מוקפץ עם חזיר, ג'ינג'ר וחצילים


איך להכין - מוקפץ חזיר, ג'ינג'ר וחצילים
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


פילה חזיר רך מתבשל במהירות ומושלם להקפצה. פורסים אותו דק ומטגנים עם חצילים, פלפלים וג'ינג'ר ברוטב אסייתי מבריק. מגישים עם אטריות לו מיין מאודות.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 400, שומן כולל 18 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 29 ג'., פחמימות 29 ג'., סִיב 3 ג'., כולסטרול 91 מ"ג, נַתרָן 905 מ"ג, סוּכָּר 22 ג'.


רכיבים:

  • 450 גרם פילה חזיר, קצוץ וחתוך לפרוסות בעובי 0.3 ס"מ.
  • 1/4 כוס שמן צמחי
  • כף אחת של קורנפלור
  • 2 כפות רוטב סויה
  • 2 כפות רוטב הויסין
  • 2 כפיות סוכר חום בהיר
  • 2 כפיות חומץ אורז
  • 200 גרם אטריות לו מיין יבשות
  • 2 חצילים סיניים, חצויים לרבעים לאורכם ופרוסים לרוחב
  • 1 פלפל אדום, חתוך לקוביות של 2.5 ס"מ.
  • 4 כפיות שורש ג'ינג'ר טרי קצוץ דק
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • הביאו סיר גדול של מים לרתיחה. בקערה בינונית, ערבבו את הבשר, כף שמן צמחי, כפית קורנפלור, חצי כפית מלח, וכמה גרגירים של פלפל שחור טחון טרי. בכוס מדידה, ערבבו 3/4 כוס מים, רוטב סויה, הויסין, סוכר חום, חומץ, רבע כפית מלח, ו-2 כפיות הקורנפלור הנותרות; הניחו בצד.
  • שלב 2
  • מוסיפים את האטריות למים רותחים ומבשלים לפי הוראות היצרן. מסננים; שומרים את האטריות במסננת. בינתיים, מחממים כף שמן צמחי במחבת גדולה נון-סטיק על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים את החצילים, מסדרים אותם בשכבה אחת ומתבלים במלח. מטגנים עד להזהבה ומתחילים להתרכך, כ-3 דקות מכל צד. מעבירים לקערה.
  • שלב 3
  • הגבירו את האש לגבוהה והוסיפו כף שמן צמחי למחבת. הוסיפו את הבשר, ופרסו אותו בשכבה אחת. בשלו, ללא הפרעה, עד להשחמה בתחתית וקצת ורוד, 2 עד 3 דקות (הבשר לא יתבשל לחלוטין). העבירו לצלחת.
  • שלב 4
  • מוסיפים למחבת את כף שמן הצמחים הנותרת. מוסיפים את הפלפל, הג'ינג'ר, החציל וקורט מלח. מטגנים תוך ערבוב עד שהפלפל מתחיל להתרכך, כ-2 דקות. מוסיפים את תערובת הרוטב ומביאים לרתיחה. מחזירים את הבשר למחבת ומטגנים כ-30 שניות נוספות.
  • שלב 5
  • יש לשטוף את האטריות במים חמים כדי לשחרר אותן, ולנער היטב כדי להסיר אותן. לחלק בין צלחות ולשים מעל את המוקפץ.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

אוספי מתכונים



מתכונים דומים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון