תערובת פנקייק מהירה

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
פנקייקים טריים לארוחת בוקר הם לא רק לסוף השבוע. עם תערובת הפנקייקים המוכנה מראש הזו, תוכלו לפנק את יקיריכם בפנקייקים חמים אפילו באמצע השבוע מבלי לבזבז הרבה זמן. שיבולת שועל טחונה וגרידת לימון מעניקים לפנקייקים האלה טעם ייחודי. פשוט שלבו את כל המרכיבים בכלי, סגרו היטב ושמרו במקרר. כשאתם מוכנים לטגן את הפנקייקים, כל מה שצריך לעשות הוא להוסיף את הביצה והחלב. הבלילה מתערבבת במהירות וללא גושים.
ערך תזונתי למנה:
גודל מנה: 1 מתוך 14 מנות
קלוריות 290, שומן כולל 14 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 5 ג'., פחמימות 36 ג'., סִיב 1 ג'., כולסטרול 16 מ"ג, נַתרָן 486 מ"ג, סוּכָּר 4 ג'.
גודל מנה: 1 מתוך 14 מנות
קלוריות 290, שומן כולל 14 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 5 ג'., פחמימות 36 ג'., סִיב 1 ג'., כולסטרול 16 מ"ג, נַתרָן 486 מ"ג, סוּכָּר 4 ג'.
רכיבים:
תערובת לפנקייק
- 1 כוס שיבולת שועל
- 3 כוסות קמח פרימיום
- 1/4 כוס סוכר
- 2 כפות אבקת אפייה
- 2 כפיות סודה לשתייה
- 3/4 כפית מלח גס
- 0.5 כפיות גרידת לימון מגוררת דק
- 3/4 כוס שמן צמחי
- כף אחת של מיץ לימון סחוט טרי
פנקייקים
- כוס אחת של תערובת לפנקייקים
- 1/3 כוס חלב
- ביצה גדולה אחת
- חמאה או תרסיס בישול למחבת
- תוספות מומלצות: סירופ מייפל, חמאה, פרוסות בננה, אוכמניות, דבש
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- תערובת לפנקייק:
מניחים את שיבולת השועל המגולגלת בקערת מעבד מזון ומפעילים בפולסים מספר פעמים עד שיתמזג. מוסיפים את הקמח, הסוכר, אבקת האפייה, סודה לשתייה, מלח וגרידת הלימון ומפעילים בפולסים מספר פעמים נוספות. מוסיפים את שמן הצמחים ומיץ הלימון ומפעילים בפולסים כדי להרטיב את תערובת הקמח. יש לאחסן בכלי פלסטיק אטום היטב במקרר עד שבועיים..
שלב 2 - פנקייקים:
בקערה בינונית, ערבבו את תערובת הפנקייקים, החלב והביצה עד לקבלת תערובת חלקה. חממו מחבת גדולה עם ציפוי מונע הדבקה על אש בינונית. משחו קלות את המחבת במעט חמאה או רססו אותה בתרסיס שמן.
שלב 3 - יוצקים רבע כוס בלילה למחבת לכל פנקייק; תכינו כ-3 פנקייקים בכל פעם. אופים עד שהקצוות יציבים ונוצרות בועות בחלק העליון, כ-2 דקות. הופכים ומבשלים עד שהפנקייקים זהובים בתחתית, עוד דקה עד שתיים. חוזרים על הפעולה עם הבלילה הנותרת. מגישים את הפנקייקים חמים עם תוספות לבחירתכם.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / מתכונים פשוטים ומהירים / ארוחות בוקר מהירות / אפייה מהירה / מְעַבֵּד מָזוֹן / ארוחת בוקר / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / קינוחים / פנקייקים, לביבות, וופלים, כריכים / רשת האוכל - מתכוניםאוספי מתכונים
מתכונים דומים
פנקייקים "קוליברי" עם בננות ואננס
פנקייקים עם מילוי ירקות וגבינה
מתכונים קלים לעונת החזרה לבית הספר
קלאפוטי מהיר עם פטל ושוקולד
פנקייקים עם שוקולד ובננות
פנקייקים עם שוקולד חם
פנקייק אוכמניות רך - פאי עשוי מבצק עבור
עוגת פנקייק עם פירות יער
פנקייק אוורירי עם אפרסקים ורוטב שמנת בפנים
פנקייקים קוקוס
עוגת פנקייק עם חמאת בוטנים וריבה
חטיף שוקולד ובננה צ'יפס
כריכי פנקייק עם בייקון, ביצת עין וגבינה
קיש עשוי מתערובת פנקייק
פנקייק בננה ואגוזי מלך ללא גלוטן
פנקייקים עם יוגורט
עוגיות אוראו מטוגנות בטיגון אוויר
תבשיל שעועית ירוקה מטוגנת
12 חטיפי מזווה מהירים
פנקייקים אוכמניות
תבשיל פנקייק קינמון פקאן
תבשיל פנקייק לארוחת בוקר
תערובת יבשה לפנקייקים מהירים
בלילת פנקייק בסיסית
תבשיל פנקייק עם בננות ושוקולד
פנקייקים פריכים
פנקייקים מקרוני וגבינה
פנקייקים הפוכים עם אננס (פנקייקים עם
תערובת פנקייק ביתית
פנקייקים קינמון עם ציפוי קינמון
פנקייקים אמריקאים
פנקייקים עם גבינת שמנת ברוטב תותים
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות













