בוריטו סטייק ושעועית


איך להכין בוריטו סטייק ושעועית
זְמַן: 55 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6


סטייק עסיסי בגריל נפרס לרצועות דקות ועוטף בטורטיה עם שעועית מטוגנת, בצל מטוגן, פלפלים וגבינה מגוררת. לאחר מכן, הבוריטוס מניחים במחבת המתאימה לתנור, מעליהם רוטב, ואפויים לארוחת ערב מושלמת בסגנון מקסיקני. ללעיסה קלה, פרסו את הסטייק נגד כיוון התנור.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 694, שומן כולל 34 ג'., שומנים רוויים 13 ג'., חלבונים 46 ג'., פחמימות 54 ג'., סִיב 12 ג'., כולסטרול 115 מ"ג, נַתרָן 1579 מ"ג, סוּכָּר 10 ג'.


רכיבים:

  • סטייק סקארט אחד במשקל 900 גרם.
  • 2 כפות שמן זית
  • 2 פלפלים אדומים מתוקים, פרוסים דק
  • 1 בצל בינוני, פרוס דק
  • 1 כפית כמון טחון
  • כפית אחת של אורגנו מיובש
  • כפית אבקת צ'ילי אחת
  • כפית אבקת שום אחת
  • קופסת שימורים אחת (800 גרם) של שעועית מטוגנת
  • 12 טורטיות בוריטו
  • 3/4 כוס גבינת צ'דר מגוררת + עוד לפיזור
  • צנצנת אחת (280 גרם) רוטב אנצ'ילדה אדומה
  • צנצנת אחת (280 גרם) רוטב אנצ'ילדה ירוקה
  • להגשהשמנת חמוצה, פיקו דה גאיו ועלי כוסברה טריים
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מחממים את הגריל לחום בינוני-גבוה. מחממים תנור ל-175 מעלות צלזיוס.
  • שלב 2
  • תבלו את הסטייק במלח ופלפל. צלו אותו על הגריל כ-3 דקות מכל צד. הניחו לו לנוח 5 דקות, ולאחר מכן פרסו אותו לרוחב הצד.
  • שלב 3
  • מחממים שמן במחבת על אש בינונית. מוסיפים את הפלפל, הבצל, מעט מלח ופלפל שחור, לאחר מכן מוסיפים את הכמון, האורגנו, אבקת הצ'ילי ואבקת השום. מערבבים ומבשלים עד שהבצל והפלפל מתרככים, כ-5 דקות.
  • שלב 4
  • מורחים כמות קטנה של שעועית מטוגנת על כל טורטיה. מוסיפים פרוסות סטייק צלוי, מעט בצל ופלפלים, מפזרים גבינה. ​​מקפלים את צידי כל טורטיה ומגלגלים. מניחים את הבוריטוס במחבת. מזלפים רוטב אנצ'ילדה אדום וירוק ופוזרים מעט גבינה מגוררת.
  • שלב 5
  • אופים עד שהגבינה נמסה ומבעבעת, כ-20 דקות. מגישים מיד עם כף שמנת חמוצה, מעט פיקו דה גאיו וכוסברה טרייה.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

אוספי מתכונים



מתכונים דומים
בוריטו עם שעועית, כרובית וגבינה
בוריטו עם שעועית, כרובית וגבינה
בוריטוס רטוב של עוף ושעועית עם דבש וצ'יפוטלה
בוריטוס רטוב של עוף ושעועית עם דבש
בוריטו ארוחת בוקר צמחונית
בוריטו ארוחת בוקר צמחונית
פאי סטייק ופטריות
פאי סטייק ופטריות
בוריטו עם ביצים מטוגנות וסטייק
בוריטו עם ביצים מטוגנות וסטייק
טוסטדה של סטייק ושעועית שחורה
טוסטדה של סטייק ושעועית שחורה
קערות קינואה, סטייק וירקות
קערות קינואה, סטייק וירקות
קסדייה עם סטייק צלוי, פלפלי צ'יפוטלה וגבינת פפר ג'ק
קסדייה עם סטייק צלוי ופלפלים
בוריטו שעועית עטוף בקייל
בוריטו שעועית עטוף בקייל
בוריטו לארוחת בוקר עם תפוחי אדמה וגבינה
בוריטו לארוחת בוקר עם תפוחי אדמה וגבינה
בוריטו צ'וריסו ותפוחי אדמה לארוחת בוקר
בוריטו צ'וריסו ותפוחי אדמה לארוחת בוקר
בוריטו עם אורז חום ושעועית
בוריטו עם אורז חום ושעועית
בוריטו בטטה ושעועית שחורה
בוריטו בטטה ושעועית שחורה
בוריטו ארוחת בוקר של פורל מעושן
בוריטו ארוחת בוקר של פורל מעושן
בוריטו צ'וריסו לארוחת בוקר
בוריטו צ'וריסו לארוחת בוקר
בוריטו בקר בסגנון אנצ'ילדה
בוריטו בקר בסגנון אנצ'ילדה
קערות סטייק טקס-מקס
קערות סטייק טקס-מקס
בוריטו לארוחת בוקר
בוריטו לארוחת בוקר
בוריטו עם קציצות ורוטב צ'יפוטלה
בוריטו עם קציצות ורוטב צ'יפוטלה
צ'ילי שעועית שחורה עם סטייק פילה מיניון
צ'ילי שעועית שחורה עם סטייק פילה מיניון
בוריטו עם עוף, אורז ושעועית
בוריטו עם עוף, אורז ושעועית
בוריטו שעועית וטופו
בוריטו שעועית וטופו
בוריטו עוף ושעועית
בוריטו עוף ושעועית
בוריטו ירקות במילוי אורז ושעועית עם סלסת תירס
בוריטו ירקות במילוי אורז ושעועית
מתכוני סטייק קלים לארוחת ערב
מתכוני סטייק קלים לארוחת ערב
לחמים שטוחים עם ביצים מקושקשות, גבינה ושעועית לארוחת בוקר
לחמים שטוחים עם ביצים מקושקשות, גבינה ושעועית לארוחת בוקר
בוריטו שרימפס ואבוקדו
בוריטו שרימפס ואבוקדו
בוריטו כרובית וצ'וריסו
בוריטו כרובית וצ'וריסו
בוריטו לארוחת בוקר
בוריטו לארוחת בוקר
בוריטו עם עוף ואבוקדו
בוריטו עם עוף ואבוקדו
בוריטו בקר ושעועית
בוריטו בקר ושעועית
בוריטו דלעת
בוריטו דלעת

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון