כנפי עוף אדובו פיליפיניות

מִטְבָּח:אסייתית,
זְמַן: 3 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6 - 8
כנפי עוף מבושלות בסגנון פיליפיני של אדובו הן טעימות להפליא. הן מבושלות במרינדת חומץ, רוטב סויה ותבלינים, שיוצרות בסופו של דבר ציפוי טעים, ומוגשות עם קטשופ בננות תוצרת בית, מאכל פיליפיני פופולרי. הקטשופ דומה לצ'אטני הודי ומשלים בצורה מושלמת את הכנפיים המלוחות בטעמן המתוק-חמוץ. אפשר להכין אותן מראש ולשמור אותן במקרר.
ערך תזונתי למנה:
גודל מנה: 1 מתוך 18 מנות
קלוריות 259, שומן כולל 14 ג'., שומנים רוויים 4 ג'., חלבונים 21 ג'., פחמימות 10 ג'., סִיב 1 ג'., כולסטרול 112 מ"ג, נַתרָן 1160 מ"ג, סוּכָּר 5 ג'.
גודל מנה: 1 מתוך 18 מנות
קלוריות 259, שומן כולל 14 ג'., שומנים רוויים 4 ג'., חלבונים 21 ג'., פחמימות 10 ג'., סִיב 1 ג'., כולסטרול 112 מ"ג, נַתרָן 1160 מ"ג, סוּכָּר 5 ג'.
רכיבים:
כנפי עוף אדובו
- 2 כוסות חומץ יין לבן
- 2 כוסות רוטב סויה מלוח קלות
- 2 כפות פלפל שחור טחון טרי
- 2 ראשי שום, שיני שום מופרדות, כתושות וקלופות
- 12 עלי דפנה
- 1.8 ק"ג כנפי עוף, חצויות (לזרוק את הקצוות)
קטשופ בננות
- כף אחת של שמן צמחי
- 1/4 כוס בצל קצוץ דק
- 1.5 כפיות ג'ינג'ר קלוף קצוץ
- 1/4 כפית כורכום טחון
- 1/8 כפית פלפל אנגלי טחון
- שן שום אחת, קצוצה
- חצי חלפיניו, ללא גרעינים וקצוץ דק
- 1.5 כפיות רסק עגבניות
- 2 בננות בשלות מדי, מעוכות למשחה (בערך כוס אחת)
- 1/4 כוס חומץ יין לבן
- 1/4 כוס סוכר חום בהיר
- כף אחת של רוטב סויה
- 1 כף רום כהה (אופציונלי)
- 1 בצל גדול, פרוס דק
- 2 כפות פטרוזיליה שטוחה קצוצה דק
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
כַּנפֵי עוֹף, בננות, פלפל חלפיניו, חומץ יין, רוֹטֶב סוֹיָה, שורש ג'ינג'ר, עלה דפנה, פלפל אנגלי, כּוּרכּוּם, רוֹם
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- שלבו חומץ, רוטב סויה, פלפל ושום קצוץ בבלנדר וטחנו עד לקבלת תערובת חלקה. שפכו את התערובת למחבת טפלון ברוחב 30 ס"מ ובעומק 5 ס"מ, הוסיפו את עלי הדפנה וערבבו את הכנפיים במרינדה. מקררים למשך שעתיים לפחות ועד 6 שעות. שלב 2
- בינתיים, הכינו את קטשופ הבננות.:
מחממים את שמן הירקות בסיר קטן על אש בינונית. מוסיפים את הבצל ומבשלים תוך כדי ערבוב עד לריכוך, כ-5 דקות. מוסיפים את הג'ינג'ר, הכורכום, הפלפל האנגלי, השום והחלפיניו ומבשלים תוך כדי ערבוב עד לקבלת ריח ריחני, כדקה. מוסיפים את רסק העגבניות ומבשלים תוך כדי ערבוב עד לקבלת קרמל קל, כדקה. מוסיפים את מחית הבננות, החומץ, הסוכר החום, רוטב הסויה והרום, אם משתמשים, ומבשלים על אש קטנה תוך כדי ערבוב מדי פעם, עד להסמכה קלה, כ-10 דקות.
שלב 3 - מעבירים את הרוטב לקערה, מניחים פיסת ניילון נצמד ישירות מעל, ומצננים. אמורה להיות לכם בערך כוס רוטב. שלב 4
- הוציאו את הסיר מהמקרר והניחו אותו על אש גבוהה. לאחר שהמרינדה מתחילה לרתוח, בשלו את הכנפיים, תוך כדי הזזתן בזהירות והפיכתן מדי פעם, עד שהן מבושלות לחלוטין, כ-25 דקות. שלב 5
- בעזרת מלקחיים, מעבירים את כנפי העוף לקערה ומניחים בצד. מוסיפים את הבצל לרוטב וממשיכים לבשל על אש גבוהה, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהרוטב מסמיך כמו ציפוי והבצל רך, 5-10 דקות. יוצקים את הציפוי והבצל על כנפי העוף ומערבבים לציפוי אחיד. שלב 6
- מעבירים את הכנפיים לצלחת הגשה ומפזרים פטרוזיליה. מגישים עם קטשופ בננות לטבילה.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / פָּאן / מַמחֶה / מְתַאֲבנִים / מתאבנים מבשריים / רשת האוכל - מתכונים / מטבח אסייתי / מטבח פיליפינימתכונים דומים
כנפי עוף ברביקיו ברוטב ליים ו
כנפי עוף ברוטב מנדרינה עם טקילה
בטן חזיר מטוגנת בסגנון פיליפיני
כנפי עוף מתוקות וחריפות
כנפי עוף סופר קריספיות
כנפי עוף מטוגנות
כנפי עוף בגריל ודבש חריף
כנפי עוף בגריל "קערת צ'ילי"
כנפי עוף בגריל בסגנון פיליפיני
כנפי עוף בגלייז חרדל
כנפי עוף בגריל עם רוטב יוגורט לטבילה
כנפי עוף בסיר איטי
כנפי עוף קייג'ון בגריל
כנפי עוף ברוטב גבינה כחולה חריף
כנפי עוף בגלייז דבש חריף
כנפי עוף בסגנון יווני
כנפי עוף דביקות בתנור
כנפי עוף ברוטב צ'ילי מתוק ושום
כנפי באפלו במחבת
כנפי עוף באפלו בטיגון אוויר
כנפי עוף קיסר
כנפי עוף פרמזן
אדובו עוף פיליפיני
כנפי עוף בטיגון אוויר
כנפי עוף בגלייז מנגו
כנפי עוף אפויות בגלייז שזיפים
כנפי עוף בגריל עם ציפוי חרדל דבש
כנפי עוף בגריל ברוטב אגוזים ובצל
כנפי עוף אפויות עם רוטב הדרים
כנפי עוף, מושרות ואפויות ב
כנפי עוף בסגנון קריבי עם ציפוי חריף
כנפי עוף חריפות
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






