סלמון טריאקי בקערות חסה

מִטְבָּח:אסייתית,
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 16
מתכון זה כולל שני מרכיבים קטנים אך חיוניים שהופכים את קערות הסלט הללו למדהימות: ג'ינג'ר כבוש וסלמון נורי מגורר. הג'ינג'ר החמצמץ ואצות הים המלוחות משלימים בצורה מושלמת את הטעם המתוק-מלוח של סלמון טריאקי. אם אתם לא חובבי דגים, תוכלו להחליף אותם בסטייק בקר פרוס דק או חזה עוף. חסה מסוג Little Gem מתאימה ביותר למתכון זה. אם אינכם מוצאים, השתמשו בחסה מסוג Bibb.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 85, שומן כולל 4 ג'., שומנים רוויים 1 ג'., חלבונים 5 ג'., פחמימות 7 ג'., כולסטרול 12 מ"ג, נַתרָן 358 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.
קלוריות 85, שומן כולל 4 ג'., שומנים רוויים 1 ג'., חלבונים 5 ג'., פחמימות 7 ג'., כולסטרול 12 מ"ג, נַתרָן 358 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.
רכיבים:
- 0.5 כוס אורז לסושי
- 1.5 כפיות חומץ אורז
- 0.5 כפיות סוכר
- כף אחת של שמן צמחי
- 350 גרם סלמון, חתוך ל-14-16 רצועות
- 0.5 כוס רוטב טריאקי
- 14-16 עלי חסה מוצקים
- 1/4 כוס ג'ינג'ר כבוש
- 2 גרגירי פלפל ירוק, פרוסים דק
- 1 דף נורי קטן, חתוך לרצועות
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מבשלים את האורז לפי הוראות האריזה. בקערה קטנה, מערבבים את החומץ והסוכר עד להמסה, לאחר מכן מוסיפים אותו לתוך האורז. נותנים לאורז להתקרר לטמפרטורת החדר. שלב 2
- מחממים שמן צמחי במחבת גדולה נון-סטיק על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים את הסלמון בשכבה אחת ומבשלים עד להזהבה, 2-3 דקות. הופכים ומוסיפים את רוטב הטריאקי; מבשלים, תוך כדי מריחת רוטב על הסלמון, עד שהוא מבושל לחלוטין, כ-3 דקות נוספות. שלב 3
- מורחים את האורז על עלי החסה. מעל חתיכת סלמון, מעט רוטב, ג'ינג'ר כבוש, בצל ירוק וחסה נורי.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מתכונים פשוטים ומהירים / חטיפים מהירים / מנות קיץ / מנות למסיבה / / רשת האוכל - מתכונים / מטבח אסייתיאוספי מתכונים
מתכונים דומים
אנטיפסטי בקערות חסה
כנפי עוף אפויות בתנור ברוטב טריאקי
בקר טריאקי במחבת עם ספגטי
ראפים של עוף טריאקי
חסה עם סלמון ברוטב טריאקי
סלמון טריאקי חם
שיפודי סלמון טריאקי
קציצת בשר טריאקי
המבורגרים של הודו טריאקי ואננס
ארוחת ערב במחבת: סלמון טריאקי ו
קבב עוף טריאקי
סלט לובסטר בקערות חסה
סלט פירות לבן, כחול ואדום בקערות
סלמון מהיר ברוטב טריאקי
סלמון טריאקי עם בצל ירוק צלוי ו...
עוף טריאקי בקערות חסה
סלט עוף איטלקי בקערות חסה
רוטב טריאקי
14 חטיפי דיאטת קטו קלים
סלט טונה בקערות חסה (דיאטת קטו)
פילה סלמון ברוטב טריאקי עם ברוקולי בטיגון אוויר
סלמון טריאקי עם דלעת דליקטה
עוף מטוגן ברוטב שומשום בקערות
כיפות פטריות ממולאות באורז ג'ינג'ר
חזיר בסגנון אסייתי בקערות סלט
שרימפס מטוגן בקערות חסה ביב
רומאקי כבוש ברוטב טריאקי
סלמון טריאקי מוקפץ
רוטב טריאקי ביתי
בקר מטוגן מושרה ברוטב טריאקי
קבב בקר מושרה ברוטב טריאקי
סלמון טרי במרינדה
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






















