מרק אטריות עם שרימפס, ירקות וקארי

מִטְבָּח:אסייתית,
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
משחת קארי אדומה תאילנדית היא תערובת טעימה של פלפל צ'ילי אדום, שום, למון גראס וממרח שרימפס, המעניקה למרק הזה טעם תוסס ורב-גוני וארומה מחממת. מרק אטריות זה עם שרימפס וירקות מוכן תוך דקות והוא טעים כמו שתקבלו במסעדה אסייתית.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 480, שומן כולל 5 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 23 ג'., פחמימות 85 ג'., סִיב 2 ג'., כולסטרול 137 מ"ג, נַתרָן 924 מ"ג, סוּכָּר 5 ג'.
קלוריות 480, שומן כולל 5 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 23 ג'., פחמימות 85 ג'., סִיב 2 ג'., כולסטרול 137 מ"ג, נַתרָן 924 מ"ג, סוּכָּר 5 ג'.
רכיבים:
- כף אחת של שמן קוקוס לא מזוקק
- 3 כפות משחת קארי אדומה
- 4 כפיות רוטב דגים
- 2 כפיות סוכר חום בהיר
- 3 כוסות ציר עוף מומלח קלות
- 1 כוס עגבניות שרי
- 2 צרורות של בוק צ'וי
- 1 כוס כוסברה טרייה
- 350 גרם אטריות אורז שטוחות יבשות
- 2 כפות מיץ ליים סחוט טרי
- 350 גרם שרימפס בינוני, קלוף ומנוקה
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- הביאו לרתיחה סיר גדול עם מים מומלחים. חממו את שמן הקוקוס בסיר גדול נוסף על אש בינונית. הוסיפו את משחת הקארי, רוטב הדגים והסוכר החום ובשלו תוך כדי ערבוב, עד שהתערובת מתכהה ומתחילה להידבק למחבת, כדקה. הוסיפו את ציר העוף ו-3 כוסות מים. הביאו לרתיחה, לאחר מכן הנמיכו את האש ובשלו על אש קטנה במשך 5 דקות. שלב 2
- בינתיים, חצו את עגבניות השרי לחצי. חתכו את הבוק צ'וי לחתיכות של 2.5 ס"מ וקוצצו חצי מהכוסברה. שלב 3
- מוסיפים את אטריות האורז לסיר עם מים רותחים ומבשלים לפי הוראות היצרן. מסננים את האטריות ומחלקים אותן בין הקערות. שלב 4
- מוסיפים מיץ ליים למרק ומתבלים במלח לפי הטעם. מוסיפים את העגבניות ומבשלים עד לריכוך, כדקה. מוסיפים את השרימפס, בוק צ'וי וכוסברה קצוצה. מבשלים עד שהשרימפס הופך ורוד, 1.5 עד 2 דקות. יוצקים את המרק מעל האטריות ומפזרים את הכוסברה הנותרת.
קולות: 2
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מתכוני שרימפס פשוטים / מנות קיץ / מרקים / מרקי דגים / / רשת האוכל - מתכונים / מטבח אסייתיאוספי מתכונים
מתכונים דומים
מתכוני אטריות ירקות פשוטים
מתכוני אטריות האורז הטובים ביותר
קארי ירוק תאילנדי עם קציצות ואטריות
קארי שרימפס תאילנדי
רק להוסיף מים: מתכונים לארוחת צהריים בעבודה
מרק עוף עם ג'ינג'ר, אטריות סובה וירקות
קארי טופו עם אטריות אורז
מרק חמוץ-חריף עם אטריות ושרימפס
קארי שרימפס בסגנון תאילנדי
קערת קינואה עם שרימפס וירקות
מרק הודו, אטריות ביצים וירקות
שרימפס בגריל עם אטריות אורז
סלט אסייתי עם אורז ושרימפס מטוגן
קארי פאנאנג תאילנדי עם שרימפס
מרק אטריות ביצים
שרימפס ברוטב קארי
רוטב קארי לטבילה
מרק חלב קוקוס חריף עם קארי ואטריות
מרק קארי תאילנדי עם עוף
קארי שרימפס וליצ'י
קארי קוקוס עם שרימפס
קארי אדום עם חלב קוקוס, טופו ואטריות
קארי תאילנדי צהוב עם ירקות
קארי צהוב בסגנון תאילנדי עם שרימפס וירקות
קארי אדום תאילנדי עם שרימפס
סלט עם אטריות אורז ושרימפס
סלט שרימפס וייטנאמי ואטריות זכוכית
בקר היבאצ'י עם אטריות וירקות
קארי חצילים בגריל
סלט עם אטריות אורז ושרימפס בגריל
פופקורן בקארי
מיונז קארי תאילנדי
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
מרקים עם רטבים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






















