פהיטה מקסיקנית עם ירקות, בקר כבוש ורוטב גוואקמולי

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
מה הסוד לטעם המדהים של פהיטס? בשר רך ועשיר! למתכון המעולה הזה, טיילר פלורנס משרה סטייק ברוטב מוג'ו העשוי ממיץ תפוזים, מיץ ליים, פלפל צ'יפוטלה, שום וכמון. אפילו נתח הבקר הזול ביותר יימס בפה אחרי המרינדה הזו.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 803, שומן כולל 48 ג'., שומנים רוויים 10 ג'., חלבונים 37 ג'., פחמימות 61 ג'., סִיב 14 ג'., כולסטרול 87 מ"ג, נַתרָן 1135 מ"ג, סוּכָּר 8 ג'.
קלוריות 803, שומן כולל 48 ג'., שומנים רוויים 10 ג'., חלבונים 37 ג'., פחמימות 61 ג'., סִיב 14 ג'., כולסטרול 87 מ"ג, נַתרָן 1135 מ"ג, סוּכָּר 8 ג'.
רכיבים:
מרינדה (מוג'ו)
- מיץ מתפוז אחד
- מיץ מ-2 לימונים
- 4 כפות שמן זית
- 2 שיני שום, קצוצות גס
- 3 פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו
- 3 כפות עלי כוסברה טריים קצוצים גס
- 1 כפית כמון טחון
- כפית מלח אחת
- 1 ק"ג סטייק סקרט (ללא עודפי שומן), חתוך לחתיכות של 20 ס"מ או לשלושה חלקים
פהיטס
- 2 פלפלים אדומים, פרוסים דק
- 1 בצל גדול, פרוס דק
- מיץ ליים, שמן זית, אופציונלי
- 12 טורטיות חיטה חמות
להגשה
- גוואקמולי, ראו מתכון למטה
- סלסה איכותית קנויות
גוואקמולי
- 5 אבוקדו בשלים
- מיץ מ-3-4 לימונים
- חצי בצל, קצוץ דק
- שן שום קטנה אחת, כתושה
- 1 פלפל סראנו קצוץ דק
- חופן גדול של עלי כוסברה טריים, קצוצים גס
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
בָּקָר, טורטיה, מיץ ליים, מִיץ תַפּוּזִים, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, פלפל מתוק, בצלים, כַּמוֹן, אַבוֹקָדוֹ, רוטב גוואקמולי, פלפל סראנו, כוסברה
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- תַחמִיץבכוס מדידה קטנה של 2 כוסות או קערה בגודל וצורה דומה, ערבבו את כל מרכיבי המרינדה. בעזרת בלנדר מוט, טחנו עד לקבלת תערובת חלקה. העבירו לשקית ניילון עם סגירת זיפ והוסיפו את הסטייק. סגרו ונערו לציפוי. הכניסו למקרר למשך 2-4 שעות. שלב 2
- מחממים מחבת גריל על אש גבוהה. שלב 3
- סננו את המרינדה מהבשר. שמנו קלות את הגריל. תבלו בנדיבות במלח ופלפל. צלו את הסטייק על אש בינונית-גבוהה במשך 4 דקות מכל צד, לאחר מכן העבירו לקרש חיתוך ותתנו לו להתקרר. בהתאם לגודל מחבת הגריל שלכם, ייתכן שתצטרכו לבשל במנות. שלב 4
- פהיטס: מוסיפים את הפלפל והבצל לאותו מחבת, ומזלפים מעל מיץ ליים ושמן זית, אם משתמשים. מבשלים במשך 7-8 דקות, עד שהירקות כמעט רכים. שלב 5
- בזמן שהפלפלים והבצלים מתבשלים, חממו שוב את הטורטיות. הפעילו את כל המבערים הזמינים לאש בינונית-נמוכה. הניחו טורטייה על כל מבער (ישירות מעל האש) ובשלו במשך כ-30 שניות, לאחר מכן הפכו ובשלו את הצד השני. לאחר שהטורטיות חמות ופריכות, העבירו אותן למגבת מטבח נקייה ועטפו אותן כדי לשמור על חום. שלב 6
- ניתן גם לחמם טורטיות במיקרוגל. הרטיבו קלות מגבת מטבח במים, עטפו את הטורטיות במגבת הלחה וחממו במיקרוגל כדקה. בדקו אם הן חמות. אם לא, חממו שוב במיקרוגל במרווחים של דקה עד שהן חמות וגמישות. שלב 7
- פורסים את הסטייק דק לרוחב הסיבים בזווית. שלב 8
- אינינגים: מורחים מעט גוואקמולי על טורטיה, מעל כמה פרוסות סטייק, פלפלים, בצל וסלסה. מגלגלים את הטורטיה כדי לסגור את המילוי. שלב 9
- ניתן להגיש גם עם שמנת חמוצה וגבינה מגוררת.
גוואקמולי: חותכים את האבוקדו לשניים ומוציאים את הגרעינים. מעבירים את העיסה לקערה בעזרת כף. מעכים את האבוקדו בעזרת מזלג עד לקבלת תערובת גסה. מוסיפים את כל שאר המרכיבים ומערבבים היטב. מניחים ניילון נצמד ישירות על פני הגוואקמולי כדי למנוע ממנו להשחים, ומכניסים למקרר לפחות שעה לפני ההגשה.
קולות: 1
מחבר המתכון - טיילר פלורנס (טיילר פלורנס) - מגיש טלוויזיה, שף, כותב קולינריקטגוריות
מַתכּוֹן / פִּיקנִיק / מנות קיץ / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / אוכל מהיר / מנות טורטיה / מְתַאֲבנִים / חטיפי בירה / מתאבנים מבשריים / / / מטבח מקסיקני / טיילר פלורנסאוספי מתכונים
מתכונים דומים
לחם שטוח אפוי עם עוף, ירקות ועגבנייה
פהיטה עם עוף מתוק וחריף, תירס ו
קסדייה ירקות בגריל
גוואקמולי עם צ'וריסו
גוואקמולי עם מנגו
פהיטה עם סטייק מתוק וחריף, בצל ומתוק
סלט פסטה "גוואקמולי"
"קקטוס" מגוואקמולי
רוטב "גוואקמולי" למנה ראשונה
פהיטה עוף לוהט
פלפלים ממולאים בריאים עם פהיטה עוף
חציל מטוגן עם גבינת פטה כבושה
הקפאה: פהיטה עוף
פיצה בקר על פיתה
סלט פהיטה חזה עוף בצנצנת
גוואקמולי עם טומטיו
פאחיטס למסיבה
פהיטה שרימפס בגריל עם קישואים מטוגנים
גוואקמולי ברוטב מקסיקני
מתכון מהיר לפולי שעווה כבושים
גוואקמולי עם חתיכות אבוקדו
תבשיל בקר מושרה ביין אדום
מרק פהיטס בקר צ'ילי
תבשיל טמלה תירס מקסיקני עם
סלט סלק ובקר עם רוטב חזרת
סלט סלק כבוש עם תפוז
לפסה (פנקייק תפוחי אדמה נורבגי)
לחמניות סנדוויץ' במיה כבושה
קבב בקר מושרה ברוטב טריאקי
סלט עם בשר בקר מטוגן וירקות
פהיטס בקר
צ'יפס טורטיה עם רוטב גוואקמולי
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






















