טאקו דגים

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
במקסיקו, כמעט שום ארוחה אינה שלמה בלי פיזור טורטיות על השולחן. אפשר למלא טורטיה קטנה בכל מה שיש לכם - זה טאקו. טאקו דגים מקורו בחוף האוקיינוס השקט של מקסיקו והפכו במהירות פופולריים בזכות זמינות הדגים. לאחר מכן הם התפשטו צפונה לגבול קליפורניה בארצות הברית, שם הם הפכו למנה קבועה בתפריטי מסעדות ואוכל רחוב. נסו את חטיף הגלישה האמריקאי האהוב הזה, שהוכן באיכות מסעדה. טגנו במחבת דג מושרה ביין ומיץ ליים ועוטפים אותו בטורטיה יחד עם חסה, סלסה עגבנייה, בצל וצ'ילי, ופרוסות אבוקדו מסודרות. הוסיפו כף שמנת חמוצה ותהנו!
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 338, שומן כולל 11 ג'., שומנים רוויים 2.5 ג'., חלבונים 24 ג'., פחמימות 33 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 92 מ"ג, נַתרָן 384 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.
קלוריות 338, שומן כולל 11 ג'., שומנים רוויים 2.5 ג'., חלבונים 24 ג'., פחמימות 33 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 92 מ"ג, נַתרָן 384 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.
רכיבים:
- 700 גר'. פילה קוריפן (מהי-מהי)
- 1/4 כוס יין לבן יבש
- 2 כפות מיץ ליים
- כפית שום כתוש
- כף אחת של שמן צמחי
- ליים אחד, חתוך ל-4 חתיכות
- 12 קטנים טורטיות תירס, מחומם
- חסה רומית או חסה אייסברג, מגוררת, להגשה
- סלסה פיקו דה גאיו, להגשה
- 1 אבוקדו, פרוס דק, להגשה
- שמנת חמוצה להגשה
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
מאהי-מאהי, יַיִן לָבָן, מיץ ליים, שׁוּם, סִיד, טורטיה, חסה רומית, חסה אייסברג, רוטב פיקו דה גאיו, אַבוֹקָדוֹ, שמנת חמוצה
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- יבשו את הדג בטפיחות קלות וערבבו אותו עם יין לבן, מיץ ליים ושום בקערה שאינה מגיבה. הניחו לו להשרות במשך 10-15 דקות. שלב 2
- כאשר הדג מוכן, מוציאים אותו מהמרינדה, מייבשים בטפיחות, מפזרים מלח ופלפל. שלב 3
- מחממים שמן צמחי במחבת גדולה עם ציפוי מונע הדבקה על אש בינונית-גבוהה. כאשר השמן מתחיל לנצנץ, מוסיפים את הדג כשצד העור כלפי מטה. מטגנים כ-3 דקות, עד שהדג אטום ויציב למגע. שלב 4
- קרעו את הדג, טפטפו מעל מיץ מפלח ליים אחד וערבבו היטב. הכינו טאקוס. ערמו שתי טורטיות ומלאו אותן בדג, חסה, סלסה, פרוסות אבוקדו וכפית שמנת חמוצה. אמורים להיות לכם 6 טאקוס.מגישים טאקו עם בירה קלה.
קולות: 13
מחבר המתכון - אאידה מולנקמפ (אאידה מולנקמפ) - שף, מגיש טלוויזיה, כותב קולינריקטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / אֲרוּחַת עֶרֶב / אוכל מהיר / מנות טורטיה / / מטבח מקסיקני / אאידה מולנקמפמתכונים דומים
טאקו דגים עם סלפיקון טלפיה
מקלות דג פילה בקלה מצופים בפירורי לחם,
תפוח אדמה אפוי בקליפה עם תיבול לטאקו
מרגריטה עם תיבול לטאקו
בר טאקו עם סטייק ושרימפס
טאקו עוף
סלט טאקו חריף
טאקו הודו ועגבניות חריפות
טאקו בקליפות תפוחי אדמה
טאקו בסיר בישול איטי
מטבל טאקו
מקלות דגים בטעם מלח וחומץ
תיבול טאקו פשוט
טאקו דגים עם רוטב שמנת
כיסי טאקו צ'דר
טאקו דגים עם קולסלאו, צ'איוטה ו
18 מתכוני בקלה הטובים ביותר ליום יום
סלט טאקו מהיר
טאקו דגים של באחה
טאקו אספרגוס
מקלות דגים מצופים שקדים בתנור
מקלות דגים מצופים בפירורי קוקוס
אצבעות דג עם אורז וברוקולי
קוקטייל טאקו
רוטב טאקו
מקלות דגים תוצרת בית
תיבול טאקו
לביבות דגים בקלה
טאקו דגים עם רוטב טרטר
טאקו דגים מאהי-מאהי
שיפודי דגים עם צ'ימיצ'ורי ורוטב בזיליקום
טאקו שרימפס וקולסלאו
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






