פהיטס עוף על תבנית אפייה


איך להכין - פהיטס עוף בתנור
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


פהיטאס מקסיקניים שונים מבוריטוס או טאקוס דומים בכך שכל המליות מונחות בנפרד על השולחן, והאורחים יכולים להוסיף לטורטיות שלהם כל מה שהם רוצים. זהו פתרון נהדר אם אתם מארחים מסיבת בית ויש לכם קצר בזמן להכנת אוכל. אספו את כולם סביב השולחן, כשבמרכזם גוואקמולי, שמנת חמוצה, גבינה מגוררת, רטבים, סלסה ותבנית אפייה גדולה מלאה בפלפלים צלויים ועוף. מנה זו לא תיקח יותר מחצי שעה להכנה. כדי לזרז את תהליך הניקוי, רפדו את תבנית האפייה בנייר כסף מראש.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 470, שומן כולל 17 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 44 ג'., פחמימות 34 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 125 מ"ג, נַתרָן 1100 מ"ג, סוּכָּר 6 ג'.


רכיבים:

  • כף אחת. אבקת צ'ילי
  • 450 גרם פלפלים מתוקים קטנים (12-15 יחידות), חצויים לשניים ומסירים את הגבעולים והגרעינים
  • 1 בצל גדול, פרוס לחצאי טבעות דקות
  • 2 כפות שמן זית
  • 0.7 ק"ג חזה עוף ללא עור וללא עצמות
  • מיץ מליים אחד + פלחי ליים להגשה
  • 8 טורטיות פהיטה מחיטה, מחוממות
  • גבינה מגוררת, גוואקמולי, רוטב חריף, סלסה ושמנת חמוצה, להגשה
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מחממים תנור למצב גריל גבוה. מרפדים תבנית אפייה בנייר כסף.
  • שלב 2
  • בקערה קטנה, ערבבו את אבקת הצ'ילי, 2 כפיות מלח וכפית פלפל. מניחים את הפלפלים והבצלים על תבנית האפייה המוכנה, מזלפים כף שמן זית ומפזרים חצי מתערובת אבקת הצ'ילי. צולים בתנור עד לריכוך ומתחילים להישרף, כ-10 דקות.
  • שלב 3
  • בינתיים, פורסים את העוף לחתיכות בעובי של 1/4 אינץ' ומערבבים בקערה גדולה עם תערובת אבקת הצ'ילי הנותרת וכף שמן זית.
  • שלב 4
  • לאחר שהפלפלים התרככו והתחילו להשחים, לאחר כ-10 דקות, סדרו את העוף מעל הפלפלים והבצלים והחזירו את תבנית האפייה לתנור. אפו עד שהעוף מבושל לחלוטין ומתחיל להשחים, עוד כ-5 דקות. סחטו מעל מיץ ליים.
  • שלב 5
  • מגישים פהיטס עם טורטיות חמות, גבינה מגוררת, גוואקמולי, רוטב חריף, סלסה, שמנת חמוצה ופלחי ליים.

קולות: 64

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
פהיטה עם עוף מתוק וחריף, תירס ופטריות
פהיטה עם עוף מתוק וחריף, תירס ו
פהיטס עם שרימפס מתוקים וחריפים וקישואים
פהיטס עם שרימפס מתוקים וחריפים וקישואים
פהיטס חזיר וקישואים מתוקים וחריפים
פהיטס חזיר וקישואים מתוקים וחריפים
לחמניות גבינה קלות על דף אחד
לחמניות גבינה קלות על דף אחד
סטייק פאחיטס עם גוואקמולי
סטייק פאחיטס עם גוואקמולי
סטייק פהיטס
סטייק פהיטס
פאחיטאס סטייק בגריל
פאחיטאס סטייק בגריל
פהיטס עוף בגריל (על אבן פיצה)
פהיטס עוף בגריל (על אבן פיצה)
קציצות בסגנון פהיטס
קציצות בסגנון פהיטס
סלט עוף, בטטה וקשיו
סלט עוף, בטטה וקשיו
עוף בסיר איטי וקונגי ג'ינג'ר
עוף בסיר איטי וקונגי ג'ינג'ר
אופן ההכנה: חזה עוף בזרעי שומשום
אופן ההכנה: חזה עוף בזרעי שומשום
קסדייה עוף בגריל וצ'ילי על תבנית אפייה
קסדייה עוף בגריל וצ'ילי על תבנית אפייה
Puntas de Res: בשר בקר בסגנון מקסיקני
Puntas de Res: בשר בקר בסגנון מקסיקני
סלט פיג'יטאס עם שרימפס
סלט פיג'יטאס עם שרימפס
פהיטס עם דגים
פהיטס עם דגים
ארוחת צהריים לעבודה: 25 מתכונים
ארוחת צהריים לעבודה: 25 מתכונים
פהיטס בסגנון טקס-מקס עם חזיר, בצל ופלפל
פהיטס עם חזיר, בצל ופלפלים מתוקים בפנים
פהיטס בסגנון טקס-מקס עם חזיר, תירס ופטריות
פהיטס עם חזיר, תירס ופטריות בסגנון
פהיטס עוף, תירס ופטריות בסגנון טקס-מקס
פהיטס עם עוף, תירס ופטריות בסגנון
פאי עוף על תבנית אפייה
פאי עוף על תבנית אפייה
פאחיטס של סטייק בקר ועוף ברביקיו
פאחיטס של סטייק בקר ועוף ברביקיו
פהיטס לוהטות
פהיטס לוהטות
סלט קיסר עם עוף על תבנית אפייה
סלט קיסר עם עוף על תבנית אפייה
פהיטס עם ביצים מטוגנות עם גבינה
פהיטס עם ביצים מטוגנות עם גבינה
פהיטס עם שרימפס, פטריות ותירס
פהיטס עם שרימפס, פטריות ותירס
פהיטס עם עוף וקישואים
פהיטס עם עוף וקישואים
פהיטס עם סטייק, בצל ופלפלים
פהיטס עם סטייק, בצל ופלפלים
סטייק פאחיטס עם רוטב צ'ימיצ'ורי ופלפלים מתובלים
פהיטס עם סטייק, רוטב צ'ימיצ'ורי וכשות
מרק פהיטס בקר צ'ילי
מרק פהיטס בקר צ'ילי
סלט פסטה עם עוף ברביקיו
סלט פסטה עם עוף ברביקיו
פהיטס בקר
פהיטס בקר

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון