מאפינס תותים ושוקולד צ'יפס בריאים


איך להכין - מאפינס תותים ושוקולד צ'יפס בריאים
זְמַן: שעה ו-10 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 12 קאפקייקס


הילדים שלכם יאהבו את המאפינס הרכים והאווריריים האלה עם תות שדה מפתיע במרכז. הם גם יאהבו לעזור לכם לאפות. תנו להם לרפד את תבנית המאפינס בעטיפות נייר בזמן שאתם מערבבים את הבלילה. לאחר מכן, הם יכולים למלא פירות יער לתוך תבניות המאפינס ולפזר עליהן שוקולד צ'יפס. ודאו שיש לכם הרבה שוקולד, כי חלק ממנו יאכלו מיד. המאפינס האלה טעימים, יפים ובריאים. אנחנו משתמשים בקמח חיטה מלא במקום קמח לבן, ובסוכר חום במקום סוכר מזוקק.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 270, שומן כולל 13 ג'., שומנים רוויים 11 ג'., חלבונים 5 ג'., פחמימות 34 ג'., סִיב 3 ג'., כולסטרול 35 מ"ג, נַתרָן 160 מ"ג, סוּכָּר 9 ג'.


רכיבים:

  • 2 ו-1/4 כוסות קמח חיטה מלא לאפייה
  • 0.5 כוסות מיני שוקולד צ'יפס
  • 1.5 כפיות אבקת אפייה
  • 0.5 כפיות מלח
  • כוס חלב אחת עם 2% שומן
  • 2/3 כוס סוכר חום בהיר
  • 0.5 כוס שמן קוקוס מומס
  • 2 ביצים גדולות
  • כפית אחת של תמצית וניל
  • 0.5 כפיות גרידת תפוז מגוררת דק
  • 12 תותים קטנים, קלופים וגזומים במידת הצורך
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מקמו רשת במרכז התנור וחממו את התנור מראש ל-175 מעלות צלזיוס. מרפדים תבנית מאפינס בתבניות נייר ומרססים קלות בתרסיס שמן.
  • שלב 2
  • מניחים את הקמח, 1/3 כוס שוקולד צ'יפס, אבקת אפייה ומלח בקערה גדולה ומקציפים היטב. בקערה בינונית, טורפים יחד את החלב, הסוכר, החמאה, הביצים, תמצית הוניל וגרידת התפוז עד לקבלת תערובת חלקה. מקפלים את תערובת החלב לתוך תערובת הקמח. אל דאגה אם יש כמה גושים.
  • שלב 3
  • יוצקים כף גדושה של בלילה בכל תבנית מאפינס. מניחים תות שדה, כשהקצה המחודד כלפי מטה, במרכז כל תבנית. מורחים את הבלילה הנותרת באופן שווה בין התבנית. מרחו את הבלילה מסביב ומעל כל תות שדה בעזרת כף. זה בסדר אם התותים בולטים מעט. מפזרים את שארית השוקולד צ'יפס.
  • שלב 4
  • אופים עד שהמאפינס זהובים וקופצים לאחור כשלוחצים עליהם במרכז, 22-25 דקות. מצננים בתבנית במשך כמה דקות, ואז מעבירים לרשת צינון. יש לאחסן בטמפרטורת החדר בכלי אטום עד יומיים..

קולות: 2

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

אוספי מתכונים



מתכונים דומים
מאפינס תפוח-בננה בריאים לארוחת בוקר
מאפינס תפוח-בננה בריאים לארוחת בוקר
גלידת שוקולד צ'יפס מנטה ביתית
גלידת שוקולד צ'יפס מנטה ביתית
עוגיות שוקולד צ'יפס תוצרת בית
עוגיות שוקולד צ'יפס תוצרת בית
מאפינס סובין אוכמניות
מאפינס סובין אוכמניות
מאפינס בננה בריאים
מאפינס בננה בריאים
12 קינוחי שוקולד לכל חודש
12 קינוחי שוקולד לכל חודש
חטיפי רייס קריספי בריאים עם שקדים ותותים
חטיפי רייס קריספיס בריאים עם שקדים
מאפינס בוקר שטופי שמש
מאפינס בוקר שטופי שמש
מאפינס זרעי צ'יה ולימון
מאפינס זרעי צ'יה ולימון
גלידת סאנדיי להמסה עם מאפין שוקולד צ'יפס ביתי
סאנדיי עם גלידה נמסה ועוגה ביתית
מאפינס גזר בריאים עם אוכמניות
מאפינס גזר בריאים עם אוכמניות
מאפינס שיבולת שועל בננה בריאים
מאפינס שיבולת שועל בננה בריאים
מתאים לילדים: חטיפים בריאים לילדים
מתאים לילדים: חטיפים בריאים לילדים
גלידת מנטה עם שוקולד צ'יפס
גלידת מנטה עם שוקולד צ'יפס
קינוחים מתוקים ובריאים ומשקאות ללא סוכר
קינוחים מתוקים ובריאים ומשקאות ללא סוכר
מאפינס תמרים ובננות בריאים
מאפינס תמרים ובננות בריאים
עוגיות שוקולד צ'יפס קלאסיות: 5 סוגים
עוגיות שוקולד צ'יפס קלאסיות: 5 סוגים
מאפינס גזר בריאים
מאפינס גזר בריאים
קנולי עם ריקוטה ושוקולד צ'יפס
קנולי עם ריקוטה ושוקולד צ'יפס
חטיפי בראוניז עם שוקולד צ'יפס
חטיפי בראוניז עם שוקולד צ'יפס
בצק שוקולד צ'יפס
בצק שוקולד צ'יפס
טראפלס עוגיות שוקולד צ'יפס
טראפלס עוגיות שוקולד צ'יפס
פנקייקים עם ממרח שוקולד ותותים
פנקייקים עם ממרח שוקולד ותותים
עוגיות שוקולד עם אגוזי לוז ושבבי שוקולד לבן
עוגיות שוקולד עם אגוזי לוז ושוקולד לבן
פנקייקים עם שוקולד, תותים ורוטב קרמל
פנקייקים עם שוקולד, תותים ורוטב קרמל
חלה עם שוקולד צ'יפס
חלה עם שוקולד צ'יפס
מאפינס שוקולד צ'יפס
מאפינס שוקולד צ'יפס
לחם בננה ושוקולד צ'יפס
לחם בננה ושוקולד צ'יפס
פנקייקים חלביים עם שוקולד צ'יפס וקצפת קינמון
פנקייקים עם חלב ושוקולד צ'יפס
שלושה עוגיות שוקולד צ'יפס
שלושה עוגיות שוקולד צ'יפס
קאפקייקס עם תותים וקצפת
קאפקייקס עם תותים וקצפת
מאפינס דגים
מאפינס דגים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון