַבֵּר:
ארגזי לחם של פילדלפיה צ'יזסטייקצפיות: 476

הצ'יזסטייק האייקוני, אחד הכריכים הפופולריים ביותר באמריקה, מקבל צורה חדשה במתכון הזה. קופסאות לחם הן כמו קערות לחם, רק נוחות ומהירות יותר. הן יארזו את כל טעמי הצ'יזסטייק הקלאסיים, כולל רוטב הגבינה הדביק. קרא עוד

לחם לבן, גבינת פרוולונה, פלפל, רוטב גבינה, בקר...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1211
מְחַבֵּר:
קפונטה פלפל מתוקצפיות: 539

הכוכב של תבשיל הירקות הזה הוא לא החציל שמוצאים באופן מסורתי בקפונטה סיציליאנית, אלא הפלפל. צולים אותו עד להשחרה, מסירים את הקליפה החרוכה, מערבבים את הפלפלים הרכים עם צימוקים, צלפים ורוקט, ומגישים כמנה ראשונה או... קרא עוד

פלפל, צימוקים, צלפים, חומץ בלסמי, ארוגולה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 214
מְחַבֵּר:
פאניר טיקה קבבצפיות: 1,034
תוֹכֶן:

פאניר היא גבינה הודית טרייה ולא מלוחה, המיוצרת על ידי הקרשת חלב עם חומץ או ליים. לאחר מכן, הקרם המתקבל נלחץ לקוביות. פאניר משמש בעיקר בצפון הודו ופקיסטן. בבנגל, ניתן למצוא גם... קרא עוד

גבינת פניר, עגבניות שרי, פלפל מתוק, גהי, רוטב צ'אטני, יוגורט, פלפל סרנו, אבקת חרדל, חילבה, כורכום, גאראם מסאלה, פפריקה, פלפל חריף אדום טחון...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6
מְחַבֵּר:
סלט חריף עם שלושה סוגי שעועיתצפיות: 724

סלט שעועית קיצי זה מביא את כל הטעמים הנועזים של מנת צ'ילי חריפה שנהנית בדרך כלל בחודשים הקרים יותר. שלושה סוגי שעועית מוגשים בוויניגרט העשוי משמן בטעם רסק עגבניות ותבלינים, אשר... קרא עוד

שעועית שחורה, שעועית אדומה, שעועית פינטו, רסק עגבניות, תיבול צ'ילי, כמון, אורגנו, פלפל חלפיניו, פלפל, בצל ירוק, שמנת חמוצה...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 323
מְחַבֵּר:
טאקו שעועית חריףצפיות: 485
תוֹכֶן:

שעועית פינטו מבושלת ברוטב עשיר ומלוח עם פפריקה מעושנת, פלפל קאיין וצ'ילי גוואחיו עד שהיא רכה וטעימה לחלוטין. מוגשת כמילוי טאקו עם סלט כרוב, אבוקדו ושמנת חמוצה, שהיא מנה מענגת... קרא עוד

שעועית פינטו, פלפל, אבוקדו, כרוב, כוסברה, ליים, עגבניות קלויות, פלפל גוואחיו, גבינת צ'דר, טורטיה, פלפל קאיין טחון, פפריקה, כמון...
זְמַן: 9 שעות ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 710
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סלט חומוסצפיות: 1,768

סלט תוסס ומשביע זה הוא תוספת עשירה בחלבון, סיבים וויטמינים, מושלמת לקיץ. הוא קל להכנה (ירקות קצוצים משולבים פשוט עם גרגירי חומוס משומרים בוויניגרט חמצמץ) ושובה לב בטעמיו העדינים והמנוגדים. קרא עוד

חומוס, פלפל, בצל סגול, חומץ יין, סלרי, רוזמרין...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 270
מְחַבֵּר:
שרימפס עם אורז ברוטב עגבניות סמיךצפיות: 646

התכוננו לשרימפס ואורז ברוטב עגבניות סמיך וחמצמץ עם בצל, כוסברה, חלפיניו טרי ושום. עגבניות, ירק בסיסי במטבח המקסיקני, מוסיפות טעם הדרים עז לרטבים, תבשילים ומרקים. קרא עוד

שרימפס, אורז ארוך גרגר, טומטיו, פלפל, כוסברה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 450


אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון