טאקו דגים של באחה

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
פילה הליבוט מטוגן בציפוי פריך מוגש בטאקוס מקסיקניים יחד עם מילויים מסורתיים אחרים של טאקו. לטיגון, הדג נחתך לרצועות ומצופה בתערובת חריפה של קמח ואבקת צ'ילי. מניחים את הדג המבושל על מגבות נייר לספיגת עודפי שמן ומגישים על טורטיות תירס עם סלט כרוב אדום, פרוסות אבוקדו וסלסה. זה טעים, משביע ועסיסי מאוד.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 777, שומן כולל 45 ג'., שומנים רוויים 7 ג'., חלבונים 31 ג'., פחמימות 66 ג'., סִיב 9 ג'., כולסטרול 103 מ"ג, נַתרָן 529 מ"ג
קלוריות 777, שומן כולל 45 ג'., שומנים רוויים 7 ג'., חלבונים 31 ג'., פחמימות 66 ג'., סִיב 9 ג'., כולסטרול 103 מ"ג, נַתרָן 529 מ"ג
רכיבים:
- 0.6 ק"ג פילה הליבוט ללא עור, חתוך לחתיכות בגודל 5x1 ס"מ.
- שמן צמחי, לטיגון
- 1/4 כרוב אדום, קצוץ דק (בערך 1 1/2 כוסות)
- 0.5 כוס כוסברה טרייה, קצוצה גס
- מיץ מליים אחד + פלחי ליים להגשה
- 2 כפות דבש או סירופ אגבה
- 0.5 כוס מיונז
- 12 טורטיות תירס
- 3/4 כוס קמח פרימיום
- 0.5 כפיות אבקת צ'ילי
- 1 אבוקדו האס
- 0.5 כוס סלסה טרייה
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- בסיר בינוני, חממו כ-7 ס"מ של שמן צמחי על אש בינונית-נמוכה עד שהוא מגיע ל-190 מעלות צלזיוס (355 מעלות פרנהייט) במדחום לטיגון עמוק. בינתיים, ערבבו בקערה את הכרוב, הכוסברה, מיץ הליים, הדבש והמיונז. תבלו את הסלט במלח. שלב 2
- חממו את הטורטיות במחבת על אש בינונית, או עטפו אותן במטלית לחה וחממו במיקרוגל למשך 25 שניות. עטפו אותן במגבת כדי לשמור עליהן חמות. שלב 3
- בקערה שטוחה, ערבבו יחד את הקמח, אבקת צ'ילי, מלח ופלפל שחור לפי הטעם. טבלו את הדג בתערובת הקמח, ולאחר מכן טגנו כמה בכל פעם עד להזהבה ובישול מלא, 2-3 דקות. העבירו את הדג בעזרת כף מחוררת לצלחת מרופדת במגבת נייר כדי לנקז עודפי שומן. פזרו מלח. שלב 4
- חותכים את האבוקדו לשניים, מסירים את הגלעין ופורסים לפרוסות. ממלאים את הטורטיות בדגים, אבוקדו, כרוב ו... סלסהמגישים עם פלחי ליים.
קולות: 2
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / טיגון עמוק / אוכל מהיר / מנות טורטיה / מְתַאֲבנִים / מתאבנים של דגים / / / רשת האוכל - מתכונים / מטבח מקסיקנימתכונים דומים
טאקו דגים עם סלפיקון טלפיה
מקלות דג פילה בקלה מצופים בפירורי לחם,
תפוח אדמה אפוי בקליפה עם תיבול לטאקו
מרגריטה עם תיבול לטאקו
בר טאקו עם סטייק ושרימפס
טאקו עוף
סלט טאקו חריף
טאקו הודו ועגבניות חריפות
טאקו בקליפות תפוחי אדמה
טאקו בסיר בישול איטי
מטבל טאקו
מקלות דגים בטעם מלח וחומץ
תיבול טאקו פשוט
טאקו דגים עם רוטב שמנת
כיסי טאקו צ'דר
טאקו דגים עם קולסלאו, צ'איוטה ו
18 מתכוני בקלה הטובים ביותר ליום יום
סלט טאקו מהיר
טאקו אספרגוס
מקלות דגים מצופים שקדים בתנור
מקלות דגים מצופים בפירורי קוקוס
אצבעות דג עם אורז וברוקולי
קוקטייל טאקו
רוטב טאקו
טאקו דגים
מקלות דגים תוצרת בית
תיבול טאקו
לביבות דגים בקלה
טאקו דגים עם רוטב טרטר
טאקו דגים מאהי-מאהי
שיפודי דגים עם צ'ימיצ'ורי ורוטב בזיליקום
טאקו שרימפס וקולסלאו
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






