מאפינס כרובית ותירס

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 12
מאפינס טעימים אלה נאפים ללא קמח חיטה, אך הם טעימים בדיוק כמו מאפינס מסורתיים. קמח תירס מעניק להם ארומה חמה ומלוחה, כרובית מוסיפה עושר, ויחד עם גבינה מגוררת, מוסיפה מרקם. חלבוני ביצה טרופים, המעורבבים בנפרד בבלילה, עוזרים למאפינס לתפוח היטב ולשמור על צורתם במהלך האפייה. כל מאפין מכוסה בקלתית גבינת צ'דר ומתובל בטבעות חלפיניו. פינוק זה בטוח ישמח אתכם, במיוחד אלו הנמצאים בדיאטה נטולת גלוטן. הגישו את המאפינס האלה עם ארוחות במקום לחם רגיל.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 150, שומן כולל 8 ג'., שומנים רוויים 3.5 ג'., חלבונים 9 ג'., פחמימות 13 ג'., סִיב 2 ג'., כולסטרול 105 מ"ג, נַתרָן 420 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.
קלוריות 150, שומן כולל 8 ג'., שומנים רוויים 3.5 ג'., חלבונים 9 ג'., פחמימות 13 ג'., סִיב 2 ג'., כולסטרול 105 מ"ג, נַתרָן 420 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.
רכיבים:
- 4 כפות. אורז כרובית (בערך 450 גרם)
- 1 ו-1/4 כוסות קמח תירס צהוב
- 6 כפות חמאה לא מלוחה, מומסת
- 1/4 כוס סוכר
- כף אחת של אבקת אפייה
- 6 ביצים גדולות, להפריד את החלמונים מהחלבונים
- 1.5 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת (כ-100 גרם)
- 2 פלפלי חלפיניו, אחד קצוץ דק ואחד פרוס לטבעות
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מחממים תנור ל-175 מעלות צלזיוס (350 מעלות פרנהייט). רססו תבנית מאפינס בנפח 12 כוסות בתרסיס שמן. שלב 2
- מניחים את הכרובית בקערה גדולה המתאימה למיקרוגל ומכסים בניילון נצמד. מחממים במיקרוגל עד שהיא רכה, 3-4 דקות. נותנים לה להתקרר במשך 10 דקות, לאחר מכן מעבירים למגבת מטבח נקייה ולוחצים בחוזקה כדי להוציא כמה שיותר נוזלים. שלב 3
- נגבו את הקערה והחזירו את הכרובית לקערה. הוסיפו את קמח התירס, החמאה, הסוכר, אבקת האפייה, חלמוני הביצים, כוס גבינת צ'דר, קוביות חלפיניו, כפית מלח, קורט פלפל שחור וערבבו היטב. שלב 4
- בקערה בינונית, הקציפו את חלבוני הביצה בעזרת מיקסר חשמלי במהירות בינונית-גבוהה עד לקבלת קצף יציב, 3-4 דקות. קפלו חצי מכמות החלבונים הטרופים לתוך תערובת הכרובית, תוך פיזור שווה בשווה של החומרים. חזרו על הפעולה עם שאר החלבונים הטרופים. שלב 5
- יוצקים כ-1/2 כוס בלילה לכל תבנית מאפינס ומפזרים את 1/2 כוס גבינת הצ'דר הנותרת. מניחים כמה פרוסות חלפיניו מעל כל בלילת מאפינס. אופים עד שקיסם הננעץ במרכז המאפינס יוצא נקי והחלק העליון זהוב-חום, כ-20 דקות. מצננים במשך 10 דקות, לאחר מכן מעבירים את המאפינס לרשת צינון לצינון מלא. מגישים בטמפרטורת החדר.
קולות: 4
קטגוריות
מַתכּוֹן / אכילה בריאה / מנות ללא גלוטן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / תוספות / מַאֲפִיָה / פשטידות ולחמניות מלוחות / קאפקייקס, ביסקוויטים / / / מנות כרוב / מילוי כרוב / מנות כרובית / רשת האוכל - מתכונים / מטבח אמריקאימתכונים דומים
מאפינס תירס עם גבינה וחלפיניו
מאפינס תירס מיני חריפים
מאפינס תירס עם עגבניות מיובשות
"קקטוס" מגוואקמולי
מאפינס תירס אוכמניות
מאפינס תירס עם ערמונים
מאפינס תירס עם בייקון ותפוז
פסטה בשמן עם כרובית ופרמזן
מיני מאפינס תירס אוכמניות בסיר בישול איטי
טאבולה כרובית
מאפינס תירס דבש
פטיטים עם כרובית
מתכוני הכרובית הטובים ביותר
בצל קטן כבוש עם כרובית
מאפינס תירס מולסה
ברוקולי אפוי בתנור עם כרובית
מאפינס תירס דלי שומן
בוריטו כרובית וצ'וריסו
מאפינס תירס עם סלט שרימפס
פסטה לינגוויני עם כרובית
גרטן כרובית
מיני מאפינס תירס עם חזיר וחמוציות
רוטב אלפרדו כרובית
צ'ילי עם כרובית ושעועית
פסטה ריגטוני עם כרובית ורוטב
סלט קיסר עם כרובית
קארי חלב קוקוס עם עוף וכרובית
קארי עוף וכרובית בסיר בישול איטי
ספגטי עם כרובית מבושלת ו
פסטה פנה בסגנון סיציליאני עם כרובית
מאפינס תירס
פילה דג מאהי מאהי מטוגן עם כרובית
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






