מאפינס בייקון וביצה (דיאטת Whole30)

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 12 יחידות
המאפינס המדהימים האלה מושלמים לארוחת בוקר כיפית או כמתאבן במסיבת בית. אפו בתבנית מאפינס, רפדו כל שקע בבייקון, הניחו פרוסת תפוח אדמה מעל, ופלפל מתוק כציפוי. לאחר מכן, מזגו בזהירות שטיפת ביצים כדי להגן על החלמון ולשמור על מראה ייצוגי של המאפינס. כדי למנוע מהם להפוך למאפינס, בחרו בייקון עם שכבה דקה של שומן. פזרו בצל ירוק על המאפינס המוכנים והגישו. מתכון זה לביצים עטופות בבייקון מושלם גם למי שעוקב אחר דיאטת Whole30.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 130, שומן כולל 7 ג'., חלבונים 9 ג'., פחמימות 7 ג'.
קלוריות 130, שומן כולל 7 ג'., חלבונים 9 ג'., פחמימות 7 ג'.
רכיבים:
- 12 רצועות בייקון ללא סוכר (כ-280 גרם)
- 2 תפוחי אדמה אדומים, פרוסים לעיגולים בעובי 0.3 ס"מ, ללא הקצוות המעוגלים
- 1 פלפל אדום קטן, קצוץ דק
- 12 ביצים גדולות
- 2 כפות עירית טרייה קצוצה
- רוטב חריף, להגשה
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס. עוטפים פרוסת בייקון אחת מסביב לכל שקע בתבנית מאפינס בנפח 12 כוסות ליצירת טבעות. מניחים פרוסת תפוח אדמה אחת בתחתית כל שקע ופוזרים באופן שווה את פרוסות הפלפל מעל. שלב 2
- אופים עד שהבייקון מתחיל להצמיח שומן (הוא יבעבע בתחתית כל שקע) והבייקון מתחיל להשחים סביב הקצוות העליונים, 10 עד 12 דקות. שלב 3
- הוציאו את התבנית מהתנור ושברו ביצה לתוך כל טבעת בייקון, וודאו שהחלמון נמצא בתוך טבעת הבייקון. המשיכו לאפות עד שהבייקון פריך, חלבוני הביצה יציבים והחלמונים עדיין נוזליים, כ-10 דקות נוספות. העבירו מרית אלכסונית סביב כל פרוסת בייקון והעבירו לצלחת הגשה. פזרו עירית והגישו עם רוטב חריף, אם רוצים.
קולות: 6
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / ארוחת בוקר / מנות עיקריות / בָּשָׂר / ביצים ומוצרי חלב / מְתַאֲבנִים / מתאבנים מבשריים / מתאבנים של ביצים / / רשת האוכל - מתכונים / מטבח אמריקאיאוספי מתכונים
מתכונים דומים
מאפינס פטל מדגנים מלאים
מאפינס תירס עם גבינה וחלפיניו
מאפינס אגוזי מלך
מאפינס בננה עם דובדבנים
מאפינס תירס עם עגבניות מיובשות
ארוחת בוקר של ביצים ותפוחי אדמה במחבת (דיאטה)
מאפינס סובין אוכמניות
רוטב ראנץ' (דיאטת Whole30)
מאפינס תפוחי אדמה עם צ'דר אירי ו
מאפינס תירס עם בייקון ותפוז
מאפינס זרעי צ'יה ולימון
מאפינס תירס צ'דר, בייקון ופימנטו
מאפינס תירס דבש
סלט טונה בקערות חסה (דיאטת קטו)
מתכוני הביצים הטובים ביותר
מתכונים טריים וטעימים לדיאטת Whole30
עוף טיקה מסאלה בסיר איטי (דיאטת Whole30)
רצועות עוף קריספיות (דיאטת Whole30)
מאפינס תותים
דייסת ירקות עם כרובית ומטוגן
אטריות קארי ירקות תאילנדיות עם עוף (דיאט)
שרימפס מצופה בפירורי קוקוס עם
עוף שומשום עם אורז ברוקולי (דיאט)
ארוחת בוקר בטטה אפייה פעמיים (דיאטת Whole30)
דייסת תפוחים עם חלב קוקוס, אגוזים ו
פריטטה ירקות Whole30 לארוחת בוקר
מאפינס אוכמניות מדגנים מלאים
מאפינס נקניקיות
מאפינס שוקולד צ'יפס
מאפינס אוכמניות עם שמנת חמוצה
מאפינס תירס
מאפינס דגים
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
מרקים עם רטבים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות













