סטייק פלנק בגריל עם אספרגוס ורוטב שמנת גורגונזולה

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
במבט ראשון, ארוחת הערב המפוארת הזו אולי נראית כאילו לוקח נצח להכין אותה, אבל זה לא כך. אתם אפילו לא צריכים להדליק את הגריל! פשוט צרבו את הסטייק במחבת גריל עד להשחמה מדיום-רייר (הבשר יסיים להתבשל בזמן שהוא נח!), טגנו את האספרגוס באותה מחבת, ומעל הכל רוטב גורגונזולה מתובל וקרמי, מתובל בצורה מושלמת.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 763, שומן כולל 55 ג'., שומנים רוויים 28 ג'., חלבונים 50 ג'., פחמימות 22 ג'., סִיב 8 ג'., כולסטרול 226 מ"ג, נַתרָן 1213 מ"ג, סוּכָּר 11 ג'.
קלוריות 763, שומן כולל 55 ג'., שומנים רוויים 28 ג'., חלבונים 50 ג'., פחמימות 22 ג'., סִיב 8 ג'., כולסטרול 226 מ"ג, נַתרָן 1213 מ"ג, סוּכָּר 11 ג'.
רכיבים:
- 1 כף חמאה מלוחה + 110 גרם חמאה רכה קלות
- 1 בצלצל קטן, קצוץ
- 1 כוס שמנת מתוקה
- 110 גרם גבינת גורגונזולה מפוררת
- מלח גס ופלפל שחור טחון טרי
- 700 גרם סטייק פלנק (סטייק פלנק בקר)
- 2 כפות שמן זית
- כף סוכר אחת
- 1/4 כוס פפריקה
- 1/4 כפית אבקת בצל
- 900 גרם אספרגוס גדול, קצוות גזורים
- חמאה עם תערובת תבליני ברביקיו, ראו מתכון למטה, להגשה
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- רוטב שמנת עם גורגונזולה ופלפל שחור:
בסיר בינוני על אש בינונית, ממיסים כף חמאה אחת. מוסיפים את בצלצלי השאלוט ומבשלים עד לריכוך, כדקה. מוסיפים את השמנת המתוקה ומבשלים עד לצמצום של חצי מכמות החמאה. מוסיפים את הגורגונזולה עד להמסה. מתבלים במלח ופלפל. שומרים חמים.
שלב 2 - מחממים מחבת גריל על אש בינונית. מברישים קלות את הסטייק בכף שמן זית ומתבלים בנדיבות במלח ופלפל. צולים את הסטייק על האש במשך 4-5 דקות מכל צד עד שהוא מדיום-רייר, תוך הפיכה פעם אחת. מסירים מהאש ומכסים בנייר כסף. נותנים לסטייק לנוח 5 דקות, ולאחר מכן פורסים. שלב 3
- חמאה עם תערובת תבליני ברביקיו:
חמאה תוסיף עוד טעם ועושר לסטייק, והיא המגע הסופי לריכוך המרקם. החמאה מתובלת בתערובת תבלינים; יש לאחסן את התבלינים הנותרים בכלי אטום היטב עד 6 חודשים ולהשתמש בהם במתכונים אחרים..
בינתיים, בקערה קטנה, ערבבו את הסוכר, הפפריקה ואבקת הבצל. ערבבו 110 גרם חמאה רכה עם 3 כפיות מתערובת התבלינים בקערה קטנה; כסו וקיררו.
שלב 4 - מערבבים את האספרגוס עם כפית אחת של תערובת תבליני ברביקיו וכף אחת של שמן זית הנותרת; מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. צולים את האספרגוס במחבת גריל על אש בינונית עד שהוא רך, תוך הפיכה פעם אחת, כ-6 דקות בסך הכל. שלב 5
- פורסים את הסטייק לפרוסות בעובי 0.3 ס"מ. מזלפים מעל רוטב שמנת גורגונזולה ומגישים עם אספרגוס וקצת שמן ברביקיו.
קולות: 1
מחבר המתכון - פטריק וג'ינה נילי (פטריק וג'ינה נילי) - משפחת נילי, בעלים משותפים של המסעדה "נילי'ס בר-בי-קיו", מגישי טלוויזיהקטגוריות
מַתכּוֹן / מנות אביב / מנות חגיגיות / 1 במאי / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות עיקריות / בָּשָׂר / ירקות ופטריות / רטבים / תערובות שמן / / פטריק וג'ינה נילימתכונים דומים
סטייק צלוי עם שרימפס וחסה רומית
סטייק פלנק במרינדת סויה
סטייק פלנק צלוי עם עשבי תיבול פרובנסליים
סטייק בגריל ואספרגוס עם פסטה אורזו
סטייק בקר בגריל עם אספרגוס בנייר כסף
סטייק מטוגן ברוטב טריאקי עם ירקות יין ויאנג
סטייק צלוי ופפרונטה
סטייק פלנק מרוקאי
סטייק בקר בסיר בישול איטי
סטייק פלנק מטוגן במחבת עם פפריקה ואגוזים מתובלים
סטייק פלנק ברוטב גוצ'וג'אנג עם סלט
סטייק סקארט צלוי עם פסטו ב-15 דקות
סטייק בקר נכון
סטייק פלנק במרינדת ג'ינג'ר
טאקו דה קרנה אסאדה: טאקו בקר
סטייק מטוגן עם תרד שמנת
סטייק בגריל עם סלט חומוס וכוסברה
סטייק צלוי עם מוצרלה ובזיליקום
סטייק פלנק עם כרוב מבושל ובייקון
סטייק עם כיסונים
אטריות אורז עם סטייק פלנק תאילנדי
סטייק בגריל עם טפנד
מתכוני סטייק בגריל
סטייק ריבאי עם בצל ורוטב גבינה כחולה
סטייק פלנק צלוי עם צלפים ואנשובי
סטייק פלנק עם צ'ילי וליים
סטייק פלנק פשוט אפוי בתנור עם חמאת עשבי תיבול
סטייק פלנקס במרינדה עם רוטב גבינה כחולה
סטייק פלנק מושרה בטקילה, שום וליים
סטייק פלנק עם מק אנד צ'יז וברוקולי
סטייק פלנק עם תפוחי אדמה מטוגנים
סטייק פלנק עם סלט רוזמרין וארוגולה
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






