פאי דלעת (דיאטת קט)

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
פאי דלעת בריא זה נראה כל כך חגיגי והוא חביב על הקהל. תערובת של קמח קוקוס ושקדים, חמאה וגבינת שמנת יוצרת קרום אגוזי נפלא עם מרקם פירורי נעים. הוא מכוסה במלית דלעת עדינה, עם טעם מתוק וחריף, הודות לתבליני פאי דלעת ונגיעה של מולסה לרמז של קרמל. לפני ההגשה, הפאי המצונן לחלוטין מכוסה בענן אוורירי של קצפת ממותקת באריתריטול.
רכיבים:
עוּגָה
- 1 כוס קמח שקדים
- 0.5 כוס קמח קוקוס + עוד לפיזור
- 1/4 כוס אריתריטול לממתקים (ראו הערה)
- 1/4 כפית מלח גס
- 110 גרם חמאה קרה מאוד, לא מלוחה, חתוכה לקוביות
- 3 כפות גבינת שמנת קרה מאוד
- 1 ביצה גדולה, טרופה קלות
- תרסיס בישול לרסס את המחבת
מְלִית
- 2/3 כוס אריתריטול של קונדיטוריה
- כפית אחת תבלין פאי דלעת
- 0.5 כפיות מלח גס
- פחית אחת (425 גרם) מחית דלעת
- 1 כוס שמנת מתוקה
- 2 כפיות מולסה (אופציונלי)
- כפית אחת של תמצית וניל
- 3 ביצים גדולות
קַצֶפֶת
- 1 כוס שמנת מתוקה
- כף אחת של אריתריטול ממתק
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- עוּגָה:
מניחים את קמח השקדים, קמח הקוקוס, הממתיק והמלח במעבד מזון ומפעילים בפולסים עד לפיזור אחיד. מוסיפים את החמאה וגבינת השמנת ומפעילים בפולסים עד לקבלת תערובת פירורית מאוד, עם חתיכות חמאה בגודל אפונה. מוסיפים את הביצה וממשיכים ללחוץ בפולסים רק עד שהבצק מתחיל להתגבש למסה דביקה ורפויה.
שלב 2 - מניחים את הבצק על פיסת ניילון נצמד, אוחזים בה בניילון נצמד, ולשים בעדינות את הבצק. יוצרים ממנו דיסק ועוטפים היטב בניילון נצמד. מקררים עד שהבצק מתייצב לחלוטין, לפחות שעה או למשך הלילה. שלב 3
- רססו קלות תבנית פאי בקוטר 23 ס"מ בתרסיס שמן. שלב 4
- פזרו קלות קמח קוקוס על דף נייר אפייה. הניחו את דיסקית הבצק הקרה במרכז נייר האפייה, פזרו קלות את החלק העליון בקמח קוקוס וכסו בדף נייר אפייה נוסף. רדדו בעדינות את הבצק לעיגול גדול מספיק כדי להתאים לתבנית הפאי המוכנה. זהו בצק שביר מאוד ועלול להיסדק; אם זה קורה, פשוט החליקו את הסדקים. אם הבצק מתחמם מדי למגע, הניחו אותו ישירות על נייר האפייה בתבנית אפייה והכניסו למקרר עד שיתייצב שוב לפני שתמשיכו לרדד. שלב 5
- בעזרת נייר אפייה, העבירו את הבצק לתבנית פאי מוכנה. שוב, הבצק עלול להיסדק או להישבר במקומות שונים. לחצו על הסדקים בעזרת האצבעות והחליקו אותם. חתכו את הקצוות וקפלו לפי הצורך. הקפיאו את התבנית עם הבצק למשך 0.5-1 שעה. שלב 6
- חממו תנור ל-190 מעלות צלזיוס. שלב 7
- מְלִית:
ערבבו את הממתיק, תבליני פאי הדלעת והמלח בקערה קטנה; הניחו בצד. בקערה גדולה, טרפו את מחית הדלעת, השמנת המתוקה, המולסה (אם משתמשים), תמצית הוניל והביצים בעזרת מיקסר ידני. הוסיפו את תערובת התבלינים והמשיכו להקציף עד לקבלת תערובת חלקה.
שלב 8 - מניחים את הבצק הקפוא על תבנית אפייה ומכסים באופן רופף את הקצוות בנייר כסף. יוצקים את המילוי למרכז ואופים במשך 50 דקות. מסירים בזהירות את נייר הכסף מהקצוות וממשיכים לאפות עד להזהבה והמלית מתייצבת במרחק של כ-2.5 ס"מ מהקצוות אך עדיין מעט מתנדנדת במרכז, עוד 5-10 דקות. מצננים לחלוטין. ככל שהעוגה מתקררת, ייתכן שתבחינו בציפוי לבן עכור על פני השטח. זה נובע מהאריתריטול. פשוט הרטיבו את פני העוגה במעט מים לפני ההגשה כדי להסיר את הציפוי..
קַצֶפֶת:
בקערה גדולה, ערבבו את השמנת והממתיק וערבבו בעזרת מיקסר ידני עד לקבלת תערובת יציבה. הגישו את הפאי עם כף קצפת מעל כל מנה.
פֶּתֶק
אריתריטול הוא תחליף סוכר שניתן למצוא ברוב חנויות מזון בריאות או באינטרנט.
קולות: 6
קטגוריות
מַתכּוֹן / אכילה בריאה / מנות ללא גלוטן / ארוחות דלות פחמימות / מנות סתיו / מנות חגיגיות / מסיבת ארוחת ערב / קינוחים / פשטידות מתוקות, טארטים ותבשילים / מנות דלעת / פאי דלעת / רשת האוכל - מתכוניםמתכונים דומים
איך לקשט פאי סגור
פאי דלעת בגריל
פאי דלעת בכמות גדולה
פאי דלעת ללא קרום
מנות דלעת בריאות
פאי דלעת עם בראוניז
משקה ורוד (דיאטת קטו)
מקרונים (דיאטת קטו)
פאי עוגיות דלעת ב-10 דקות
שייק שוקולד צ'יפס מנטה (דיאטת קט)
פאי דלעת "בלונדי" עם חתיכות טופי
פאי דלעת עם שבבי גרעיני דלעת
פאי דלעת עם גבינת שמנת וחמוציות
פאי דלעת עם חלב מרוכז
פאי דלעת עם פתיתי קוקוס
פאי דלעת עם אמרטו ופרלין שקדים
איך לקרמל פאי דלעת
פאי פקאן דלעת פריך
פאי דלעת עם חלב מרוכז
פאי דלעת ללא אפייה
פאי דלעת שוקולד
פאי דלעת עם חלב קוקוס וג'ינג'ר
פאי דלעת חמאה
פאי דלעת טבעוני
פאי דלעת עם חלב מרוכז
פאי דלעת פתוח עם קלתית ג'ינג'ר
פאי דלעת בסיר איטי
פאי דלעת קלאסי
פאי דלעת
פאי דלעת גבינת קוטג' עם אגוזי לוז
פאי דלעת מסורתי
פונץ' דלעת מקסיקני
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






