אטריות אורז עם חזיר וירקות כבושים

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
אטריות אורז עם חזיר וירקות כבושים - מתכון מפורט.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 476, שומן כולל 20 ג'., שומנים רוויים 4 ג'., חלבונים 36 ג'., פחמימות 38 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 78 מ"ג, נַתרָן 618 מ"ג, סוּכָּר - ג'.
קלוריות 476, שומן כולל 20 ג'., שומנים רוויים 4 ג'., חלבונים 36 ג'., פחמימות 38 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 78 מ"ג, נַתרָן 618 מ"ג, סוּכָּר - ג'.
רכיבים:
- 2 גזרים בינוניים, כל אחד חצוי לאורכו ופרוס דק
- 3 מלפפונים בינוניים, כל אחד חצוי לאורכו ופרוס דק
- 1/2 פלפל חלפיניו, ללא גרעינים ופרוס דק
- 1/3 כף חומץ אורז
- כף אחת של רוטב דגים
- מלח גס ופלפל גרוס טרי
- 120 גרם של אטריות אורז דקות
- 600-700 גרם (4 יחידות) של "אסקלופ חזיר" חצי מוגמר, להסיר עודפי שומן
- 3 כפות שמן צמחי
- כף אחת של רוטב סויה, ועוד לטיגון הבשר
- 2 כוסות פרוסות דק חסה רומית
- 1.5 כוסות עלי כוסברה טריים, בזיליקה ו/או מנטה
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
גֶזֶר, מלפפונים, פלפל חלפיניו, חומץ אורז, רוטב דגים, אטריות אורז, אסקלופ חזיר, חֲזִיר, רוֹטֶב סוֹיָה, חסה רומית, כוסברה, בָּזִילִיקוּם, מֶנטָה
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- ירקות במרינדה: מניחים את הגזרים, המלפפונים ופלפלי החלפיניו בקערה. מחממים את חומץ האורז ורוטב הדגים בסיר על הכיריים או במיקרוגל, ואז יוצקים את התערובת על הירקות. מוסיפים קורט מלח ופלפל, ומניחים לירקות להשרות, תוך ערבוב מדי פעם, בזמן שהאטריות והחזיר מתבשלים. שלב 2
- יוצקים מים לסיר, מניחים על אש גבוהה ומביאים לרתיחה. מסירים את הסיר מהאש, מוסיפים את האטריות ומניחים להן לנוח 8 דקות. מסננים את האטריות במסננת ושטופים אותן תחת מים קרים, לאחר מכן חותכים אותן במספריים. שלב 3
- כותשים קלות את הבשר ומתבלים במלח ופלפל. מחממים כף שמן צמחי במחבת. מוסיפים את הבשר ומטגנים 3-4 דקות מכל צד. מזלפים את הבשר ברוטב סויה, הופכים ומבשלים במשך 30 שניות. מזלפים שוב רוטב סויה, הופכים והמשיכו לבשל עוד 30 שניות. מעבירים את הבשר לקרש חיתוך ומניחים לו לנוח 5 דקות, לאחר מכן פורסים דק. שלב 4
- חלקו את האטריות בין הקערות. סננו את מרינדת הירקות לקערה נפרדת. הוסיפו כף אחת של רוטב סויה ואת 2 כפות שמן הצמחים הנותרות, ערבבו ויוצקים מעל האטריות. מעל מפזרים את הבשר, הירקות המושרים, החסה הרומית והעשבי תיבול.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / אכילה בריאה / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות כבושות / מנות עיקריות / פַּסטָה / בָּשָׂר / ירקות ופטריות / / רשת האוכל - מתכונים / המטבח הסינימתכונים דומים
ברוסקטה עם ירקות כבושים, גבינה ו
מרק בריא עם חזיר, פלפל ואטריות אורז
ירכי עוף טנדורי ואורז כבוש
כנפי עוף צלויות עם למון גראס ו
מתכוני אטריות האורז הטובים ביותר
אטריות חזיר תאילנדיות
אטריות בוטנים חריפות
אטריות אסייתיות חריפות
אטריות בסגנון אסייתי עם חזיר בגריל
אטריות אורז עם ירקות מוקפצים ועוף
כריכים עם חזיר וירקות כבושים
אטריות שיכורות
אטריות אורז עם חזיר וירקות בג'ינג'ר
רוטב איולי עם ירקות כבושים
אטריות טופו סינגפוריות
אטריות אורז עם סטייק פלנק תאילנדי
אטריות אורז בסיר איטי עם חזיר
תבשיל אורז עם דלעת
מילוי אורז עם פירות יבשים וקארי
אטריות חריפות עם בשר חזיר טחון, ירקות ושומשום
פאד תאי (אטריות אורז מוקפצות)
פאד תאי (אטריות מטוגנות עם ירקות)
אטריות אורז פאד תאי עם שרימפס
פאד תאי (אטריות אורז מטוגנות עם ירקות)
מרק אטריות פו עם פטריות
אטריות יפניות עם בשר וירקות
אטריות זכוכית עם עוף
דייסת אורז - תכונות מועילות
אטריות פטוצ'יני עם ירקות קיץ וגבינת עיזים
חזיר מעושן עם ירקות כבושים ו
משקה אורז הורצ'טה
אטריות לו מיין עם אומלט ביצים וחזיר
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






