שיפודי בקר טריאקי עם אורז

מִטְבָּח:יַפָּנִית,אסייתית,
זְמַן: 50 דקות (כולל זמן השריה)מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 20 קבבים
לקבבים הקטנים האלה, אפשר להשתמש בנתחי בקר קשים יותר, כמו סטייק פלנק או סטייק סינטה. הבשר נחתך לחתיכות קטנות ומושרה ברוטב טריאקי תוצרת בית, מה שמבטיח בישול ורכות מושלמים. אם רוצים, אפשר להוסיף פרוסות בצל ופלפל לשיפודים. מגישים את הקבבים עם אורז לבן מבושל.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 104, שומן כולל 7 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 7 ג'., פחמימות 2 ג'., כולסטרול 27 מ"ג, נַתרָן 237 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.
קלוריות 104, שומן כולל 7 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 7 ג'., פחמימות 2 ג'., כולסטרול 27 מ"ג, נַתרָן 237 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.
רכיבים:
- 5 כפות רוטב סויה
- 3 כפות שמן צמחי
- 3 כפות סוכר
- 1 כף שומשום לבן, קלוי
- 1/4 כפית שורש ג'ינג'ר לא קלוף מגורר
- 2 בצלים ירוקים, פרוסים דק
- שן שום אחת, מגוררת
- 700 גרם סטייק פלנק או סטייק סינטה
- בצל, לצלייה
- פלפלים מתוקים, לצלייה
- אורז דביק להגשה
- ציוד מיוחד20 שיפודי מתכת או עץ
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- בקערה גדולה, ערבבו רוטב סויה, שמן צמחי, סוכר, שומשום, ג'ינג'ר, בצל ירוק ושום. שלב 2
- חותכים את הסטייק לרצועות דקות או קוביות בעובי של לא יותר מ-0.5 ס"מ וברוחב של לא יותר מ-1 ס"מ. מניחים את הבשר בתערובת רוטב הסויה כ-30 דקות. שלב 3
- משחילים את הבשר על שיפודים, כ-4 חתיכות לכל שיפוד. ניתן גם להוסיף חתיכות בצל ופלפל, אם משתמשים. שלב 4
- מחממים מראש גריל פחמים או גריל גז. צולים את השיפודים עד שהבשר מבושל היטב, 3-4 דקות. מגישים עם אורז דביק, כ-2 שיפודים למנה.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / מתכונים בחצר האחורית / מנות קיץ / אֲרוּחַת עֶרֶב / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות עיקריות / דגנים, קטניות / בָּשָׂר / גריל, ברביקיו / מתכוני גריל קלים / בשר צלוי / / / רשת האוכל - מתכונים / מטבח אסייתי / מטבח יפניאוספי מתכונים
מתכונים דומים
כנפי עוף אפויות בתנור ברוטב טריאקי
בקר טריאקי במחבת עם ספגטי
חסה עם סלמון ברוטב טריאקי
סלמון טריאקי חם
קציצת בשר טריאקי
המבורגרים של הודו טריאקי ואננס
אורז עם עוף ברוטב טריאקי לימון
עוף וברוקולי טריאקי עם אורז בסיר בישול איטי
סטייק ברוטב טריאקי על שיפודים עם רוטב צ'ילי
קבב עוף טריאקי
בקר ברביקיו בסיר איטי
5 מתכוני שישליק יוצאי דופן
שיפודי בקר עם רוטב צ'ימיצ'ורי
תערובת חטיפים טריאקי
שרימפס עם אננס על שיפודים
תבשיל אורז ועוף ברוטב טריאקי
רוטב טריאקי
פילה סלמון ברוטב טריאקי עם ברוקולי בטיגון אוויר
סלמון טריאקי עם דלעת דליקטה
קערת סלט אורז ותרד עם עוף טריאקי
שיפודי בקר עם ציפוי שום-חרדל
בקר עם בטטה בציר ריחני
ירכי עוף בגריל ברוטב טריאקי
בקר תאילנדי עם אורז וקוקוס
רומאקי כבוש ברוטב טריאקי
קערה עם אורז, ביצת עין וירקות
סלמון טריאקי מוקפץ
עוף טריאקי עם אורז ג'ינג'ר
רוטב טריאקי ביתי
בקר מטוגן מושרה ברוטב טריאקי
קבב בקר מושרה ברוטב טריאקי
מתאבן ירקות על שיפודים
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






















