מאפינס בייקון וביצה (דיאטת Whole30)


איך להכין - מאפינס בייקון וביצה (דיאטת Whole30)
מִטְבָּח:אֲמֶרִיקָאִי,
תַפרִיט:ארוחת בוקר,
זְמַן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 12 יחידות


המאפינס המדהימים האלה מושלמים לארוחת בוקר כיפית או כמתאבן במסיבת בית. אפו בתבנית מאפינס, רפדו כל שקע בבייקון, הניחו פרוסת תפוח אדמה מעל, ופלפל מתוק כציפוי. לאחר מכן, מזגו בזהירות שטיפת ביצים כדי להגן על החלמון ולשמור על מראה ייצוגי של המאפינס. כדי למנוע מהם להפוך למאפינס, בחרו בייקון עם שכבה דקה של שומן. פזרו בצל ירוק על המאפינס המוכנים והגישו. מתכון זה לביצים עטופות בבייקון מושלם גם למי שעוקב אחר דיאטת Whole30.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 130, שומן כולל 7 ג'., חלבונים 9 ג'., פחמימות 7 ג'.


רכיבים:

  • 12 רצועות בייקון ללא סוכר (כ-280 גרם)
  • 2 תפוחי אדמה אדומים, פרוסים לעיגולים בעובי 0.3 ס"מ, ללא הקצוות המעוגלים
  • 1 פלפל אדום קטן, קצוץ דק
  • 12 ביצים גדולות
  • 2 כפות עירית טרייה קצוצה
  • רוטב חריף, להגשה
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס. עוטפים פרוסת בייקון אחת מסביב לכל שקע בתבנית מאפינס בנפח 12 כוסות ליצירת טבעות. מניחים פרוסת תפוח אדמה אחת בתחתית כל שקע ופוזרים באופן שווה את פרוסות הפלפל מעל.
  • שלב 2
  • אופים עד שהבייקון מתחיל להצמיח שומן (הוא יבעבע בתחתית כל שקע) והבייקון מתחיל להשחים סביב הקצוות העליונים, 10 עד 12 דקות.
  • שלב 3
  • הוציאו את התבנית מהתנור ושברו ביצה לתוך כל טבעת בייקון, וודאו שהחלמון נמצא בתוך טבעת הבייקון. המשיכו לאפות עד שהבייקון פריך, חלבוני הביצה יציבים והחלמונים עדיין נוזליים, כ-10 דקות נוספות. העבירו מרית אלכסונית סביב כל פרוסת בייקון והעבירו לצלחת הגשה. פזרו עירית והגישו עם רוטב חריף, אם רוצים.

קולות: 6

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

אוספי מתכונים



מתכונים דומים
מאפינס פטל מדגנים מלאים
מאפינס פטל מדגנים מלאים
מאפינס תירס עם גבינה וחלפיניו
מאפינס תירס עם גבינה וחלפיניו
מאפינס אגוזי מלך
מאפינס אגוזי מלך
מאפינס בננה עם דובדבנים
מאפינס בננה עם דובדבנים
מאפינס תירס עם עגבניות מיובשות
מאפינס תירס עם עגבניות מיובשות
ארוחת בוקר שלמה של ביצים ותפוחי אדמה (מחבת)
ארוחת בוקר של ביצים ותפוחי אדמה במחבת (דיאטה)
מאפינס סובין אוכמניות
מאפינס סובין אוכמניות
רוטב ראנץ' (דיאטת Whole30)
רוטב ראנץ' (דיאטת Whole30)
מאפינס תפוחי אדמה עם צ'דר אירי ובייקון
מאפינס תפוחי אדמה עם צ'דר אירי ו
מאפינס בייקון ותירס עם חמאת תפוזים
מאפינס תירס עם בייקון ותפוז
מאפינס זרעי צ'יה ולימון
מאפינס זרעי צ'יה ולימון
מאפינס תירס צ'דר, בייקון ופימנטו
מאפינס תירס צ'דר, בייקון ופימנטו
מאפינס תירס דבש
מאפינס תירס דבש
סלט טונה בקערות חסה (דיאטת קטו)
סלט טונה בקערות חסה (דיאטת קטו)
מתכוני הביצים הטובים ביותר
מתכוני הביצים הטובים ביותר
מתכונים טריים וטעימים לדיאטת Whole30
מתכונים טריים וטעימים לדיאטת Whole30
עוף טיקה מסאלה בסיר איטי (דיאטת Whole30)
עוף טיקה מסאלה בסיר איטי (דיאטת Whole30)
רצועות עוף קריספיות (דיאטת Whole30)
רצועות עוף קריספיות (דיאטת Whole30)
מאפינס תותים
מאפינס תותים
דייסת ירקות כרובית ושרימפס מטוגן (דיאטת Whole30)
דייסת ירקות עם כרובית ומטוגן
אטריות קארי ירקות תאילנדיות עם עוף (דיאטת Whole30)
אטריות קארי ירקות תאילנדיות עם עוף (דיאט)
שרימפס מצופה בפירורי קוקוס עם רוטב אננס חריף (Whole30)
שרימפס מצופה בפירורי קוקוס עם
עוף שומשום עם אורז ברוקולי (דיאטת Whole30)
עוף שומשום עם אורז ברוקולי (דיאט)
ארוחת בוקר בטטה אפייה פעמיים (דיאטת Whole30)
ארוחת בוקר בטטה אפייה פעמיים (דיאטת Whole30)
דייסת תפוחים עם חלב קוקוס, אגוזים וצימוקים (דיאטת Whole30)
דייסת תפוחים עם חלב קוקוס, אגוזים ו
פריטטה ירקות Whole30 לארוחת בוקר
פריטטה ירקות Whole30 לארוחת בוקר
מאפינס אוכמניות מדגנים מלאים
מאפינס אוכמניות מדגנים מלאים
מאפינס נקניקיות
מאפינס נקניקיות
מאפינס שוקולד צ'יפס
מאפינס שוקולד צ'יפס
מאפינס אוכמניות עם שמנת חמוצה
מאפינס אוכמניות עם שמנת חמוצה
מאפינס תירס
מאפינס תירס
מאפינס דגים
מאפינס דגים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון