כנפי עוף בגריל עם למון גראס ואטריות אורז

מִטְבָּח:אסייתית,
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
מתכון כנפי עוף זה משתמש בשני אזורי גריל: ראשון באזור קריר יותר, ולאחר מכן ישירות מעל הגחלים. זה מאפשר לעוף להתבשל היטב בפנים, בעוד שהעור מתבשל לאט ובאופן שווה יותר. הצריבה המהירה בסוף מאפשרת לציפוי על הכנפיים להתקרמל, מה שהופך אותן לטעימות להפליא.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 660, שומן כולל 37 ג'., שומנים רוויים 8 ג'., חלבונים 36 ג'., פחמימות 45 ג'., סִיב 2 ג'., כולסטרול 187 מ"ג, נַתרָן 1066 מ"ג, סוּכָּר 8 ג'.
קלוריות 660, שומן כולל 37 ג'., שומנים רוויים 8 ג'., חלבונים 36 ג'., פחמימות 45 ג'., סִיב 2 ג'., כולסטרול 187 מ"ג, נַתרָן 1066 מ"ג, סוּכָּר 8 ג'.
רכיבים:
- גבעול למון גראס 1, גזום וקצוץ דק
- 2 כפות + 2 כפיות רוטב דגים
- 2 כפות סוכר חום
- 1/4 כוס שמן שומשום כהה
- 2 כפות + 2 כפיות מיץ ליים סחוט טרי, ניתן להוסיף עוד במידת הצורך
- 1.1 ק"ג כנפי עוף, חתוכות לשניים (הקצוות הוסרו)
- 170 גרם אטריות אורז
- 1 מלפפון ללא גרעינים
- 1 פלפל פרזנו אדום, פרוס דק
- 1 כוס בזיליקום טרי או נענע
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
כַּנפֵי עוֹף, אטריות אורז, מלפפונים, פלפל פרזנו, בָּזִילִיקוּם, מֶנטָה, שמן שומשום, מיץ ליים, רוטב דגים
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מחממים את הגריל מראש לחום בינוני-גבוה, ומכינים חום עקיף (על גריל פחמים, גרפו גחלים לצד אחד; על גריל גז, כבו חצי מהמבערים). שלב 2
- בסיר קטן, ערבבו למון גראס, 2 כפות רוטב דגים, סוכר חום, כף שמן שומשום מכל סוג, מיץ ליים ומים, יחד עם קורט מלח ופלפל שחור. הביאו לרתיחה עדינה על אש בינונית ובשלו, תוך ערבוב מדי פעם, עד להמסת הסוכר, כדקה. העבירו לקערה חסינת חום; הוסיפו עוד כף מיץ ליים. שלב 3
- בקערה נפרדת, ערבבו את הכנפיים עם 3 כפות מהרוטב, קורט מלח ופלפל שחור. העבירו לצד הקר יותר של הגריל (חום עקיף), כסו ובשלו, תוך הפיכה פעם אחת, עד שהן מבושלות אך לא משחימות, 15-25 דקות. שלב 4
- בינתיים, מבשלים ומצננים את האטריות לפי הוראות היצרן. פורסים את המלפפון לרצועות. מסננים במסננת, מפזרים קורט מלח וסוחטים את הנוזלים העודפים. שלב 5
- מוסיפים את המלפפונים לאטריות יחד עם הצ'ילי, עשבי התיבול, ו-3 כפות שמן שומשום הנותרות, 2 כפיות רוטב דגים ו-2 כפיות מיץ ליים; מתבלים במלח ופלפל ומערבבים היטב, תוך הוספת עוד מיץ ליים לפי הטעם. שלב 6
- מעבירים את הכנפיים לחום ישיר של הגריל; מבשלים, תוך כדי הפיכה ומריחה ברוטב, עד שהן פריכות, 10 דקות נוספות. מעבירים לקערה וערבבים עם הרוטב הנותר. מגישים עם אטריות.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מתכונים בחצר האחורית / מתכוני עוף קלים / מנות קיץ / אֲרוּחַת עֶרֶב / מנות עיקריות / צִפּוֹר / גריל, ברביקיו / מתכוני גריל קלים / עוף בגריל / עוף בגריל / רטבים / גלזורות ורטבים לברביקיו / / רשת האוכל - מתכונים / מטבח אסייתיאוספי מתכונים
מתכונים דומים
כנפי עוף ברביקיו ברוטב ליים ו
כנפי עוף מתוקות וחריפות
כנפי עוף סופר קריספיות
כנפי עוף בגריל ברוטב חרדל
כנפי עוף בגריל ודבש חריף
כנפי עוף בגריל "קערת צ'ילי"
כנפי עוף בגריל בסגנון פיליפיני
כנפי עוף בגלייז חרדל
כנפי עוף בגריל עם רוטב יוגורט לטבילה
כנפי עוף בסיר איטי
כנפי עוף מזוגגות בדבש עם בורבון
כנפי עוף קייג'ון בגריל
כנפי עוף ברוטב גבינה כחולה חריף
מתכוני אטריות האורז הטובים ביותר
כנפי עוף בגלייז דבש חריף
כנפי עוף בגריל ברוטב טריאקי תפוזים
כנפי עוף בסגנון יווני
כנפי עוף באפלו בטיגון אוויר
כנפי עוף בגלייז מנגו
כנפי עוף צלויות חריפות
כנפי עוף מתפוצצות
אטריות עם שרימפס ולימונית בקוקוס
אטריות אורז בסיר איטי עם חזיר
כנפי עוף בגריל עם ציפוי חרדל דבש
כנפי עוף בגריל ברוטב חרדל
פאד תאי (אטריות אורז מוקפצות)
אטריות אורז פאד תאי עם שרימפס
פאד תאי (אטריות אורז מטוגנות עם ירקות)
כנפי עוף בגריל ברוטב אגוזים ובצל
כנפי עוף אפויות עם רוטב הדרים
כנפי עוף, מושרות ואפויות ב
כנפי עוף בסגנון קריבי עם ציפוי חריף
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






















