צזיקי

מִטְבָּח:יוונית,
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 490 מ"ל.
הסמיכות הסמיכה של יוגורט יווני מבטלת את הצורך לסנן אותו דרך בד גבינה, נוהג נפוץ במתכוני צזיקי. עם זאת, הקפידו לסחוט את כל הנוזלים העודפים מהמלפפון המגורר. זה מבטיח שהצזיקי יישאר סמיך וקרמי. לקבלת הטעם העשיר ביותר, השתמשו בעשבי תיבול טריים ולא יבשים.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 109, שומן כולל 7 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 6 ג'., פחמימות 7 ג'., סִיב 1 ג'., כולסטרול 10 מ"ג, נַתרָן 360 מ"ג, סוּכָּר 4 ג'.
קלוריות 109, שומן כולל 7 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 6 ג'., פחמימות 7 ג'., סִיב 1 ג'., כולסטרול 10 מ"ג, נַתרָן 360 מ"ג, סוּכָּר 4 ג'.
רכיבים:
- מלפפון בינוני אחד
- 1 כוס יוגורט יווני מחלב מלא
- 2 שיני שום, מגוררות
- מיץ מלימון אחד (בערך 3 כפות)
- כף שמן זית + עוד לזילוף
- 1/4 כוס שמיר טרי קצוץ
- 2 כפות נענע טרייה, קצוצה דק
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- רפדו מסננת במגבת מטבח נקייה והניחו אותה מעל קערה. גרדו את המלפפון גס. פזרו כפית מלח על המלפפונים וערבבו עם הידיים. הניחו את המלפפון הכבוש במסננת המרופדת במגבת והניחו לו לעמוד 10 דקות. לאחר מכן עטפו את המלפפון במגבת וסחטו את הנוזל. שלב 2
- בקערה בינונית, ערבבו את המלפפון, היוגורט היווני, השום, מיץ הלימון, שמן הזית ורבע כפית מלח עד לקבלת תערובת חלקה. קפלו פנימה בעדינות את השמיר והנענע. הגישו עם זילוף שמן זית.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות קיץ / רטבים / מטבלים / רשת האוכל - מתכונים / המטבח היווניאוספי מתכונים
מתכונים דומים
מטבל חומוס יווני בן 7 שכבות
חציל בציפוי בירה עם רוטב צזיקי
ספנולטקס
50 טבילות לצפייה במשחק ספורט
50 מטבלים מרחבי העולם
המבורגרים של כבש וסלט פסטה עם מטוגן
נאצ'וס קיץ יווני
סופלקי הודו ברוטב יוגורט שום
קרום של ירקות לבנים וירוקים
מזטים עם צזיקי גבינת קוטג'
איך להכין רוטב צזיקי
רוטב צזיקי יווני
רוטב צזיקי עם פיתה
מתכוני מטבל קיץ
מטבל יווני שכבות
קערת קינואה ים תיכונית עם תרד
המבורגר "סגאנאקי"
קבב טלה במרינדת בצל
רוטב צזיקי פשוט
50 מתכוני יוגורט
סלט סטייק עם רוטב צזיקי
רולים קיץ עם סטייק
שווארמה עוף מטוגן
המטבלים הטובים ביותר למסיבת חג
המבורגרים ים תיכוניים של הודו
רוטב טבילה מלפפון-יוגורט "צזיקי"
סוקה - פנקייקים עם חומוס
גירוס עם כבש ורוטב צזיקי
גירוס עם רוטב צזיקי צנוניות
רוטב מטבל כבש בסגנון יווני בן שבע שכבות
צ'יפס בפיתה עם רוטב צזיקי
רוטב מטבל בן שבע שכבות, מזטה יוונית
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






















